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【早安健康／陳郁文】時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活，但醫師表示，醫學上並沒有「爆肝」的說法，反而是有所謂的「猛爆型肝炎」，但猛爆型肝炎也不會因為短期的熬夜就發生；然而，長期過勞、攝取菸酒、吃進太多油鹽糖，倒是真的會傷害肝功能，使得肝病變機率增加。 人體的肝臟可說是最繁忙的器官，它負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還能儲存維生素、醣類、礦物質，並控制膽固醇並分解脂肪，因此...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】許多女性會視經痛為日常，但經期前後仍有疼痛症狀、經血量過多、不易懷孕，甚至延伸到下背痛或腹痛，都有可能是子宮內膜異位症所引發！子宮內膜異位發生率約6~10%，台灣女性每10人就有1人受此困擾。雖然發生原因不明，但經過適當的治療與調理，不孕和經痛的症狀仍有改善可能，平時少吃寒涼食物、多攝取具有抗發炎效果的蔬果，都是緩解不適的好方法！ 子宮內膜異位常引起經痛、不...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】一名高中女生某天早晨起床後，發現一邊眼睛視力模糊，中心視野還有影像扭曲的情形。但因為生活緊湊，拖了幾天才掛號看診，醫師檢查時，視力從原先的 1.0 急速退化為 0.2，並且發現黃斑部有出血的情況。經過醫師詢問其日常生活習慣，發現每天看電視的時間都超過 4、5 小時，晚上關燈就寢時，持續躺在床上看手機。 隨著 3C 裝置愈來愈普及，大家眼睛盯著螢幕看的時間愈來愈多，對於年...... [閱讀更多]

【早安健康／陳郁文】癌症居國人十大死因之首，女性更因特殊的生理特徵，必須面對多種婦科癌症。據最新統計，台灣一天便有5人命喪乳癌。醫師呼籲，女性應當多檢查自己的身體，若發現任何異狀應盡速接受檢查，不要因為害怕而延誤就醫時機，只要及早發現，便能有效提高存活率。國外知名醫療健康網站《網路醫學博士》（WebMD）訪問美國癌症協會（American Cancer Society, ACS）多位醫師，匯集以下...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】每天上班面對電腦、休息時手機不離身，常覺得肩頸僵硬？肩頸痛是現代人的文明病，更是有諸多研究顯示，脖頸是影響自律神經的重要部位，如果沒有適時放鬆緊繃僵硬的脖頸，就會導致自律神經失調，引起失眠、焦慮、耳鳴等種種身心不適。透過每天進行簡單的頸部伸展，放鬆脖頸僵硬疲勞，不僅能消除肩頸痛，還有助於平衡自律神經！ 脖子緊繃導致自律神經失調 易產生身心問題 由日本產婦人科...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】腎臟負責調節人體的水分代謝，包括生成尿液、排泄體內廢物等，是調解人體水分、保持體內酸鹼平衡和營養素穩定的重要器官。但在台灣，洗腎盛行率、增加率皆是全球第一，洗腎人口在2016年超過8萬人，慢性腎病患者更是超過200萬人，顯示台灣人不但需要腎臟病的醫療，更要從預防腎病做起！ 根據衛生福利部國民健康署資料，台灣腎臟病及洗腎盛行率較高的原因，可能是由於台灣的老年人...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】隨著國人養生意識提高，各類保健食品與健康食物大受歡迎。然而若同時服用其他病症藥物，則要小心在交互作用下干擾藥效，輕則食而無效，重則引發中毒，用藥安全不可不知。 以下整理出7大種不宜與藥物併用的食物，在吃藥前不妨多多留心。 納豆、綠黃色蔬菜 不宜併用藥物：抗凝血藥（如Warfarin） 日本藥劑師會常務理事飯島康典表示，納豆菌會在腸道中合成維生素K，削弱抗凝血...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】香濃的起司是許多人的最愛，雖然加在漢堡、炸物中給人熱量超高的印象，然而如果適量食用的話，起司卻是補充鈣質、蛋白質以及維生素的超營養食物，而現在還有研究發現，起司含有與牙齒相同的成分，可修復被酸蝕的牙齒，緩和口中酸性，並且具有預防蛀牙的效果！選對起司種類，搭配正確的吃法，就能有效守護牙齒健康！ WHO認證可降低蛀牙風險 起司能預防琺瑯質酸蝕 以往起司被認為是補...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】不論站著或坐著，常覺得腰部不舒服？有許多人長年受到腰痛問題所困擾，而對於現代人的慢性腰痛問題，日本東京大學醫學部附屬醫院22世紀醫療中心的腰痛權威醫師松平浩，提出了許多對於腰痛的新論點，在NHK等知名電視台節目上獲得了極大的迴響，腰痛的最新治療與預防方法，只要3秒鐘就能見效！ 過度擔憂反造成肌肉緊繃　產生惡性循環 著有「一回3秒 これだけ體操 腰痛は「動かし...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】缺了這種營養素，可能會讓頭髮變細、傷口癒合緩慢、發育不良甚至不孕！雖然不如鈣、鐵等礦物質為人所知，但鋅也在人體各種機制中也不可或缺，舉凡人體各種組織的生長合成、生殖器官健康、免疫力強弱，都和它有關。也有醫師認為，與其口服帶有副作用的營養補充劑，不如從日常食物中攝取足量的鋅，就能幫助維持人體健康！ 攝取足量鋅，幫助發育、緩經痛、強免疫 《維生素、礦物質功效...... [閱讀更多]