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【早安健康／林芳羽編譯】炎炎夏日讓人免不了想吃些冰涼消暑的食物，但如果常常沒來由地很想吃冰，走在路上看到冰店就忍不住光顧，或是無意識地想咀嚼飲料裡冰塊，這些都可能是「食冰癖」造成。日本女性生活與育兒情報網站mamatenna提醒，隨時都想吃冰的人要注意這可能是身體的求救訊號！食冰癖常見於女性與孕婦，造成食冰癖的原因目前沒有確切的說法，一般認為除了壓力等精神方面的問題，還可能是身體缺鐵所導致！身體缺...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】過去曾發生多起嚴重花生過敏事件，不少人都飽受花生過敏之苦，現在有新的研究發現，小兒服用一種乳酸菌可以抗花生過敏，這可能成為未來治療食物過敏的曙光！澳洲默多克小兒醫療研究所從2012年開始，讓有花生過敏問題的兒童攝取含有「鼠李糖桿菌」與少量花生蛋白的食品，並持續食用一年半。實驗發現有高達82％的孩童沒有出現過敏反應，4年後再度追蹤也發現，有8成孩童已經可以正常食用花生。鼠李...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】秋季氣候乾燥，時熱時涼，肺部喜潤惡燥，外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻，引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令，應該保持肺氣清肅功能， 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等，以清潤乾涼為主，幫助滋潤平補。 若有頭痛少汗、發燒怕寒、喉嚨腫痛、聲音沙啞等症狀，可用桑葉、杏仁、沙參等中藥材來透邪解表；若有頭痛無汗、口乾舌燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥等症狀，可用紫...... [閱讀更多]

有些糖友有這樣的心聲：「工作很忙沒時間」、「不敢用採血針刺手指，因為很怕痛」、「測了血糖又怎樣」等等。 很多糖友不願意測血糖，怕痛、怕花錢、也怕麻煩；也有些糖友測血糖很隨機，今天早上7點測、明天晚上5點測等等，其實測血糖對血糖控制是非常重要的！每一次的血糖監測都有它的意義在，定期且正確的測血糖能了解自己糖尿病控制的好不好，也能知道哪些食物是地雷，容易導致血糖飆升，日後才能減量或避免吃...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】8月底適逢中小學生開學，腸病毒疫情進入高峰期！衛福部疾管署表示，隨著學校開學，學童間密切互動恐助長腸病毒傳播，預估還有另波高峰，呼籲家長不可掉以輕心。依據疾管署監測資料顯示，8月20日至8月26日全國腸病毒門急診就診達13,153人次，近期每週疫情呈現小幅度上升。8月底新增1例克沙奇B3型腸病毒併發重症確定病例，為中部5歲女童，8月中旬出現心肌炎合併發燒、手足口症及口腔白點等症狀...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】肺呈現柔軟有彈性的海綿狀，是體內進行氣體交換的場所，健康的肺猶如一個強大的智慧型中央空調，可以調節人體的溫度、濕度，提供人體所需的動力。台大醫院創傷醫學部主任陳晉興曾於受訪時表示，肺是可以阻隔空氣中汙染物質的濾網，但是不像冷氣、抽油煙機能常清洗或更換濾網，肺可能終其一生都無法清理更換。 注意4種肺部警訊！咳嗽胸痛要小心 1.咳嗽 如果有三周以上久咳不癒的情形，一定要及...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】夏天來瓶冰涼的啤酒消消暑真過癮，也有人習慣睡前喝杯小酒助眠，但有些人喝酒很快就臉紅，認為與身體代謝有關，現有研究指出，喝酒容易臉紅的人，食道癌風險竟高出14倍！食道癌是最新十大癌症死因第9名，單以男性來看則高居第6名，日本資料指出，食道癌患者中逾7成為男性，且致癌原因第1名就是酒精，台灣的分析資料也認為，飲酒、抽菸、吃檳榔是致食道癌的3大習慣。飲酒構成罹癌風險，可能受酒精...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日太陽正烈，沒有做好防曬不只皮膚容易曬黑曬傷，沒有戴上墨鏡更會讓眼睛也跟著受傷！日本執刀超過10萬名患者的白內障名醫富田實表示，夏天尤其要注意眼球不能過度接觸日光，因為精密的眼球就像身體外露的臟器一樣，接觸到過量的光線就可能產生白內障、黃斑部病變等頑疾。若想要避免眼睛曬傷除了要記得配戴太陽眼鏡之外，不妨也多吃夏季盛產的玉米。根據統計，台灣的65歲以上高齡者約有60%都...... [閱讀更多]

夏天漸漸逼近，許多人開始規劃海島旅遊的行程，想到異國風情搭配上沙灘上的浪漫邂逅，夏日的戀情總是讓人期待。但隨著穿上比基尼的時間越來越近，是否害怕微凸的小腹破壞妳完美的線條？該怎麼樣才能快速消除討厭的腰內肉呢？快來跟著美女營養師趙函穎，運用簡單高纖豆漿+香蕉組合創造完美的比基尼身材。    豆漿一向都被認為可以養顏美容，很多人運動完也習慣喝一瓶豆漿。究竟豆漿為什麼這...... [閱讀更多]

一日之計在於晨！早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期首度在臉書上PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養秘訣。「早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是『上鏡』關鍵!」程涵宇表示，全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋。但其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起...... [閱讀更多]