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【早安健康／鄭宣根（首爾大學醫學系復健醫學教室主任教授）】麥肯基氏伸展運動是將腰部伸展成腰椎前凸的姿勢，把髓核推向前方，讓後方環狀纖維變厚。當椎間盤裡的髓核推向後方，會讓後方的環狀纖維撕裂，形成椎間盤源性疼痛。 若環狀纖維更嚴重被撕裂，髓核就會移位，觸碰至神經，形成由椎間盤突出症引發的坐骨神經痛。因此，髓核往前推，讓後方環狀纖維變厚的動作，在椎間盤的受損以及突出的預防及治療上，有相當大...... [閱讀更多]

鼻頭微白者亡血，設令微赤非時者死，病患色白者皆亡血也。凡時行衄不宜斷之，如一、二升以上，恐多者可斷，即以龍骨末吹之。九竅出血者，皆用吹之。—《千金要方· 卷六· 七竅病》張阿姨今年五十六歲，患糖尿病已經五年了，平時吃東西很注意，生怕血糖升高。但最近張阿姨感覺胸口發悶，血壓有些高，而且鼻子變硬了，鼻尖處很紅。張阿姨不知何因，所以去醫院做了檢查。醫生診斷為心臟類疾病，因為血壓升高導致鼻子出現紅腫，另外...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】最近天氣忽冷忽熱且秋颱漸增，氣象專家吳德榮更提醒，近期北部氣候濕冷而中南部的日夜溫差也會增加到10度以上，民眾出門在外更應該要注意保暖。而日本腦神經外科名醫福永篤志也在近日撰文提醒民眾，秋季日夜溫差一旦差到10度以上，各類型的腦中風發病機率都會大幅增加，民眾一定要注意四大健康原則！日調查：天氣轉涼後四天 腦中風機率大幅提高日本藥劑師青島周一指出，雖然我們將腦部的血管疾病統稱...... [閱讀更多]

【早安健康／史提芬妮‧L‧杜里斯（草藥專家）】我們與所有生命共享地球，但我們卻在地球上到處噴灑殺蟲劑。人類血液、脂肪組織、尿液中已能驗出化學有害物質，吐出的每口氣息也含有化學有害物質。 身為消費者，我們不應放任問題惡化，應肩負責任，盡量減少家中與食物鏈中的毒物，停止購買與使用化學產品，來場「綠色大掃除」，汰換家中化學產品（當然要謹慎丟棄）。 我們能製造更安全的產品，不傷人類、毛孩或...... [閱讀更多]

【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授）】 穴位小檔案 穴位名：肺俞 功效：滋陰補肺，清肺熱 適應證：咳嗽，氣喘，咳血，鼻塞，骨蒸潮熱，盜汗，皮膚瘙癢，癮疹等 用法：按摩，每次3～5分鐘，每天2次；艾條灸，每次每穴灸15～20分鐘 有一次義診，我遇到一個愁眉不展的大叔。林大叔今年50歲，還沒到退休年齡，但是被哮喘折磨得根本沒辦法工作。見到我們正在義診，林大叔便向我諮詢相關情況，但是...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】長期戴乳膠手套，也會引發過敏，嚴重甚至會休克致死！過去已有多起乳膠過敏的案例，日本政府與專家都呼籲，預防乳膠過敏的不二法門就是多隔離、避免接觸。日本厚生勞動省、經濟產業省與消費者廳一同呼籲，目前已有足夠證據指出，乳膠會在洗碗、清潔時不斷滲出，洗碗戴著乳膠手套，長期下來讓皮膚接觸，久而久之可能引起過敏反應。乳膠過敏症狀常戴乳膠手套的家庭主婦、醫療人員，都是乳膠過敏的高危險群...... [閱讀更多]

【早安健康／ 右馬埜節子（日本高齡照護服務公司執行董事）】台灣失智人數已超過26萬，約每100人就有1人罹患失智症。失智的人不僅會喪失記憶，情緒也變得起伏不定，面對他們情緒失控、行為脫軌等情況，常常讓身邊的人感到心力交瘁，想要快速安撫他們的情緒，並與他們和平共處，最好的應對方式就是「減法話術」。這樣做，也能讓照護者、身邊的人不再感到困擾，和他們一起安穩度過每一天。借用「試用品」、「調查」等名目榮子...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】明明已經把家中打掃到閃閃發亮，可是不用半天就馬上看得到灰塵蹤影嗎？相信每個人都一定有在內心抱怨過，到底家中灰塵是從哪邊而來的呢？日本長野縣環境保全研究所感染症部的主任研究員吉田徹也表示，其實家中聚集灰塵的關鍵就在牆壁靜電，只要能夠將傢具上的靜電去除，就能打造一塵不染的環境。灰塵不只傷害支氣管、皮膚 更可能導致食物中毒在2008年下旬，日本長野縣曾傳出一起相當嚴重的婚禮食物中...... [閱讀更多]

【早安健康／ 右馬埜節子（日本高齡照護服務公司執行董事）】台灣失智人數已超過26萬，約每100人就有1人罹患失智症。失智的人不僅會喪失記憶，情緒也變得起伏不定，面對他們情緒失控、行為脫軌等情況，常常讓身邊的人感到心力交瘁，想要快速安撫他們的情緒，並與他們和平共處，最好的應對方式就是「減法話術」。這樣做，也能讓照護者、身邊的人不再感到困擾，和他們一起安穩度過每一天。 聲稱 「東西不見了／...... [閱讀更多]

季節正式進入秋季，流感開始蠢蠢欲動，還記得2016年流感疫情嚴峻的新聞嗎？疾管署統計，2016年1月-2017年9月以來，已累計3325例重症、181人死亡(註1)。今年衛福部部長陳時中呼籲符合公費接種資格的民眾，應把握接種權利，尤其今年除去年公費流感疫苗接種對象外，另擴增6個月內嬰兒之父母與幼兒園教保服務人員及托育機構專業人員，讓更多民眾得以受到疫苗的保護。  [...... [閱讀更多]