吃火鍋助眠、平衡自律神經,尤其這兩種料
【早安健康/陳建甫編譯】隨著時序進入深秋,最近到了傍晚氣溫就開始快速降低,有時甚至還會飄下小雨,是不是讓外食族們開始越來越想家了呢?隨著近年來的氣候變遷,到了10、11月都還有秋颱生成,這些颱風即使不會直接侵台,但是引進的氣流仍會令臺灣氣壓變低、持續降雨。這樣的環境變化,其實都再再影響著我們的睡眠。秋季下雨、秋颱讓空氣稀薄 容易自律神經失調日本自律神經治療名醫川島朗表示,持續降雨以及太平洋氣旋所帶......
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