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【早安健康編輯部】親民黨前秘書長秦金生、知名漫畫家鄭問、前國策顧問蔡有全、銅雕藝術大師梁銓、前立委劉文雄、小北百貨創辦人黃卜文、國家文藝獎得主鄭清文⋯⋯這幾位橫跨國內各領域的名人有什麼共通點，你知道嗎？原來，他們都在今年因心臟病離世。 每年12月，正是心臟病發作風險最高的月份。 不分時間場合發作的心臟病，總是在一瞬間讓至親天人永隔，不僅每年奪走全球近900萬條人命、長年佔據全球死因...... [閱讀更多]

冬天一到皮膚就又乾又癢嗎？趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師指出，冬季因皮膚乾癢就診的患者比夏季多出30%。抓個不停的結果，皮膚脫屑、發紅、刺痛，連白天上班上課、晚上睡覺都受影響，生活品質也連帶一落千丈。 近年來患者年齡有下降趨勢，趙昭明醫師建議患者，除了就醫採取急性短期的藥物治療，長期更要注意自我保養。尤其皮膚一開始出現輕微搔癢症狀，之後就會越抓越癢，很容易將脆弱皮膚抓出傷口，感染發炎出...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據臺南奇美醫院的公開資料統計顯示，25～55歲婦女中約有20%、55歲以上婦女中則約有30%左右，有著不同程度的漏尿、尿失禁問題，隨著年齡增加，以及肌力的流失，這些困擾人的排尿困擾也會越來越明顯。而根據日本2016年的最新調查，其實不光是女性，連20歲的年輕男性，都有高達85%曾有尿失禁及漏尿經驗。 正常來說 女性30歲後 男性40歲後才易頻尿、漏尿日本整...... [閱讀更多]

天氣炎熱，氣溫屢創新高，愛漂亮的女性紛紛採購夏裝、涼鞋以對抗酷暑。然而，有一些女性因為有香港腳而不敢穿涼鞋、男性則是因為天氣悶熱又潮濕，如果一整天穿著襪子，流汗悶熱下，香港腳容易上身。  專家指出，香港腳學名是足癬，國內超過3成的人患有香港腳，因缺乏治療與照護的觀念，只要氣溫濕度升高，香港腳就反覆發作，對此，平常該怎麼自我照護？香港腳又有哪些迷思？以下提供幾點建議供你參考。...... [閱讀更多]

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】 坐骨神經：主宰下半身的運動與感覺 現在登場的這一位正是神經界的重量級大咖─ 坐骨神經，是人體中最粗的神經，也是管區最大的神經，其神經幹、神經束，像樹根一樣散開，族繁不及備載的神經分支主宰著下半身的運動與感覺。 其主要神經支的開頭是從腰椎第四椎、第五椎，至薦骨。從梨狀肌出骨盆到臀部，再延伸至足部，但它的分支從腰椎第一椎開始就有連結，所以整個...... [閱讀更多]

【早安健康／八藤浩志（HMd實踐法／美甲驛站負責人）】人是一張皮，從頭皮開始抑制皮膚鬆弛 拉提臉部線條，從頭皮開始 常聽說按摩頭皮對防止頭髮稀疏很重要，應該有很多人會在洗髮中或洗髮後按摩頭皮吧？ 其實， 在使用洗髮精前按摩頭皮是最有效的。 先把頭皮揉軟再使用洗髮精的話，造成黏膩感的原因即皮脂污垢也比較容易脫落，可以洗得更潔淨。同時，這麼做也能促進頭皮的血液循環，讓頭髮充分...... [閱讀更多]

【早安健康／東森超視；黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師）】過敏兒該怎麼吃？除了生活習慣，飲食與過敏的關聯甚大，除了避開地雷食物外，有些天然的營養素、好的飲食習慣可以有效緩解過敏。日常生活常見的食物之中，其實就隱含著改善呼吸道過敏的微量元素，究竟要如何獲得呢？對於氣喘、過敏性鼻炎有幫助的微量元素維生素A修復功能：可維持人體上皮黏膜細胞的完整，因此過敏原不容易進入體內。如果擔心劑量失當會導致中毒，可以多吃...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦整理編輯】2013年，美國影星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）在紐約時報登文，說明她進行了預防性的乳房切除手術，而兩年後又預防性的切除卵巢。裘莉在文章中表示，目睹自己的母親及阿姨罹患乳癌及卵巢癌，在不到60歲的年紀就逝世，因為擔心而做了基因檢測，發現自己抑制乳癌發生的基因確實有缺陷。提到裘莉的狀況，基因功能營養醫學專家劉博仁醫師解釋，能夠抑制乳癌的是BRCA1基因，而...... [閱讀更多]

【早安健康／陳姬元（料理達人）】不鏽鋼鍋的使用壽命長，只要好好保養，幾乎可以用上一輩子。能快速且均勻導熱，可節省烹調時間，鍋子表面也不容易附著腥味或醬料。 閃閃發亮，堅固不易損壞──不鏽鋼鍋 第一次使用時，如果要去除新鍋子上的拋光劑或雜質，倒入鍋子一半高度的水，加入一、兩匙的食用醋，用大火煮三至五分鐘，然後在熱水中，加入醋和洗碗精拌勻，用海綿擦拭乾淨即可。 一般人對於不鏽鋼鍋...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】每個人出門都一定要穿鞋，而對於愛運動的人、扁平足或者是有膝關節疼痛問體的人來說，選一雙好鞋更是相當重要的事情。但是我們在挑鞋子的時候往往會誤陷盲點，你是否以為只要穿了雙柔軟舒適的鞋，就能讓腳掌好好施力，身體也能常保健康呢？矯正鞋專家表示，又軟又好穿的鞋子反而會毀了你的腳！ 曾多次指導日本世界盃足球代表隊選手、奧運滑雪、溜冰選手，如何選鞋、穿鞋的矯正鞋匠吉田龍介表...... [閱讀更多]