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【早安健康／李奕璇報導】看到有人全身起紅疹、脫屑時總擔心被傳染？罹患乾癬覺得看醫生也治不好，開始嘗試各種偏方？許多人誤以為乾癬會傳染、難以治療，其實乾癬並非傳染病，經過妥善治療，病情是可以控制甚至痊癒的。 曾主持過不少知名節目的藝人李祖寧，在螢光幕前總是帶著爽朗的笑容，很難想像她已經與乾癬相處超過30年。她從15歲就罹患乾癬，全身常紅腫脫皮，頭皮屑像雪花般掉落，因此表演時無法穿著會露背...... [閱讀更多]

【早安健康／強納森．亞維（哥倫比亞大學醫學博士）】 4週修復期 歡迎進入低酸飲食法的修復期。從第一天開始就停止攝取導致發炎的酸性食物，你的身體將在為期4週的療癒計畫中慢慢自行修復。修復期的目的是修復受損的食道組織，這也是緩解症狀的關鍵第一步。 別擔心，你不是第一個嘗試4週低酸飲食法的人。在你之前已有數千人親自實踐，也確實獲得了足以改變一生的成果。 完成4週修復期的病患都覺得自...... [閱讀更多]

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】 過敏性鼻炎──溫肺固表、疏散風寒 循因──引起疾病的主要原因 過敏性鼻炎常由植物花粉作為季節性過敏原引起，如樹木、野草、農作物，在花粉散播季節，大量花粉隨風飄遊，進而被人體吸入呼吸道而引發本病，故又稱「花粉症」。 常年性過敏性鼻炎則由與人起居密切相關的常年性過敏原引起，如居室內塵土、屋塵蟎蟲...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每天忙於工作、家庭的種種壓力，好不容易結束讓人身心俱疲的一天，躺到床上卻覺得無比清醒，很難入睡？睡不好的狀態下讓疲勞無法徹底消除，天亮了又得撐著睡眠不足的身體開始新的一天......不妨試試看日本名醫小林弘幸的毛巾助眠法，讓人安穩好眠！ 溫熱脖子幫助放鬆 有助於安眠 長時間盯電腦、滑手機，一整天姿勢不正確，讓脖子僵硬的話，就會使交感神經活躍的情形變成常態，...... [閱讀更多]

【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 哈欠連天也是病 俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 腦血管疾病患者為何哈欠連連 臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 原因1 中老年人，...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇報導】一起床就開始鼻塞，呼吸不到新鮮空氣，做任何事都很難集中精神跟注意力？晚上躺在床上準備要休息了，鼻子卻塞到只能張口用嘴巴呼吸睡不著？長期鼻塞會讓人基礎代謝率下降容易發胖，還可能會影響到心肺功能，嚴重將招致糖尿病、心臟衰竭、肺高壓、睡眠呼吸中止症等疾病，用毛巾熱敷鼻子就能暢通鼻子，改善鼻塞、鼻子過敏的症狀。 長期鼻塞用口呼吸容易發胖，嚴重將引發糖尿病、心臟...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】 網傳「疾管署中醫師劉宇倫帶領其專業團隊開拓了第一次可以使用中藥包抗流感！」，衛福部疾病管制署署長周志浩嚴正澄清，疾管署從未開發中藥包抗流感，雖然署內確實有名為劉宇倫的醫師，但也非中藥專長，提醒民眾別上當！ 流感正值流行高峰，上周有近13萬人次類流感掛病號！而近期網路上有人販售抗流感中藥包，甚至盜用多家媒體報導的流感疫情，宣稱劉宇倫中醫師特為B型流感研發...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】為了迎接新年到來，家家戶戶忙著除舊布新，民眾該如何正確打掃不傷身？雙和醫院復健醫學部醫師陳臆文指出，民眾掃除後發生肩頸痠痛的原因，常源於過度勞動造成肌肉筋膜受傷及長時間姿勢不良造成頸椎負荷大。 為避免打掃後的肩頸痠痛，掃除時需要注意打掃姿勢與適度休息，在灑掃後，可進行伸展運動放鬆緊繃的肌肉。 年節掃除不能免，陳臆文建議： 提早規劃，分...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】隨著天氣轉涼，年末從耶誕節、跨年開始有各種交際應酬活動，不論是與三五好友相聚享用聖誕大餐，還是公司的年度聚餐，與客戶交際應酬，親戚間的家族活動，都讓人吃進了各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，各種奶茶、調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，不妨透過簡單的堅果救救急，保護肝臟預防宿醉！ 睡不好、大魚大肉　都容...... [閱讀更多]

【早安健康／沈孟學報導】月經來了。打不起精神、渾身燥熱，還會有乳房脹痛、頭頸背痛的不舒適。中醫和家中老人都說月經期間不可以吃冰、不可以洗頭吹風，要好好調養身體。 但除了這些以外呢？還有什麼需要注意？《17天瘦一圈！》作者，來自美國的麥克‧莫雷諾醫生，告訴你還有哪幾點要注意！ 生理期應避免的7種飲食 汽水： 生理期要避免！碳酸飲料中的氣泡會使肚子突出，建議喝白開水就好...... [閱讀更多]