早安健康 - 所有的文章 - 共有 2100 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

【早安健康／陳建甫編譯】隨著醫療資訊越來越發達，國人也對高血壓越來越了解，但是你知道高血壓也跟腫瘤一樣，有良性、惡性之分嗎？根據國內統計，惡性高血壓好發於我國青壯年人口之間，平日血壓正常，卻會在特殊場合因為神經緊繃、疲勞、外界刺激等原因而造成突發性血壓飆升。 惡性高血壓會引起頭痛、視網膜出血 五大場合該特別注意！ 這樣一不注意就使血壓飆升，不但會引起頭痛、視網膜出血等病況，更容易...... [閱讀更多]

【早安健康／林謂文（心臟內科醫師）】雙腳的隱形殺手─周邊動脈阻塞性疾病 實際案例：60歲洪太太患有高血壓及糖尿病，平時在臺安醫院心臟血管內科追蹤。平常一天抽一包菸，菸齡長達30多年。近年來發現兩腳走路時又酸又麻，休息之後偶有改善，但是這樣的狀況越來越頻繁，還開始有腳趾腳背冰冷、傷口不易癒合等現象。 於是在回診時告知醫師這個問題，經醫師評估後便立即安排周邊血管檢查及下肢動脈血管攝影。...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】想要有健康的心臟，降低體內發炎、保持血液清澈與血管柔軟，非得餐餐清淡無味不可？其實不然！色彩繽紛、口感與滋味多樣的新鮮食材，風味獨特的好油脂，酸甘辛香的天然調味料，都是隨手可得的「護心全餐」好幫手。 餐後再切一盤當季盛產水果，下午茶準備好專家精選飲料點心，天氣冷颼颼時泡一壺熱茶、喝碗湯。養好心，也可以滿足又愜意！ 冬季最盛產！3水果逆轉心臟健康 1 葡萄...... [閱讀更多]

【早安健康／八藤浩志（HMd實踐法／美甲驛站負責人）】 溫開水力量大！ 起床、吃飯、服用植物酵素健康食品、晚上在客廳放鬆時……我都會喝一杯溫開水。 每天大概喝八百毫升、約降溫到六十℃的溫開水〈可以啜飲的溫度〉。我完全喝上癮，有時會自己隨身攜帶保溫杯，甚至曾在餐廳點過溫開水。 從我開始實踐喝溫開水的生活，約莫過了五年的時間，真不是蓋的。雖然聽起來有點老套，一言以蔽之就是： ...... [閱讀更多]

【早安健康／林碧霞（防毒博士）】 染髮劑、燙髮劑毒性超強，容易誘發膀胱癌、乳癌！ 會生長卻沒知覺的頭髮和指甲，被認為介於有生命和無生命之間，兩者卻和健康息息相關。在所有彩妝用品中，染、燙髮劑的毒性僅次於指甲油，甚至被懷疑是致癌物，尤其容易引發膀胱癌、乳癌和睪丸癌。 別把染髮劑的選擇權交給髮型設計師！ 去美容院染髮，有2個現象值得擔憂：大家只關心「染什麼顏色」，卻對「用什麼染色...... [閱讀更多]

【早安健康／李奕璇編譯】你每天都會攝取到牛奶、豆乾、深綠色蔬菜或小魚乾等含鈣食物嗎？一般成年人建議一天的鈣攝取量約1000毫克，但根據國內調查結果發現，9成以上的民眾鈣攝取量都不夠！日本東京大學醫學博士表示，薑可以改善血液循環，並提升人體吸收牛奶營養的效率，一天兩杯薑汁牛奶，就能有效預防骨質疏鬆症與降血壓！薑汁牛奶預防骨鬆，改善高血壓、失眠、虛寒根據衛福部2013年「國民營養健康狀況變遷調查」結果...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近來鋒面持續襲臺，離島及東北部區域都已經出現了濃濃冬意，根據國健署公布資料，每年從11月開始到隔年1月為感冒、流感高峰季節。而醫師也特別提醒，冬天不只是因為比較冷才容易感冒，其實還有一大原因是臺灣民眾過度使用除濕機。日本腦與免疫醫學名醫新見正則博士表示，每年到了冬天，身體就需要產熱並且維持體溫恆定，所以代謝消耗平均會較夏季高10%，若是沒有注意營養補充，很容易就會使得身體缺...... [閱讀更多]

「我有糖尿病，可不可以告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？」台灣罹患糖尿病人口數眾多，除了與先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿病友擔心飲食會影響血糖，不太敢隨意吃東西，久而久之下來，營養的不均衡反而對身體造成負擔！該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康，均衡又多元的飲食才是關鍵。輕鬆吃出均衡又多元飲食臨床上糖友們經常有錯誤的迷思，如...... [閱讀更多]

【早安健康／邱玉珍，張雅雯】知名中醫師董延齡，現年高齡八十二歲，講話中氣十足，身形挺直，問他如何養生？他說，從八個字著手、做好四件事，「一動，指運動；一靜，指睡眠；一進，指飲食；一出，指排泄」，身體自然健康。行醫超過五十年的董延齡，是國內第一位進駐立法院醫務室駐診的中醫師，為無數立法委員看過病，因此被稱為「國醫」。因盛名遠播，還曾應邀到阿拉伯聯合國大公國為國王及多名王室成員看病。董延齡的祖父、父親...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】隨著勞基法修法問題，勞工權益問題再度躍上了媒體版面，台灣職場環境中的高工時、身兼數職、責任制無加班費以及低薪等等問題，一直都讓勞工們苦不堪言，每天早起上班時，都想到得為了五斗米折腰，咬著牙出發面對挑戰？研究指出，身處在惡劣的職場環境中，對身心造成的壓力更甚於失業！每五人就有一人 職場上面臨霸凌、性騷擾等困境其實不只台灣，根據CNN報導，美國的工薪族中有約三分之二的族群，對於...... [閱讀更多]