編譯／楊東霖 - 所有的文章 - 共有 16 篇文章 搜尋時間 0.006 秒

【早安健康／楊東霖編譯】現在的空氣汙染越來越嚴重，廢氣、粉塵及惱人的二手菸，無時無刻都在侵害著我們的肺部，時間久了很容易造成肺機能的衰竭。慢性的肺機能衰退是世界第三大死因，透過簡單的檢測法，我們能知道自己的肺機能是否開始衰竭，並透過簡單的體操預防改善！ 從不吸菸仍可能肺衰竭！可透過簡單方式居家檢測 肺機能衰退患者的肺無法達到正常人的膨脹程度，導致吸入的空氣不足而體驗到猶如溺水的感受...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】最近耳朵是否曾有耳鳴、阻塞的感覺呢？總覺得聽力好像開始慢慢的變差了，卻又找不到原因；如果發生了上述的情況時，那麼你的耳朵很有可能是發生了耳垢栓塞的問題，雖然耳垢栓塞不會對人體造成立即的危害，但日積月累下很容易造成聽力受損、耳朵疼痛、耳鳴等等症狀。長年疏於清理耳朵 耳垢大量堆積形成栓塞耳垢栓塞顧名思義，就是耳中的耳垢堆積太多，阻塞外耳道而導致的；耳朵是由軟骨及硬骨組成，而覆蓋...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】由於食安問題的影響，現在有越來越多的人選擇在家自行種植有機蔬菜，而暑假的來臨，也讓很多父母帶著小孩去體驗大自然；當在從事這些活動的時候難免會觸碰到水、土壤等大自然的產物，但事實上這樣的舉動是很有可能會造成軍團菌感染的情況發生！根據疾病管制署表示，除了戶外的感染外，台灣也曾有父母因為使用受軍團菌汙染的飲水機泡牛奶，而導致新生兒受到軍團菌感染的案例。感染軍團菌死亡率高達60〜7...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】不管是在公共場合或是在親朋好友的面前，放屁總是令人感到難為情，放出來也不是，憋著又不舒服。雖然說放屁是一種相當正常的生理現象，但如果放屁連連、味道惡臭，那可能跟腸道的環境不良或壓力過大有關連！日本醫師古田一德表示，只要腸道一出問題，就會直接反應在放屁及排便上。放屁的頻率及臭味有變化，可能就得要開始注意身體的健康狀況了！壓力過大心情憂鬱 攝入空氣過多導致放屁連連日本赤坂美麗診...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】隨著氣溫逐漸上升，逛個街身上的汗好像從來沒有停過，趕緊到百貨公司裡吹冷氣降溫，但身上卻依然汗流浹背？明明覺得不熱，身體卻不斷地出汗？事實上，這很可能是多汗症在作祟！要改善多汗症，除了到醫院做診察外，其實還可以靠按壓穴道來改善出汗情況。 壓力過大、生活習慣不良 自律神經受刺激引發多汗症 根據日本神戶光輝診療院院長井谷豐指出，多汗症的形成可能是數種原因所造成，但...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】現在智慧型手機的普及率幾乎是人手一台，每天滑手機逛社群網站、看網路新聞、玩遊戲打發時間輕鬆又方便，但您是否曾注意過自己一天花多少時間在滑手機上呢？日前台灣就有一位施姓男大生，長時間瘋打手遊而造成手指變形、痠痛，經醫生檢查才發現拇指肌腱的腱鞘早已發炎。每日滑手機時間過長 手指易變形引發腱鞘發炎台灣近來3C產品普及，民眾因長期使用智慧型手機、平板電腦導致手指發炎的情況日漸上升，...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】是不是一回過神來又好幾天沒上大號了呢？肚子悶悶的卻又拿便祕沒有辦法，便秘的時間一旦過長，腸道裡的糞便腐敗加劇會使細菌增生、產生氨等有毒物質，這些危害身體的毒素會隨著血液跟著營養素一起送往全身，造成皮膚乾澀、劇烈腹痛甚至是痔瘡。日本健康食譜作家井上裕美子研究出一個食療組合，並在她最新出版的著作中譽為「兩週奏效的最強組合」——洋蔥＋優格，整腸、消除便秘，還能瘦身。洋蔥+優格效果...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】我們都知道家中的長輩摔不得，只要一摔倒很容易就會造成骨折的情況，那麼為什麼長輩這麼容易骨折呢？這是因為人的骨頭會隨著年紀流失骨質，造成所謂的骨質疏鬆。根據中華民國骨質疏鬆症學會指出，台灣的骨折機率是全世界第七，高居全亞洲第一！台灣骨折機率高居亞洲第一 又以女性骨質流失嚴重而女性的骨質疏鬆問題又比男性更嚴重，大約從30歲以後開始，骨質就會以每年0.5%到1%的程度流失，在女性...... [閱讀更多]

【早安健康／楊東霖編譯】在這炎熱的天氣之下，總是令人汗流浹背，讓人一回家馬上就想趕快跑到浴室沖涼、洗頭，或是乾脆一點直接跑到泳池或海邊戲水消暑，但一個不留神，水很容易就會跑進耳裡，幸運的話水會馬上流出來，但若水進到耳朵內部塞住，會產生耳朵濕悶、封閉的感覺，令人非常不舒服！若處置方式不當，還很可能會引起發炎，其實可以使用幾個簡單的辦法來幫助水流出耳朵。使用不正確的方法清耳內積水 很可能導致中耳炎及外...... [閱讀更多]