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【早安健康／陳菁徽（婦科女醫師）、醫師。娘（家醫科醫師）】 什麼是骨質疏鬆？為何更年期女性容易骨質疏鬆？ 正常的骨骼會不斷進行新陳代謝，但無論男女，在40歲左右，骨骼質量就會以每年1～2%的速度逐漸流失。當骨頭組織流失的速度比新生的速度快，就會發生骨質疏鬆。 骨骼上有兩種細胞：破骨細胞與造骨細胞，人體骨質的變化，取決於破骨細胞與造骨細胞的消長。破骨細胞會先把受傷、老舊的骨骼組織移...... [閱讀更多]

【早安健康／史提芬妮‧L‧杜里斯（草藥專家）】昆蟲小歸小，咬起人來，可是非常難受！好消息是，很多天然配方都能舒緩不適，功效令人嘖嘖稱奇。 蘆薈汁、蘆薈凝露 能舒緩肌膚，改善發炎、搔癢。蘆薈汁可於一般商家購買，沾棉球塗於肌膚（冰鎮後使用更舒服），或剪下新鮮蘆薈葉，將葉片凝露輕拍於蚊蟲咬傷處。 蘋果醋 屬於酸性，可中和胡蜂、黃黑胡蜂、虎頭蜂的鹼性毒液。將吸滿蘋果醋的棉球敷...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】最近一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動，在台灣成為了人人都能朗朗上口的常識，幾乎所有人都知道胸口有灼熱感，就有可能代表胃酸逆流了。而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹、心窩疼痛可能對應的疾病。 日本東京都大田區緒方醫院的刑部優美院長指出，胸口正下方以及最後一對肋骨正中央，也就是傳統上俗稱心窩的位置，其實就是上腹部的起點。此處周圍不但有食道、胃、...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】現代人生活壓力大，無形中也增加了罹癌風險，日本一項追蹤18年的研究，再次證實精神壓力與罹患癌症之間的關聯，並且男性所增加的機率竟比女性還高。日本國立癌症研究中心觀察精神壓力與罹癌風險的關係，調查10萬名40至69歲的民眾，前後共追查近18年、記錄3次壓力標準變化。追蹤發現，若3次壓力自評都是比一般人嚴重的高程度，罹癌機率比整體高出11％；總體而言，精神壓力越重者，罹癌機率...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】日本日前因為長壽電視主持人黑柳徹子大腿骨折，暫別螢光幕，引發媒體與醫界熱烈討論起，因骨質疏鬆、肌肉退化、退化性關節炎等運動器官退化病症所造成的「運動障礙症候群」。而運動障礙症候群已經成為先進國家高齡者的「需看護要因」首位了。 運動障礙症候群（locomotive syndrome）一詞，是由日本整形外科學會所發明並提倡，針對 肌肉、骨骼、軟骨、關節以及椎間板等運...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】日常生活中有上萬種的環境毒物，比如重金屬或殺蟲劑，長久接觸會對我們身體造成不小的傷害。環境毒素造成大腦慢性發炎欣漾自然醫學診所張立人醫師說明，環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡。張醫師指出，根據研究顯示，暴露在殺蟲劑或抽菸等的環境毒素下，可能引起阿茲海默症、帕金森氏症；若是小朋友接觸到塑化劑，研究也發現，...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】通勤時滑滑手機、上班時緊盯電腦，下班放空用著平板電腦追劇，還因為壓力太大、捨不得睡覺，又熬夜多看幾集戲劇，或是關了燈又忍不住滑起手機，看看社群網站、回回訊息？ 過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動的生活，可說是每個現代人的生活寫照，根據統計，台灣青光眼患者近十年已激增67%，全台有32萬名患者，無明顯症狀的青光眼，讓多數人不知不覺被偷走了視力，是全球失明原因第...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】壓力大時，很多人透過適度運動來紓壓，是否有幫助呢？澳洲研究發現運動真的能降低4成憂鬱機率，且每天只要9分鐘就有效果！澳洲研究稱運動降4成憂鬱機率一份來自澳洲Black Dog Institute的研究報告，調查挪威3萬多名成人的運動狀況及憂鬱情形，綜合分析受試者的生活品質、社會地位、人種、性別、精神病史。發現一周運動時間滿1至2小時，相較於完全沒有運動的人，憂鬱機率大幅降...... [閱讀更多]

【早安健康／史提芬妮‧L‧杜里斯（草藥專家）】3 種減少蚊蟲叮咬的方法為什麼有些人總是遭受噬血大軍的攻擊，有些人整晚在後院乘涼，卻一個包也沒有？這些幸運的人顯然不具備誘蚊的外表與香味組合，蚊子是透過感官來挑選下手的大餐，以下訣竅能讓蚊子對您忍不住倒胃口。方法1　 保持身體清潔身上的味道越強烈，飢腸轆轆的蚊子就越容易找上您，因此請經常洗澡，保持乾爽。您有沒有想過，為什麼蚊子老是叮咬腳踝呢？因為他們喜...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】過去在老三台時代因為播報體育新聞而家喻戶曉的前主播傅達仁，在10月11號公開表示自己罹患了胰臟癌，壽命僅剩不到60天。由於胰臟位置隱匿，而且許多患者在患病初期完全沒有症狀，因此就算發病也經常遭誤診。這也使得胰臟癌竄升為我國十大癌症死因中的第八名，發病後的平均存活期更是只有5.5個月。國外研究更指出，罹患胰臟癌後，5年內的死亡率高達95%，胰臟躲在哪？黑暗臟器讓門診醫師易誤判...... [閱讀更多]