被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」,從今天開始有救了
【早安健康/岩井隆彰(日本國家代表隊的隨行復健教練)】 痠痛部位=代謝不良的部位 平時幾乎不運動的人想要消除體脂,可以考慮兩種途徑,一是直接燃燒體脂肪;另一則是提升身體執行日常活動或基礎代謝的熱量消耗水準。前者具體辦法如:健走、慢跑等有氧運動;後者是做可以增加肌力的肌力訓練。 其實還有一項辦法可提升日常活動或基礎代謝對熱量的消耗水準,那就是「改善血液循環」。由於血液循環不良並......
最新文章
網石旗下《我獨自升級: ARISE》於全球上市 同步推出行動裝置版與PC版
藉由捷徑設定,Google讓iPhone機種也能具備畫圈搜尋功能的螢幕畫面快搜體驗缺點則是無法透過畫圈方式進行搜尋
配合環境永續舉措,蘋果從新款iPad Pro、iPad Air盒裝取消提供蘋果貼紙過渡時期中,消費者仍可在Apple Store購買新機時向店員索取
美國政府計畫以晶片法案補助數位雙生技術,加速各類晶片設計速度避免國外競爭對手取得可能影響美國國家安全的技術資源
Red Hat更新Ansible自動化平台,讓人工智慧在混合雲環境能以符合特定原則運作讓多個人工智慧應用運作時維持相同原則,並且在自動生成應用內容維持一致性