早安健康 - 所有的文章 - 共有 2100 篇文章 搜尋時間 0.009 秒

【早安健康／陳建甫編譯】現代人多少會有腰酸背痛的問題，而一般普遍認為那只是壓力太大或是運動不足所造成的肌肉酸痛，但是日本免疫力名醫今津嘉宏表示，人體的背部包覆了許多臟器以及與其相連的神經，所以只要背部突發性地劇烈疼痛，那就要小心可能是內臟所傳達的危險訊息。 背部有後腹膜器官 包含十二指腸、胰臟、腎臟等 今津醫師指出，腹部中央受到腹膜黏膜包圍形成了腹腔，其中含有胃、肝、大腸等內臟組織，而...... [閱讀更多]

心血管是身體健康的源頭，現代人越來越重視心血管保養，而心血管疾病也是老年人容易罹患的疾病，家中有長輩更是輕忽不得。現代網路發達，長輩經常接觸到來源不明的養生資訊，也很容易因此誤信謠言、偏方。   衛福部日前公佈105年國人十大死因，心血管疾病就佔了第2、4、5、8名，三高是最常見的心血管殺手，而在國人死亡危險因子的調查結果，也發現高血糖、高血壓位居第1、3名，然而血糖、血壓...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】隨著時序來到秋天，有時卻仍感到悶熱難耐，更是常聽到「秋老虎發威」這句俗語出現在氣象報導上，突如其來的高溫和豔陽讓人措手不及，被曬得皮膚紅通通？不妨試試看居家紅茶浴！殺菌效果不僅能夠洗去汗水、抑制汗臭，還能有效鎮定曬傷，清爽又舒適，還不必擔心市售泡澡劑的多餘添加物殘留肌膚！ 紅茶成分單寧　可緩和皮膚發炎紅茶茶包放在辦公室、在家自己沖泡都方便，以精緻鐵罐裝著的茶葉也很...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】家中小孩一不小心感冒時，常常因為流鼻水及咳嗽而哭鬧不止，尤其是嬰幼兒更因為不能過度用藥，很多家長在照顧的時候常會覺得，病在小孩身上，卻痛在自己心裡。日本針灸師佐藤明子、田中勝就表示，其實人體有不少的穴道都具有緩解感冒鼻塞、咳嗽的功效，若是記住這些穴位，不但能在自己的藥吃完時按一按緩解病況，也能在家中寶貝不舒服時幫忙他們安穩入睡。 田中勝表示，中醫學中將感冒歸類為...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】每天上班都要盯著報表，下班又忙著追劇？每天長時間面對著電腦、電視以及智慧型手機的螢幕，長期下來可能會讓眼睛過勞造成慢性傷害，甚至還有病變以及失明的可能。而日本眼科醫師也提醒，即便只是輕度的眼部疲勞也不能輕忽，其實眼部疲勞與上半身血液循環有相當大的關連，所以就算每天都有定時望遠凝視、點眼藥水，眼部只要發痠都可能是肩頸痠痛的前兆。 手機、電腦的藍光、紫外線可直達視網...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】大家都知道多看綠色風景可以保護眼睛，讓人出乎意料的是，現今也有研究顯示，多接觸綠意盎然的環境還可以降血壓、保護心臟！芬蘭國立健康福利研究所與日本森林研究機構的共同研究，就設計了一場相關實驗，把36名平均46歲的芬蘭女性分成3組，讓她們分別坐在阿爾卑斯山公園、中央公園、以及充滿建築物的首都赫爾辛基城市區。實驗結果顯示，坐在公園的2組女性，血壓與心跳都比坐在城市區的女性低，且...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】台灣社會交通日益便捷，跨縣市上班上課的通勤族也越來越常見，不少人因此在租屋買房時看準了交通要道旁。然而最新研究卻指出，這些地點中充斥的環境噪音可能會讓你的身體不堪負荷，悄悄堆積腹部脂肪。瑞典研究團隊在對5075名民眾進行健康檢查後發現，雖然周圍的交通噪音與BMI值沒有正面相關性，但是當噪音每提高5分貝，人的腰圍卻會多上0.21公分，而腰臀比的反應更為誇張，甚至最大增加0.1...... [閱讀更多]

【早安健康／EVE】翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮？失眠經常困擾著忙碌的現代人，失眠成因百百種，除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外，睡眠的環境、溫度也是影響一夜好眠的關鍵。若是找不出失眠原因，可以從睡眠日記開始，紀錄每天的就寢時間、正餐進食時間、午睡習慣以及運動習慣等等，持續一段時間之後回頭檢視，也許就能找出讓你睡不了的罪魁禍首！ 除了找出原因之外，透過某一些含有特...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】台灣唯有讀書高的風氣，父母總是擔心讓孩子輸在起跑點上，安排各式各樣的補習班；安親班，才藝課程，再加上學校的作業，讓不少孩童有書包過重的問題。而書包過重，不只可能會導致駝背、脊椎側彎、椎間盤突出，影響孩童的生長發育，最新的研究顯示，揹著越重的書包，小孩的頭腦反而可能會更差！西班牙格拉納達大學的研究團隊，以6~12歲的78名學生為對象，調查書包重量和健康狀態與成績之間的影響。結...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】想保持身體健康，因而刻意限制攝取脂肪，可能是多數人的健康觀念，但有研究指出，攝取醣類較多或脂肪較多，二者死亡率可能和你想的不一樣！知名醫學期刊《刺胳針》 刊載，一項加拿大麥馬士達大學為首的綜合研究，鎖定18個不同國家、年齡層介於35至70歲的民眾，一共13.5萬人，調查他們的飲食習慣及7年內的死亡率、心血管疾病機率。追查發現有5796人在調查期間死亡，其中因心血管疾病致死...... [閱讀更多]