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【早安健康／張維庭編譯】隨著飲食習慣精緻化、生活型態的改變以及環境賀爾蒙的影響，讓台灣的乳癌罹患人數逐年攀升，根據乳癌防治基金會資訊指出，台灣乳癌患者的好發年齡比歐美國家年輕了十歲。國民健康署資料顯示，乳癌高居女性癌症排行第一名，死亡率高達12%，每年有上萬位女性罹患乳癌，相當於每天都有31名女性被診斷出罹癌，6名女性因乳癌喪生。鄰國日本近年來也有著乳癌罹患人數逐年攀升的情形，健康節目製作...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】近年來有諸多研究顯示，唾液對人體健康有極大的影響，缺少唾液會導致蛀牙、口臭、 牙周病風險提高，還會導致免疫力低落、容易感冒，日本甚至已有小學把能預防口腔乾燥的健口體操納入例行健康操之中。然而，日本口腔專家上野清香指出，女性因為女性荷爾蒙隨著年齡減少，唾液的分泌量也會跟著減少！可透過簡單的按摩，幫助唾液的分泌！ 女性荷爾蒙影響黏膜和唾液腺 乾口導致牙周病 除...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】工作壓力大、有抽菸習慣，有高血壓、高血脂病史，動脈硬化、血管老化的中高年男性，是主動脈瘤的高危險群，平時幾乎毫無自覺症狀，不容易察覺，一旦破裂了會有立即的生命危險，即使緊急動手術，死亡率仍超過50%！除了定期接受檢查確保及時發現之外，日研究指出，攝取魚油可讓主動脈瘤的破裂風險降低！ 主動脈瘤又稱為大動脈瘤（英語：Aortic aneurysm），與一般腫瘤不同，...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】隨著台灣高齡化社會發展趨勢，長期照護議題近年來一直成為大家討論的焦點。家中如有長者或其他需要長期照護的親友，其實照護與否的關鍵不在年齡大小，而在是否有自理日常生活的能力。對於照顧者來說，可能面臨的最大問題，恐怕還是工作、家庭兩頭燒，難以兼顧，甚至臨時有事，實在分不開身的窘境。 長期照顧家人，就怕臨時有事...... 王太太日前碰到的情形，可以算是一個典型的例子。嫁入...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】台灣近年來興起排隊文化，大家都願意為了一碗美味拉麵、或是偶像藝人演唱會門票大排長龍，但是相信不會有人喜歡在醫療院所苦苦等待批價領藥。陳小姐就是這樣一個典型案例。平日因為工作壓力大，陳小姐本來就有胃部不適的毛病，加上喜歡跟親朋好友四處尋找美食，結果經常暴飲暴食傷腸胃，三天兩頭就得往醫院跑。 陳小姐仗著自己年輕，覺得舒解自己的生活壓力比較重要，腸胃以藥物控制，狀況還很良好。...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】相較於使用現金來購物，有「塑膠貨幣」稱號的信用卡，也早已成為我們生活中的重要支付工具。日前聯合信用卡中心大數據資料分析發現，台灣 40 至 50 歲的消費者最會刷卡，但 80 歲以上單筆刷卡金額最高。現在在醫療院所也可以刷卡繳費，但你可能不知道結合 Visa 信用卡或 Visa 金融卡與智慧型手機的「行動醫療支付」時代已經到來，在醫療院所批價繳費不但不用現金跟信用卡，甚至付...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭編譯】台灣的氣候高溫潮濕，特別容易產生過敏症狀，根據行政院衛生署國民健康局資訊指出，台灣鼻子過敏人口佔了總人口數20%~40%。每十人當中就有二到四人飽受過敏困擾。在季節交替、冷熱溫差大的時期，是鼻子過敏特別嚴重的時期，早上起床特別容易打噴嚏、流鼻水或鼻塞。日本健康雜誌《夢21》製作了鼻炎專題，只要進行簡單的鼻子瑜珈，就能改善8成鼻子困擾！ 用藥外也可進行簡單居家護理...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】一聽到癌症，相信多數人都會立刻感受到強烈的不安吧。癌症之所以可怕，不只因為有致死風險，更因復發率高，做了一次次難受的治療後，仍無法保證完全治癒，難怪在一般人的認知裡，罹癌就好像人生被判了死刑...... 如果可以選擇，你我都希望一生無癌。但這能保證嗎？癌症，是否真的能預防？ 癌細胞，不是為了危害身體而存在 成功抗癌40年的前台大病理科主治醫師李豐在著作《善待細胞，...... [閱讀更多]

【早安健康／楊涵茹編譯】近來，失智症成為眾所矚目的健康議題。根據衛生福利部資料，台灣約每100人就有一人是失智症患者，台灣失智協會更推估，到了二〇五一年，台灣的失智人口將超過85萬人。想要預防失智症，尤其是最為人所知的阿茲海默症，不妨多攝取富含膽鹼的大豆、葵瓜籽等食材，搭配含維生素B12的魚貝類，一天1蘋果更能加強記憶力、預防阿茲海默症。吃富含膽鹼食材補大腦，預防乙醯膽鹼不足阿茲海默症是最常見的失...... [閱讀更多]

【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒。 飲食清淡為主　深綠色蔬果防心血管疾病 春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病...... [閱讀更多]