編譯/張維庭 - 所有的文章 - 共有 85 篇文章 搜尋時間 0.016 秒
腳趾這穴道對應肝經,疏肝防眼疾法寶竟是橡皮筋!
2017-12-19 01:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】常常覺得眼睛酸澀不適?現代人每天一早醒來,用手機確認訊息、看看新聞,上班長時間盯著電腦,休息時間滑滑手機與親友聊天,回到家又攤在電視前追劇,一整天眼睛都處於過勞的狀態之下,讓許多人都有眼睛長期過勞的問題。而日本健康雜誌介紹,只需要一根橡皮筋,就能改善眼睛不適! 按壓穴道和經絡 啟動人體自癒力 儘管知道雙眼作為靈魂之窗有多麼重要,卻為了工作而不得不使用?這時...... [閱讀更多]
久坐死亡率高2倍!超過30分鐘要做1件事保命
2017-12-13 23:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】久坐對身體的危害究竟有多深?現代人生活便利,工作以辦公室生活為主,總是長時間坐著面對電腦,回到家也總是坐在沙發上滑手機、追劇?美國一項最新研究顯示,久坐會提高死亡率,而且會造成損傷的時間遠比我們所想得都短!現代人平均一天坐著12.3小時,超過13小時死亡率增2倍美國哥倫比亞大學的最新研究刊載於美國內科學會刊物《AIM》,一開始團隊的研究目的是為了探討為何美國南部的黑人腦中風...... [閱讀更多]
超高壓!壓力比失業還大,心血管風險更高的工作是…
2017-12-04 16:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】隨著勞基法修法問題,勞工權益問題再度躍上了媒體版面,台灣職場環境中的高工時、身兼數職、責任制無加班費以及低薪等等問題,一直都讓勞工們苦不堪言,每天早起上班時,都想到得為了五斗米折腰,咬著牙出發面對挑戰?研究指出,身處在惡劣的職場環境中,對身心造成的壓力更甚於失業!每五人就有一人 職場上面臨霸凌、性騷擾等困境其實不只台灣,根據CNN報導,美國的工薪族中有約三分之二的族群,對於...... [閱讀更多]
聲音沙啞竟是致命警訊!3徵兆防範動脈危機
2017-11-24 22:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】聲音沙啞、說話時感覺聲音怪怪的,只覺得是天氣變化大、感冒前兆,或是聊天、開會話說得太多了,唱歌狂歡的後遺症?這時大多數人都會選擇喝蜂蜜水、澎大海等飲品潤潤嗓,吃喉糖或喝熱飲保護喉嚨,然而,聲音沙啞還有可能是致命疾病的徵兆!死亡率超過50%以上的大動脈瘤破裂、食道癌等等疾病,都會壓迫到發出聲音的神經!大動脈瘤破裂死亡率高 患者卻不會產生胸痛症狀日本國際醫療福祉大學渡邊雄介教授...... [閱讀更多]
想吃肉是身體少了這營養,配3種料還能消疲勞
2017-11-19 20:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】豬肉好還是牛肉好?台灣有許多民眾因為宗教信仰、家庭因素等種種原因無法吃牛,卻常常聽人說牛肉比較營養,應該多吃?其實,豬肉就含有人體不可或缺的營養素。邁入中老年階段,總因為怕三高而不敢吃肉?日本預防醫學權威矢澤一良教授指出,想吃肉其實是身體需要的證據,只要選對了肉,對於消除疲勞十分有幫助!去除危害健康的活性氧,吃肉就有效日本早稻田大學教授矢澤一良表示,一但感到疲憊,身體就會囤...... [閱讀更多]
熊爪式淋巴按摩排出體內壞氣,消長年肩痛、提高免疫力
2017-11-18 01:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】每天忙於工作、家庭,責任和壓力的重擔牢牢壓在肩上,總是讓人感到喘不過氣,不論是抽空喝喝下午茶、按按摩,都無法舒緩,過沒幾天又覺得肩頸僵硬、疲勞,整個人覺得怪怪的,感覺很不舒服?不妨試試簡單的熊爪式淋巴按摩術,在家就能輕鬆進行,天天為自己疏通淋巴,消除肌肉僵硬,排出體內廢棄物! 上半身囤積壞氣,導致身心失調 日本淋巴護理研究協會指出,淋巴藉由淋巴管通過淋巴結...... [閱讀更多]
舒緩鼻子過敏免吃藥!1杯強免疫、2穴位治鼻涕鼻塞
2017-11-09 18:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】季節轉換的時刻氣溫忽冷忽熱,再加上從每年10月到隔年4月是中國霧霾隨著東北季風而來的時節,空汙指數節節攀升,讓原本就有過敏性鼻炎的民眾苦不堪言,打噴嚏、流鼻水又鼻塞,讓忙碌的日子變得更加難受?如果還沒有嚴重到需要吃藥,不妨試試看日本漢方藥劑師大久保愛推薦,四種日常生活裡就能輕鬆實踐的舒緩方式!擁有漢方藥劑師、國際中醫師等多種資格,並經營著藥局的大久保愛指出,稍微有點不適的症...... [閱讀更多]
一天兩杯生薑可可降血糖,還讓血管年齡年輕38歲!
2017-11-09 00:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】涼涼的天氣喝一杯熱騰騰的熱可可,是生活中的小小幸福,而平時如果不嗜甜食,想到可可也許只會認為是甜滋滋的飲料,其實純可可不僅毫無甜味,而且有著被多國研究認證的健康療效。而日本醫學博士指出,可可再加入一項東西,就是最強的健康組合!漸進式暖身,效果可長達4小時隨著年歲增長,越來越關心健康議題,總是嘗試各種五花八門的健康法,卻因為培養新習慣並不容易,總是半途而廢嗎?不妨試試看日本蔚...... [閱讀更多]
異位性皮膚炎只能擦類固醇?熱敷1處也能改善!
2017-11-08 21:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出,台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者,典型的症狀是皮膚發癢、發紅,長期嚴重皮膚發癢,還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟,導致學習和工作無法專心,也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口,又癢又痛,讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外,其實有更簡單的方式,只需要一條毛巾就能幫助改善! 脖頸僵硬淋巴循環不良,讓人皮膚發炎 日本...... [閱讀更多]
青光眼患者竟都頸部僵硬!2穴位放鬆有效降眼壓
2017-11-06 18:00:00 by 編譯/張維庭 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】通勤時滑滑手機、上班時緊盯電腦,下班放空用著平板電腦追劇,還因為壓力太大、捨不得睡覺,又熬夜多看幾集戲劇,或是關了燈又忍不住滑起手機,看看社群網站、回回訊息? 過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動的生活,可說是每個現代人的生活寫照,根據統計,台灣青光眼患者近十年已激增67%,全台有32萬名患者,無明顯症狀的青光眼,讓多數人不知不覺被偷走了視力,是全球失明原因第...... [閱讀更多]