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口中的異味總讓你不敢跟別人太靠近嗎？如果剛好有社交場合或重要會議，真的會讓人不安，始終記掛會不會給人帶來不愉快的感覺。口臭有幾種不同成因，可能肇因於細菌在口腔中滋生，也可能是消化系統出問題的徵兆，像是腸胃炎或者便秘；而若是吃了一些味道較重的食物例如洋蔥、大蒜或酒精等，也會讓壞口氣上身！除了在進食後刷牙或使用牙線清潔以外，每天使用漱口水漱口1~2次，也能幫助清潔口中牙刷、牙線無法完全清理的地方，並幫...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】清新的口氣給人良好的第一印象，自信的笑容也是。然而，不少人因為「一口黃牙」而無法開懷大笑。除了飲食、生活習慣等外在因素，在一篇由牙醫師植松裕雅監修的文章當中，還提到導致牙齒變黃的內在因素。天生黃牙齒？每個人牙齒的潔白程度不一，左右牙齒天生顏色的關鍵在於象牙質。象牙質是乳白色，因此我們看到的牙齒顏色，其實是透過琺瑯質顯現出來、象牙質的顏色。亞洲人牙齒的象牙質通常比乳白色更深一點，因...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】常常覺得腰痛難耐，去門診檢查照了X光、去中醫針灸，卻找不出原因，就算舒緩了，也沒隔幾天就舊病復發？除了椎間盤突出等問題之外，至今仍有許多飽受不明原因腰痛的患者，而日本一名牙科院長指出，其實咀嚼的習慣，可能就是造成腰痛的原因！透過簡單的矯正鍛鍊，輕鬆改善症狀！ 只用單邊牙齒咀嚼 會讓肩膀、脖子肌肉緊繃 著有《難聴・耳鳴り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなる》...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據國健署的公開資料，每年七月是台灣人因中暑等熱急症至急診就醫最頻繁的月份。另一方面，國健署網頁上的熱傷害衛教專題也提醒民眾，家中65歲以上長者由於排汗功能、對溫度轉變的適應能力以及調節體內水分的機能不如年輕者迅速，若罹患慢性病更要加倍小心，以免成為中暑的高風險群。8成中暑病患是高齡者 5成發生在室內根據日本環境署的公開資料所顯示，高齡者由於自身的皮膚機能跟省錢心理，所處的...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】7月6-8日「小暑」。進入小暑天氣開始炎熱，除了時有熱浪襲人之外，也時有暴風驟雨。此時期的雨量充沛，各地的農作物也都已進入成長的黃金期。此時節人們食慾開始減退，因此飲食建議以清熱消暑、清淡芳香來刺激食慾、幫助消化。 小暑養生喝薑茶，輕拍雙腿促循環 此季節氣侯炎熱，大家進出冷氣房、吃冰冷食物的機會增加，因此建議可以於飲食中加入辛香料、午後喝杯黑糖薑茶等等來替身體化解...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】日本知名女主播小林麻央於2017年6月22日因乳癌轉移而病逝於自宅。她自2016年6月公開罹患三陰性乳癌後，更於同年9月開設部落格撰寫自己的鬥病史，甚至被BBC選為2016年全球百大影響力女性之一。年僅34歲就病逝也引起了日本社會的一陣譁然，更讓許多女性開始討論起乳癌的可怕。同樣的，乳癌在台灣也成為了女性罹病率第一的癌症，死亡率則為第四名，但是零到一期存活率也高達95%以上...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】雞蛋過敏雖然聽起來很罕見，但是在嬰兒常見的過敏原中，因為食用雞蛋而出現的過敏就佔了10%。由於嬰兒的免疫系統尚未健全，很容易在食用雞蛋後出現異位性皮膚炎、濕疹、頭痛、嘔吐，甚至是呼吸困難等症狀。日本小兒過敏學會過去幾乎是極力禁止家長在一歲以前餵食嬰幼兒食用雞蛋，然而最近卻有了180度的大翻轉。六個月大開始吃雞蛋，一歲就能降低80%過敏發生率日本小兒過敏學會在今年6月16日時...... [閱讀更多]

【早安健康／白乙君編譯】液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好的人也開始戴眼鏡了，不過這真的有效嗎？除了配戴抗藍光眼鏡以外，也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的效能。螢幕變色就有抗藍光效果肉眼可視光線裡，藍光波長與紫外線相近，能量較強，與其他光線相較之下容易使視線變得模糊，導致視覺疲勞。而人類的生理時鐘...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】流行病學上時常認為痛風與飲食習慣具有高度關聯，尤其是飲酒習慣更會直接影響血液中的尿酸含量，然而日本防衛醫科大學校近來就發表了一份最新的資料，提到基因可能才是影響血中尿酸值殘留，造成痛風病症的真正原因。酒精代謝能力好 尿酸更容易積在身體裡防衛醫科大學講師松尾孝洋提到，人類在攝取酒精之後，需要靠著體內的乙醇去氫酶（ADH）代謝成為乙醛，再藉由乙醛去氫酶（ALDH1、ALDH2）...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】七月即將到來，每年這時不論防曬做得再嚴實，常常還是會不小心曬傷嗎？日本美肌女醫就表示，曬傷除了外在因素也有可能是因為飲食問題，雖然補充富含維生素C的食材可以幫助身體修復損傷，但是食用時間不對或者食用過量，都有可能會造成身體負擔多更多。日本皮膚科醫師渡邊千春是業界著名的美魔女，年近50的她仍擁有20歲年輕女孩的美麗膚質，因此也被稱為美肌女醫。對於紫外線傷害相當重視的她提到，不...... [閱讀更多]