早安健康企劃 - 所有的文章 - 共有 139 篇文章 搜尋時間 0.063 秒

嚴選在地小農食材,體驗舌尖上的春令好滋味

2018-03-30 18:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

隨著春雨落下,春分時節已悄然來臨,在寒氣逐漸退去的同時,萬物開始甦醒生長,品嚐春季時令在地食材所烹煮而成的料理,可說是最愜意的享受。台北威斯汀六福皇宮推出大地套餐生機飲食系列,以嚴選在地小農食材入菜,不僅重視食材的來源品質與安全,讓饕客們能夠細心品嘗身處的這片大地孕育的各種鮮美滋味,透過旬味把春日的美好印象深刻留在舌尖。 年前吃過多、過油美食,年後應好好調理,近年全球掀起一股Gre...... [閱讀更多]

再也不怕面對人群!修飾肌膚印記,重拾自信走向陽光

2018-03-28 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

每年約有5%-6%的新生兒,帶著緋紅胎記來到世上,還有許多成人因為臉上的紅色斑點而不敢自信面對人群。有人說這是「床母做記號」,有人說這是「天使的吻痕」。其實這些暗紅印記,在醫學上有個正式名稱──「血管瘤」,只要即早治療,都有恢復正常肌膚的可能。 台大醫學院整形外科兼任教授、同時也是國泰醫院整形外科顧問醫師陳明庭解釋,血管瘤是一種常見的良性瘤,主要分為「血管瘤」與「血管畸形」兩大類,...... [閱讀更多]

春天最適調養體質,女中醫推:紫蘇陳皮勇健飲

2018-03-19 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

春節過完,接著幾個連假,和親友出遊相約少不了吃吃喝喝、聊個盡興。姊妹淘賞味優雅下午茶大開話匣子;團拜喝春酒,年年有餘的糖醋魚、富貴飽滿的紅燒蹄膀,一上桌就是豐盛;歡樂時光聚攏著美好的情誼,熱絡氣氛讓人情更加溫了。 美食當前、聚會不斷,許多人一入春就發現胖了好幾公斤。加上難得的假期,讓人大為放鬆,作息日夜顛倒,反而容易讓身體出現微恙的狀態,甚至感冒、受風寒,沒法真正獲得養生休息。一年...... [閱讀更多]

農糧署推薦:產銷履歷米製品美味、安心又健康

2018-02-12 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

您是否常常忘記早餐的重要性,總是匆匆送孩子上課,然後急忙奔向公司,會議後胡亂吃個午餐,又在午茶時間吃了充滿罪惡感的點心飲料?近期市面上出現多款營養健康且美味兼具的新型態米食,提供消費者健康新選擇,最特別的是這些產品皆取得產銷履歷,由原料到產品具完整溯源管理,生產過程透明公開,且富含稻米特有的優質蛋白質、必需胺基酸及礦物質等多種豐富營養素,讓您健康營養又有飽足感! 從早餐開始就能沖泡一杯...... [閱讀更多]

照顧年邁、行動不便長輩,挑對福祉車就能輕鬆上下車

2018-02-02 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

根據內政部最新統計,人口持續老化,我國老化指數指標在106年2月首度破百,達到100.18,意味著台灣有6成8的縣市,老年人口首度超過幼年人口;內政部更警示,預估到民國113年後,人口即將出現負成長! 因應台灣進入了高齡化社會,政府目前在推動「長期照顧十年計畫2.0」中提供了居家服務、日間照顧及家庭托顧、成立社區整合型服務中心等等多項服務,其中也包括了就醫、復健為主的交通巴士接送。...... [閱讀更多]

破除迷思!吃清淡不等於養生,醫師:恐體力衰退、易跌倒骨折

2018-01-30 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

很多中老年人擔心慢性病或是三高問題,飲食吃得過於清淡,像是因糖尿病不敢吃醣、痛風不敢吃魚、心血管疾病不敢吃肉、擔心膽固醇高不敢吃蛋,小心這些迷思可能會拖垮健康!新光醫院家庭醫學科陳昱宏醫師警告,長期飲食過於清淡,可能造成營養不均,導致體力衰弱。 根據2013~2015年「台灣營養健康狀況調查」,65歲以上體衰老人普遍有兩大營養問題:1)吃太少:熱量攝取不足,2)不均衡:像是飯吃太多、奶...... [閱讀更多]

年底要做好浴室清潔,這一大死角千萬不能放過

2018-01-08 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

你家裡的蓮蓬頭多久沒換?維持乾淨清潔是常保健康的不二法門,很多人每天洗臉、洗澡,卻忽略浴室的蓮蓬頭也要定期清潔、更換,才能流出清澈的自來水。日前有研究發現沒有定期清理洗衣機比馬桶髒530倍,數年未更換的蓮蓬頭夾帶了多少雜質、水垢、髒汙,更是可想而知。 洗臉洗澡保健康?蓮蓬頭久未更換要當心 洗澡是維持清潔健康的簡單方法之一。皮膚是每個人身上最大的一個器官,也是隔絕人體和外界...... [閱讀更多]

營養師推薦正確食材保鮮法,吃進蔬果真營養

2017-12-15 16:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

時間總是被工作塞滿,卻又想要吃到營養均衡的三餐嗎?很多人就算忙到一星期只能買一次菜,還是想親自採買烹調,畢竟新鮮蔬果是均衡飲食不可少的要素,而自炊更能把關食材品質和烹調流程,讓健康加分。 然而在時間不足的情況下,你是不是也經常貪圖方便與便宜,而在菜市場或是大賣場一次大量採買,卻總是來不及處理烹調,以至於讓買來時新鮮可口的蔬菜水果放到熟爛呢?資料指出,台灣平均每個家庭一年會丟棄超過70公...... [閱讀更多]

糖尿病友怎麼吃才健康?飲食5秘訣補充均衡營養

2017-12-05 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

「我有糖尿病,可不可以告訴我,什麼東西可以吃,什麼不能吃?」台灣罹患糖尿病人口數眾多,除了與先天多種遺傳基因變異有關外,後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿病友擔心飲食會影響血糖,不太敢隨意吃東西,久而久之下來,營養的不均衡反而對身體造成負擔!該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康,均衡又多元的飲食才是關鍵。輕鬆吃出均衡又多元飲食臨床上糖友們經常有錯誤的迷思,如...... [閱讀更多]

保留原味最美味!達人挑選無添加優酪乳的秘訣是…

2017-12-04 08:00:00 by 早安健康企劃 @ 早安健康 [引用來源]

你習慣上傳統市場採買食材嗎?對於經常下廚的婆婆媽媽來說,傳統市場的生鮮食材總有著無比的魅力。這是因為和一星期只補貨一兩次的超市相比,傳統市場裡面一眼望去滿滿的蔬果、肉類,幾乎都是攤商在當天凌晨親自採購處理的,很多攤商更是一代傳一代,每天接觸新鮮食材的經驗傳承了數十年,和一般民眾相比,自然對食物的新鮮原味最是了解。 簡單食材、簡單料理,最能吃出原味減少負擔 因此,這些食材達人也...... [閱讀更多]