編譯/楊東霖 - 所有的文章 - 共有 16 篇文章 搜尋時間 0.705 秒

2檢測法+1簡單體​操!​遠離世界第三大死因肺衰竭

2017-08-22 21:00:00 by 編譯∕楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】現在的空氣汙染越來越嚴重,廢氣、粉塵及惱人的二手菸,無時無刻都在侵害著我們的肺部,時間久了很容易造成肺機能的衰竭。慢性的肺機能衰退是世界第三大死因,透過簡單的檢測法,我們能知道自己的肺機能是否開始衰竭,並透過簡單的體操預防改善! 從不吸菸仍可能肺衰竭!可透過簡單方式居家檢測 肺機能衰退患者的肺無法達到正常人的膨脹程度,導致吸入的空氣不足而體驗到猶如溺水的感受...... [閱讀更多]

耳朵痛可能耳屎太多…棉花棒+1法寶安全又好清

2017-08-21 23:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】最近耳朵是否曾有耳鳴、阻塞的感覺呢?總覺得聽力好像開始慢慢的變差了,卻又找不到原因;如果發生了上述的情況時,那麼你的耳朵很有可能是發生了耳垢栓塞的問題,雖然耳垢栓塞不會對人體造成立即的危害,但日積月累下很容易造成聽力受損、耳朵疼痛、耳鳴等等症狀。長年疏於清理耳朵 耳垢大量堆積形成栓塞耳垢栓塞顧名思義,就是耳中的耳垢堆積太多,阻塞外耳道而導致的;耳朵是由軟骨及硬骨組成,而覆蓋...... [閱讀更多]

園藝自栽蔬菜盛行,小心軍團菌上身,嚴重恐致命

2017-08-20 22:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】由於食安問題的影響,現在有越來越多的人選擇在家自行種植有機蔬菜,而暑假的來臨,也讓很多父母帶著小孩去體驗大自然;當在從事這些活動的時候難免會觸碰到水、土壤等大自然的產物,但事實上這樣的舉動是很有可能會造成軍團菌感染的情況發生!根據疾病管制署表示,除了戶外的感染外,台灣也曾有父母因為使用受軍團菌汙染的飲水機泡牛奶,而導致新生兒受到軍團菌感染的案例。感染軍團菌死亡率高達60〜7...... [閱讀更多]

放屁越來越頻繁?越來越臭?小心身體健康拉警報

2017-08-17 23:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】不管是在公共場合或是在親朋好友的面前,放屁總是令人感到難為情,放出來也不是,憋著又不舒服。雖然說放屁是一種相當正常的生理現象,但如果放屁連連、味道惡臭,那可能跟腸道的環境不良或壓力過大有關連!日本醫師古田一德表示,只要腸道一出問題,就會直接反應在放屁及排便上。放屁的頻率及臭味有變化,可能就得要開始注意身體的健康狀況了!壓力過大心情憂鬱 攝入空氣過多導致放屁連連日本赤坂美麗診...... [閱讀更多]

吃辣健康嗎?追蹤23年研究:吃辣降心臟病、中風死亡率

2017-08-17 01:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】辣椒一直是很多老饕的最愛,麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等,天氣越熱就越是要吃辣才過癮!而吃辣椒會使體溫上升,可以刺激人體的排汗作用,能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用!因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢!辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞愛吃辣的人有福了,根據美國佛蒙特大學的一項研究,他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究,發現常吃辣的人發...... [閱讀更多]

流汗像瀑布…當心多汗症作祟!3個穴道調節水分代謝

2017-08-15 20:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】隨著氣溫逐漸上升,逛個街身上的汗好像從來沒有停過,趕緊到百貨公司裡吹冷氣降溫,但身上卻依然汗流浹背?明明覺得不熱,身體卻不斷地出汗?事實上,這很可能是多汗症在作祟!要改善多汗症,除了到醫院做診察外,其實還可以靠按壓穴道來改善出汗情況。 壓力過大、生活習慣不良 自律神經受刺激引發多汗症 根據日本神戶光輝診療院院長井谷豐指出,多汗症的形成可能是數種原因所造成,但...... [閱讀更多]

男大生「滑」出腱鞘炎…猜拳就有助預防手指變形

2017-08-12 21:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】現在智慧型手機的普及率幾乎是人手一台,每天滑手機逛社群網站、看網路新聞、玩遊戲打發時間輕鬆又方便,但您是否曾注意過自己一天花多少時間在滑手機上呢?日前台灣就有一位施姓男大生,長時間瘋打手遊而造成手指變形、痠痛,經醫生檢查才發現拇指肌腱的腱鞘早已發炎。每日滑手機時間過長 手指易變形引發腱鞘發炎台灣近來3C產品普及,民眾因長期使用智慧型手機、平板電腦導致手指發炎的情況日漸上升,...... [閱讀更多]

甩便秘、燃脂最強食療!洋蔥拌它2周有感

2017-08-12 18:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】是不是一回過神來又好幾天沒上大號了呢?肚子悶悶的卻又拿便祕沒有辦法,便秘的時間一旦過長,腸道裡的糞便腐敗加劇會使細菌增生、產生氨等有毒物質,這些危害身體的毒素會隨著血液跟著營養素一起送往全身,造成皮膚乾澀、劇烈腹痛甚至是痔瘡。日本健康食譜作家井上裕美子研究出一個食療組合,並在她最新出版的著作中譽為「兩週奏效的最強組合」——洋蔥+優格,整腸、消除便秘,還能瘦身。洋蔥+優格效果...... [閱讀更多]

30歲後骨質每年流失1%,每天做這1分鐘骨質提升4%

2017-08-11 22:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】我們都知道家中的長輩摔不得,只要一摔倒很容易就會造成骨折的情況,那麼為什麼長輩這麼容易骨折呢?這是因為人的骨頭會隨著年紀流失骨質,造成所謂的骨質疏鬆。根據中華民國骨質疏鬆症學會指出,台灣的骨折機率是全世界第七,高居全亞洲第一!台灣骨折機率高居亞洲第一 又以女性骨質流失嚴重而女性的骨質疏鬆問題又比男性更嚴重,大約從30歲以後開始,骨質就會以每年0.5%到1%的程度流失,在女性...... [閱讀更多]

游泳玩水小心耳朵進水發炎!醫師4招讓積水一秒流出

2017-08-10 23:00:00 by 編譯/楊東霖 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/楊東霖編譯】在這炎熱的天氣之下,總是令人汗流浹背,讓人一回家馬上就想趕快跑到浴室沖涼、洗頭,或是乾脆一點直接跑到泳池或海邊戲水消暑,但一個不留神,水很容易就會跑進耳裡,幸運的話水會馬上流出來,但若水進到耳朵內部塞住,會產生耳朵濕悶、封閉的感覺,令人非常不舒服!若處置方式不當,還很可能會引起發炎,其實可以使用幾個簡單的辦法來幫助水流出耳朵。使用不正確的方法清耳內積水 很可能導致中耳炎及外...... [閱讀更多]