繆葶／整理編輯 - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.005 秒

【早安健康／繆葶】運送全身所需營養的血液，在身體運作裡扮演著相當重要的角色，然而隨著現代人飲食習慣西化，高脂高糖高熱量，讓文明病逐日增加，增加心血管疾病發生的風險。從飲食下手，是改善的不二良方，日本石原結實醫師於著作《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》，整理出了7種對淨化血液有著好效果的食物，讓你這樣吃對身體更好。 1. 豆類 像是黃豆中所含的亞油酸，具備脂肪乳化的效果，可有效預防...... [閱讀更多]

【早安健康／繆葶整理編輯】很多人都聽過子宮內膜異位症，可是它究竟是甚麼？其實子宮內膜異位症指的就是原本應存在於子宮內的子宮內膜，長到子宮以外的器官，像是卵巢、輸卵管等地方，造成每月月經周期瘀血無法自這些地方排出，進而感到腫脹、疼痛，甚至影響生育。除了以口服賀爾蒙藥物調整經期之外，根據研究顯示定期運動也可以降低子宮內膜異位症發生的機率。而飲食也有一些應該注意的地方，在《吃對食物從此不用上醫院：77種...... [閱讀更多]