早安健康 - 所有的文章 - 共有 2100 篇文章 搜尋時間 0.01 秒

【早安健康／陳建甫編譯】相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒，但是日本牙醫笠茂享久指出，牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外，其實更有可能會牽連到全身重心不穩、肌肉施力失衡，愛好跑步的人甚至可能嘗到足底筋膜炎之苦！然而就如同咬合會影響足底筋膜一般，笠茂醫師也發現按摩腳掌中趾，同樣可以改善咬合不正的問題。 牙科醫師設計：按摩中趾後嘴部開闔能力恢復 日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久，長...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著醫藥資訊的發達，越來越多人開始知道高血壓對健康影響的重要性，但是夜間高血壓由於清醒時不容易測得，卻容易引發心肌梗塞、呼吸停止等夜間猝死疾病，成為了近年來世界各國醫學專家最重視的指標之一。交感神經白天緊張 血壓自然上升發明殭屍體操的日本血管名醫池谷敏郎表示，主管緊張的交感神經被活化時會使血壓上升，而白天因為生理時鐘的調節以及自律神經的作用，人體接觸到陽光之後會自然處於交感...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】不管是在公共場合或是在親朋好友的面前，放屁總是令人感到難為情，放出來也不是，憋著又不舒服。雖然說放屁是一種相當正常的生理現象，但如果放屁連連、味道惡臭，那可能跟腸道的環境不良或壓力過大有關連！日本醫師古田一德表示，只要腸道一出問題，就會直接反應在放屁及排便上。放屁的頻率及臭味有變化，可能就得要開始注意身體的健康狀況了！壓力過大心情憂鬱 攝入空氣過多導致放屁連連日本赤坂美麗診...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據國健署熱傷害衛教專區資料，家中的嬰幼童屬於熱傷害的高風險族群，過去也有兒科醫師表示，三歲以下嬰幼童常在夏季出現俗稱「夏季熱」的小兒中暑，此時體溫飆高，而嬰幼童又不太會說話，家長很容易將病症誤判為感冒發燒。其實夏季熱主要是因為嬰幼童的體溫調節能力較差，且排汗能力只有成人的一半，當衣服包太緊、氣溫太高都會使得體熱難散出，就會引起帶有發燒症狀的小兒中暑。嚴重時甚至會出現皮膚乾...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】每次做不完的工作打包回家後，總會讓你喘不過氣來嗎？小心不斷削減睡眠時間，最後可能會讓你的壽命越縮越短，史丹佛大學的日籍睡眠研究醫師西野精治就表示，睡覺時間未達七小時，小心罹癌機率、死亡風險都會大幅提高。睡眠最前面90分鐘 身體修復關鍵期身為睡眠博士的西野精治，平常都將自己的睡眠時間固定在晚上10點到凌晨5點之間，他認為睡眠最開始的90分鐘，是腦部休息以及分泌修復身體細胞的生...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近年來社會風氣越來越開放，也有越來越多的知名人士開始嘗試裸睡減壓，包括林志玲、王力宏、小嫻等藝人都曾在受訪時大方承認自己有裸睡習慣。其實早在1990年代，日本醫學博士丸山淳士就陸續出版了《裸睡健康法》、《怎樣睡最健康》等多本書籍宣揚裸睡的好處，更在一年內於自己主持的廣播節目上，收到了來自日本全國各地聽眾超過4000封的明信片與電話迴響。封閉式領口衣物 刺激交感神經自然睡不好...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】隨著氣溫逐漸上升，逛個街身上的汗好像從來沒有停過，趕緊到百貨公司裡吹冷氣降溫，但身上卻依然汗流浹背？明明覺得不熱，身體卻不斷地出汗？事實上，這很可能是多汗症在作祟！要改善多汗症，除了到醫院做診察外，其實還可以靠按壓穴道來改善出汗情況。 壓力過大、生活習慣不良 自律神經受刺激引發多汗症 根據日本神戶光輝診療院院長井谷豐指出，多汗症的形成可能是數種原因所造成，但...... [閱讀更多]

【早安健康／H. Spectrum】 H. Spectrum因應投資環境看好健康醫療發展，頂尖講者齊聚TRANS生醫新創論壇 美國國家創投協NVCA 的統計報告指出，美國健康醫療領域的投資金額從2013年起持續成長，2016年已高達80億美元，知名大廠與創投Google、GE、 Apple、紅杉資本等，均早已積極佈局生命科學與健康領域，在美國矽谷、波士頓等地建立生醫聚落，不斷吸納生醫...... [閱讀更多]

7、8月的暑假，不少家庭會全家大小一同出遊。但是每當出遊邀約爸媽時，是否總被婉拒？甚至連平常的假日時間，爸媽也甚少外出，總是待在家中呢？隨著年紀的增長，爸媽的身體機能逐漸走向老化，不少病痛開始找上門，而關節炎也是其中一種，由於關節軟骨的退化、磨損，讓軟骨失去彈性，反覆的發炎造成關節腫漲、疼痛，關節變形，甚至骨刺增生，因疼痛難耐，也漸漸喪失行動力。   退化性關節炎盛行率高&...... [閱讀更多]