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【早安健康／東森超視；黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師）】如何對付「不要不要」的小孩？有些小孩出生的時候超好帶，但到2歲以後卻開始「走鐘」變叛逆。其實唱反調是孩子的天性，爸媽如何回應結果差很大！孩子天生愛說「我不要」爸媽最常聽說2歲是人生第一個叛逆期，但其實小孩2歲前就會叛逆，只是在2歲以前，他還不知道用什麼方式叛逆，2歲以後，他的語言能力開始發展，就會跟大人說：「我不要。」從孩子大概1歲多、會說「不...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著時序進入深秋，最近到了傍晚氣溫就開始快速降低，有時甚至還會飄下小雨，是不是讓外食族們開始越來越想家了呢？隨著近年來的氣候變遷，到了10、11月都還有秋颱生成，這些颱風即使不會直接侵台，但是引進的氣流仍會令臺灣氣壓變低、持續降雨。這樣的環境變化，其實都再再影響著我們的睡眠。秋季下雨、秋颱讓空氣稀薄 容易自律神經失調日本自律神經治療名醫川島朗表示，持續降雨以及太平洋氣旋所帶...... [閱讀更多]

【早安健康／鄭彩琳（韓國手作清潔用品達人）】 水龍頭、蓮蓬頭保持晶亮 洗手檯上的水龍頭、浴室蓮蓬頭等，容易因長期使用而沾滿汙垢，不論怎麼擦都無法像新的一樣明亮潔淨。此時， 可用檸檬或是橘子皮擦拭。果皮內的酸性成分可消除物體表面髒汙，使水龍頭、蓮蓬頭恢復光亮。 除了檸檬與橘子外， 柳橙、葡萄柚等柑橘類的果皮內側，其白色部分因含有檸檬烯成分，可分解油脂。下次大家吃完這些水果後，別忘了...... [閱讀更多]

【早安健康／岩井隆彰（日本國家代表隊的隨行復健教練）】 痠痛部位＝代謝不良的部位 平時幾乎不運動的人想要消除體脂，可以考慮兩種途徑，一是直接燃燒體脂肪；另一則是提升身體執行日常活動或基礎代謝的熱量消耗水準。前者具體辦法如：健走、慢跑等有氧運動；後者是做可以增加肌力的肌力訓練。 其實還有一項辦法可提升日常活動或基礎代謝對熱量的消耗水準，那就是「改善血液循環」。由於血液循環不良並...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】聲音沙啞、說話時感覺聲音怪怪的，只覺得是天氣變化大、感冒前兆，或是聊天、開會話說得太多了，唱歌狂歡的後遺症？這時大多數人都會選擇喝蜂蜜水、澎大海等飲品潤潤嗓，吃喉糖或喝熱飲保護喉嚨，然而，聲音沙啞還有可能是致命疾病的徵兆！死亡率超過50%以上的大動脈瘤破裂、食道癌等等疾病，都會壓迫到發出聲音的神經！大動脈瘤破裂死亡率高　患者卻不會產生胸痛症狀日本國際醫療福祉大學渡邊雄介教授...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近年來隨著手持式3C產品越來越普及跟發達，長輩們幾乎都開始大量使用智慧型手機跟平板電腦，但是這也導致我國高齡者的白內障盛行率越來越高。根據衛福部截至民國104年的統計，我國光是近10年內，白內障人口就成長了33萬人，而奇美醫學中心的資料更指出，我國60歲以上高齡者有80%以上患有白內障、70歲以上更是高達90%。加州大學研究：高齡女性矯正白內障 22年來總死亡率降6成雖然根...... [閱讀更多]

現代人工作、生活壓力大，有時候上班工作一忙起來，常常會延誤吃飯時間，等到好不容易有空閒時間坐下來用餐，不免想吃點油炸的、重口味飲食享受口腹之慾；若是加班、應酬，更免不了嗜吃零食、甜點等高熱量食物。其實，這樣的生活習慣不知不覺就吃了太多膽固醇過高的食物。膽固醇高使得我們面臨心血管疾病、中風威脅的機會也比一般人高出許多。根據國健局調查發現，台灣20歲以上成人每十人有一人有高血脂問題，然而，大多數人對於...... [閱讀更多]

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】學理篇－經絡、血管、神經全部經過頸椎，一受壓迫酸痛就出現 頸椎是身體經絡、血管、神經的中央走廊 我們身體所有的經絡、血管、神經都會經過脖子，況且，這裡還接近攸關性命的延腦，所以，別說因撞擊或疾病的影響而壓迫，光是脖子歪了，就能讓病毒們找到開派對的機會，成為它們危害人體的最佳溫床。 人的老化跟脖子有很大關係，先是血液不暢通，神經被拉動，經絡運行不力。接下來，內臟也...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】中醫灸法裡的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血，但是施行時的高溫卻很容易傷害到肌膚。三位醫師專家提出可以用生活中不可或缺的吹風機代替中醫灸法，由於可以溫熱較大面積，不必擔心找不到穴道位置，還能有效降血壓，改善長期咳嗽，緩解女性經痛不適！ 吹風機代替中醫溫灸，溫熱面積大、穴位輕鬆找 溫灸、艾灸屬於中醫灸法之一，即是利用燃燒艾葉溫烤穴位，藉此疏通經絡，活絡氣血，達到...... [閱讀更多]

生醫科技產業再添生力軍！鴻海科技集團旗下的康聯生醫 (6665-TW)宣布公開發行並登錄興櫃，康聯生醫今（21）日舉辦法人說明會，鴻海科技集團於2009年投資成立康聯生醫，以精準醫學與智慧健康為核心，運用尖端生醫與環境檢測技術，搭配影像與臨床檢測等多面向數據，加以統整與分析，協助醫界快速提升臨床診療精確性、加強預防感控，並精準促進個人與群體健康。郭總裁領軍 康聯生醫發展精準醫學四大核心鴻海科技集團...... [閱讀更多]