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【早安健康編輯部】你知道嗎？再過5分18秒，台灣，就又多了一位癌症患者。根據衛福部105年公布的最新統計數據，國人癌症發生率已來到10年來最高，死亡率更已連續34年居十大死因之冠！ 對許多人來說，癌症彷彿是生命的盡頭，從被告知罹癌的那一刻起，生活就變了質。 令人難以置信的是，韓國治癌權威醫師黃聖周在著作《當你改變意念，癌症就不存在》指出，人人身上都可能有癌細胞，而且一日約產生300...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】知名藝人豬哥亮2014年被診斷出腸癌卻未積極治療，直到去年9月才接受手術，但日前驚傳腸癌末期病危，雖有家人、好友出面證實為誤傳，但目前仍在醫院接受治療。 癌症已連續數十年蟬聯國人十大死因之首，而在各式癌症中，罹患人數最多的就是腸癌。 雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者，但是不要以為年輕就不會得到，近年來年輕人罹患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。日前知名藝人余天31...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】每天一早醒來，從通訊軟體、社群網站以及電視廣播，四面八方湧來大量的資訊，再加上現代人的工作環境無論是待人接物、面對電腦，都是以用腦為主，長期下來，總是覺得頭昏腦脹，壓力和疲勞揮之不去？不妨試試日本的「頭浸浴」泡澡法，能改善頭部的血液循環，讓全身放鬆，也可期待瘦臉的效果！日本知名模特兒兼演員佐佐木希，以及模特兒Maggy都在做的美容健康法！ 放鬆頭皮和肩頸 促進全...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】現代人飲食精緻化，生活忙碌習慣外食，餐餐高油高鹽少蔬果，上班工時太長，缺乏運動的習慣，讓台灣人的脂肪肝罹患率高居不下，根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會資訊指出，台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝！雖然大家都知道要多吃蔬菜水果、少油少鹽，上班族生活忙碌，不得不外食？一項美國實驗發現，在飲食中適量加入綠花椰菜，可大幅改善脂肪肝情形！ 台灣上班族常見的脂肪肝，近...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】2015 年爆出的自來水鉛管議題，讓許多民眾驚覺「原來這些年來我們都在喝鉛水」，結果，這個事情竟然還沒有完結。經濟部標準檢驗局從 2017 年 1 月 1 日開始，要求「飲水用水龍頭」商品要有「LF」的字樣，表示鉛的含量在容許值內，以供消費者購買時可以辨識 ，但實際上到賣場店家一看，很多產品仍然沒有標示，有鉛水龍頭到處充斥，更別提你家裡現在正在用的水龍頭，都不是政府新規定下...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】熱量超低、含有優良蛋白質、富含大豆異黃酮以及皂素，又具有飽足感的豆腐，是日本女生的減肥好夥伴，然而對於豆味敏感、不愛豆腐口感的族群，卻無法享受到豆腐的好處，日本流行的時尚新吃法，將豆腐打成像是鮮奶油般的綿密口感，可直接加入芝麻粉、蜂蜜當點心，加點胡椒拿來拌飯，也能當作西式料理的白醬使用，或是和橄欖油一起烹飪，吃法多元又方便，輕鬆吃進滿滿營養！ 豆腐抗癌降膽固醇 ...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】每天早晨趕上班，沒閒暇好好吃一頓豐盛早餐時，飄散著香氣的現沖咖啡成了許多人的慰藉，更是下午昏沉時幫助提神的好夥伴，讓許多人每天必備的飲品。台灣的咖啡消費量驚人，街頭巷尾都有著各式獨立特色咖啡館，便利商店也提供咖啡，根據台灣咖啡協會統計，市場高達百億元以上。而天天飲用的咖啡，究竟哪一種最能達到提高工作效率的效果？美國喬治亞大學研究發現，咖啡加上可可，有助於提高大腦血流...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】平時生活忙碌又緊湊，午餐常常在公事之間囫圇吞棗，購買高油高鹽的外食，晚上又因為想消除壓力而大吃大喝，從飲食、壓力到缺乏運動，讓現代人時常有便秘的困擾，不僅造成腹痛、腹瀉，也會導致腸道環境的惡化，無法好好吸收新的營養，毒素又沒有排出，長期下來就容易造成免疫系統的失衡。日本藥劑師建議，不妨做一道十分鐘就能完成的美味餐點，輕鬆改善便秘！ 膳食纖維是白米20倍　富含蛋白...... [閱讀更多]

【早安健康／繆葶】運送全身所需營養的血液，在身體運作裡扮演著相當重要的角色，然而隨著現代人飲食習慣西化，高脂高糖高熱量，讓文明病逐日增加，增加心血管疾病發生的風險。從飲食下手，是改善的不二良方，日本石原結實醫師於著作《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》，整理出了7種對淨化血液有著好效果的食物，讓你這樣吃對身體更好。 1. 豆類 像是黃豆中所含的亞油酸，具備脂肪乳化的效果，可有效預防...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】春季乍暖還寒，劇烈變化的天氣容易感冒、皮膚過敏之外，是否常覺得頭皮異常搔癢？頭皮也是皮膚的一部分，冬天的氣候乾燥、季節交替的溼度與溫差變化，也會對頭皮帶來影響，讓人不管怎麼洗頭還是癢得不得了，明明天天細心梳整還是頂著一頭毛躁亂髮，頭皮屑飄不停甚至狂掉髮？如果放著不管，頭皮的老化甚至會影響臉部，透過稍微改變日常的生活習慣，有效改善頭皮乾燥！ 頭皮乾燥變脆弱 容易緊...... [閱讀更多]