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【早安健康／艾莉卡．賴許Erica Reischer（心理學及親職教育家）】 請少說「做得好」或是「你好聰明」我們很容易直覺的以為，讚美孩子很棒、特別或是有天分，可以幫助他們建立自信、培養自尊心，但，事實上，很多研究明確地顯示，不具體、能力導向和過度的讚美，可能會有反效果，導致孩子發展出一種心態──心理學先驅學者卡蘿．德威克（Carol Dweck）稱之為「固定型」心態。德威克解釋道：「...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】肺癌，是肺部細胞不受控制地生長所形成的惡性腫瘤。在衛福部公布的二○一六年十大癌症死亡率統計中，肺癌已經連續十年蟬聯第1名，肺癌早期沒有什麼症狀，有時就像一般感冒咳嗽，因此很容易輕忽，當出現明顯症狀時，往往已經是發展到末期。 有時肺癌會被誤診為其他疾病，嘉義基督教醫院胸腔內科的主治醫師鄭任勳曾於受訪時表示，有不少患者曾被誤診為氣喘，用藥後未得改善，經肺部聽診與斷層檢查才...... [閱讀更多]

九月初的天氣依舊豔陽高照，但節氣已悄悄從「立秋」、「處暑」進入「白露」，此時氣溫開始下降，意味著秋高氣爽的秋天即將到來！不過，每到秋天，身邊的家人與同事不少人會感覺喉嚨乾燥且開始乾咳、也有些人會有皮膚乾燥、搔癢脫屑的困擾。中醫觀點認為：秋天氣候乾燥，如果感到口乾舌燥、乾咳，或是皮膚搔癢脫屑，就表示秋季燥氣當令，「秋燥」最易傷肺，才會有乾咳、皮膚乾燥、搔癢脫屑症狀。   潤燥...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】芬普尼毒雞蛋風暴延燒，台灣西部縣市幾乎全面淪陷，學者指出逾300萬顆已被消費者吃下肚。蛋是民眾平時舌尖上的必備品，廣受民眾喜愛且常見於各式料理中。前陣子戴奧辛殘留超標還記憶猶新，此次芬普尼殺蟲劑毒雞蛋事件爆發，再次引發社會對食品安全的疑慮。對此，長庚毒物實驗室除了呼籲政府重視產品源頭把關，更條列10要點教民眾購買雞蛋時的注意事項，也對雞蛋相關保存、料理方式提出建議，讓大家能挑得放...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】行政院經建會預估到了2018年，台灣將從高齡化社會進一步邁入高齡社會。當老年人口比率越來越高，人們越來越長壽，我們需要好好思考的是，該如何讓自己活到老又活得健康？因為唯有活得健康，生活才能過得多采多姿。 生命就在我們的一呼一吸之間，人如果不吃不喝或許還能存活幾天，但若是屏住呼吸，最多只能堅持數分鐘。平常我們幾乎很少會注意到自己的呼吸，其實呼吸至關重要，只要我們活著，就...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據台灣頭痛學會資料，醫師門診頭痛患者中的偏頭痛比例約為29.2%，其中有七到八成的患者為女性。而日本頭痛學會專門醫師五十嵐久佳也表示，20歲～40歲的年輕女性因為受到女性荷爾蒙的影響，偏頭痛發作的機率是男性的四倍，而且也有74%的頭痛患者因為偏頭痛情形嚴重、持續時間超過2～3天而出現了生活障礙，其中的73%病患卻從未考慮就醫。偏頭痛不一定偏單邊 有四成人兩邊都會痛日本頭痛...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】心臟是身體的循環系統中最重要的器官，年輕時它柔軟強壯，彈性跟橡膠製的軟式網球相當，每天運送7000公升的血液來維持身體機能，但是隨著人體老化及生活習慣的不良，從30歲左右開始就會逐漸硬化，彈性可能會變得跟硬式網球差不多，輸送的血液量更可能減少三分之一。心臟硬化會導致慢性心臟衰竭 保持柔軟關鍵在SOD根據日本循環器學會的資料所示，心臟硬化是導致慢性心臟衰竭的原因之一，這是因為...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】常常覺得渾身無力、暈眩，容易疲勞，每到生理期更是一大折磨，根本撐不起身子上班作家事？女性天生較容易有貧血問題，日本一項研究更指出，成人女性每四人就有一人有貧血，而如果貧血症狀一直沒有改善，失智的風險更是會倍增到2倍！然而想到補血，只想到豬血湯或豬肝，總是勉強嚥下？其實，蛤蠣含有牛肝7.4倍的鐵質，能輕鬆補充所需營養！豬肝牛肝、鴨血等小吃 膽固醇過高不宜多食除卻特殊疾病，大部...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】現代人下班時間晚且夜生活豐富，許多女性都相當擔心自己走夜路回家時，如果是住在人煙稀少、燈火不通明的郊區，遇到歹徒的機率是否特別高？這也使得女性在租屋、購屋時都傾向選擇燈火通明的市區，但是住在人工照明充足的區域也有其暗藏風險，美國哈佛大學最新的研究就指出，夜裡的人工燈光可能與都市女性罹患乳癌的機率有所關聯。褪黑激素分泌不足就有可能罹患乳癌 開燈睡、上夜班都要小心這份大型研究分...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】人體腸道有第二個大腦之稱，這是因為腸道神經不僅控制了消化系統，更與內分泌、免疫系統、血液循環都有高度關聯。以腸道黏膜受損的腸漏症來說，若是沒有在發病初期盡早就醫，在臨床上經常出現氣喘、糖尿病、腦梗塞以及敗血症的可能。飲食習慣不良、運動過度都可能造成腸漏日本腸內菌博士藤田紘一郎表示，當腸道壁黏膜出現受損時，食物中未消化完全的大分子蛋白、腸內壞菌中的內毒素就容易經由不受黏膜保護...... [閱讀更多]