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【早安健康編輯部】「要讓乳癌像B型肝炎一樣，從台灣消失！」 3月12日，郭台銘在因乳癌過世的前妻的12週年紀念會中，做出重大宣誓。 乳癌是台灣女性好發癌症第一名，平均每52分鐘至少有1人罹患乳癌，每年十萬名女性就有69.1人罹癌，死亡率第四名。郭台銘以集團中永齡健康基金會，攜手臺大癌醫中心合作抗癌，希望複製30年前新生兒接種B型肝炎疫苗，成功消滅B型肝炎，大幅降低肝癌罹患率。讓乳癌...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】長命百歲不僅是祝福語，更是許多人努力保持著養生達到的目標，只求老年生活無痛無病，安安穩穩。而在有著長壽大國之稱的日本，有學者針對全國1500名的人瑞進行了血液調查研究，徹底分析長壽的秘訣！ 長壽75%由環境因素決定 生活習慣是關鍵 日本長壽研究權威．慶應義塾大學百壽綜合研究中心新井康通醫師表示，所謂的人瑞，指的是活了超過一世紀的長壽者，而長壽是否與遺傳基因有...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！ 美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】有時一早醒來，迎接自己的是肩頸的劇烈疼痛，脖子僵硬，甚至無法動彈，脖子歪歪的開始新的一天？被周遭的同事朋友調侃，還一整天卡卡不舒服？其實，落枕時不需要勉強處理脖子，只需要揉揉腋下就能幫助改善！ 腋下神經受到壓迫　導致落枕疼痛 日本赤坂整體院院長大庭史榔表示，落枕其實是壓迫到了腋下的神經。腋下以及脖子是由同一條神經相連，如果晚上睡覺時沒有好好翻身，就會持續壓迫...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】習慣購買高油高鹽充滿添加物的外食、喝含糖飲料，飲食習慣歐美化，再加上人口老化等等議題，讓糖尿病成了台灣罹患人數節節攀升的疾病，而糖尿病不僅有種種可怕的併發症，日本最新研究更指出，糖尿病患者的骨質老化速度快十年！ 日本奧羽大學藥學部衛藤雅昭教授、講師齊藤美惠子所率領的研究團隊，針對50~80歲族群，127名糖尿病女性、沒有糖尿病的622名女性進行的臨床研究，確認了...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】乍暖還寒的春季，仍不時有著低溫的濕冷天氣，即使待在室內，穿得暖和、裹著厚棉被，都還常感覺手腳冰冷，甚至因此而影響睡眠？喝熱飲、緊握暖暖包，雖然是冷天中的一絲溫暖，卻無法從根本上解決末梢循環不良造成的虛寒。而著有數本健康醫療書籍的日本醫學博士末武信宏表示，嘆氣就有助於改善手腳冰冷！ 末梢循環不良 從外部溫暖無法改善 日本健康節目製作了「手腳冰冷（末梢虛寒）的改...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】最近常常覺得筋疲力盡嗎？如果有，原因可能出在「冷氣」上！《エアコンを3℃上げれば壽命が延びる》（暫譯：冷氣調高3℃，活得更長更好）作者川嶋朗表示，現代人不論四季，身體常處在被寒氣入侵的狀態，除了冬天低溫的寒冷空氣外，特別是夏天容易冷氣一開就是一整天，導致內臟變得寒冷，影響機能正常運作，甚至引起高血壓、糖尿病、癌症、腦中風等疾病。 以下為川嶋朗傳授的保暖祕訣。 衣著保暖重點：...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】在台灣每年超過30萬人就醫的青光眼，是全世界導致最多人失明的疾病，且一旦視力流失就不可逆，讓許多人聞之色變。為了預防青光眼發生，控制眼壓、減少眼內細胞與視神經細胞的損傷，是最重要的工作。近期的研究則發現，補充維生素B3，可能有助改善眼睛細胞的代謝功能、減少壓力的傷害，防止青光眼發生！ 青光眼是一系列會導致視神經受損、引起視力流失甚至失明的疾病。當眼睛中的液體...... [閱讀更多]

【早安健康／葉智煒、馮珮涵整理編輯】睡眠應該是人類最自然、享受的行為，但是現代人壓力過大，外表雖然看似健康，卻早已疲憊不堪，在承受壓力的狀況下，往往影響夜晚的睡眠品質，隔天一早醒來便容易肩膀酸痛，導致工作效率下降，形成週而復始的惡性循環 。 該如何對付因失眠而引起的肩頸痠痛？受各大彩妝師一致好評推薦的美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》書中，要教大家用天然的茶飲、食膳和按摩方法，...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】闌尾炎未治療，嚴重恐導致破裂、威脅生命！急性闌尾炎是最常見的腹部急症之一，約有7%的人會在一生中因為闌尾發炎而就醫。雖然闌尾炎能夠藉由手術切除治療，但未治療的闌尾炎，嚴重時更可能致命！因此，如果右腹持續嚴重疼痛、噁心想吐、食慾不佳，或有頻尿、排尿疼痛、發燒甚至頭腦不清楚的症狀，就應盡速就醫，才能避免造成生命威脅。 闌尾炎雖然常被俗稱為「盲腸炎」，但闌尾事實上...... [閱讀更多]