呂維振 - 所有的文章 - 共有 10 篇文章 搜尋時間 0.186 秒

「限糖」將上路,營養師3原則教你吃糖不破表

2017-06-09 16:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】國民健康署日前公佈的「國人營養基準修訂草案」中,首次追隨歐美國家的新訂標準與文獻資料,設定每人每天吃添加糖分產生的熱量,不應超過 10%。而隨後發表的一份「台灣慢性病危險因子」調查發現,高血糖列危險因子第一名,性別差異比較,高血糖也是女性第一危險因子。 在這份發表於《群體健康計畫》期刊的論文中,台大公衛學院與國健署共同研究發現,台灣慢性病危險因子前三名分別是高血糖、...... [閱讀更多]

冷氣、冰箱、洗衣機...7大耗電家電聰明省電大補帖

2017-06-07 03:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】頻頻破表的夏季高溫期即將到來,政府單位卯足勁兒推廣節電,提高備轉容量,一般民眾也要多知曉節電撇步,提高荷包內含量。許多難以避免使用的家電雖然很耗電,但是都有辦法減少使用頻率,卻能發揮一樣的功效,重點就在是否用對方法;同時台灣電力公司也將一天24小時、一週七天區分為三個資費不同的用電時段,想要節電省錢一定要搞清楚。 節電省電費,找出用電離峰時段 夏季白天時段因為天...... [閱讀更多]

郭泰源驚傳罹患下咽喉癌!美專家:洋蔥、大蒜這樣吃助抗癌

2017-05-11 20:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】2017 年經典賽中華隊總教練郭泰源,在日前身體檢查發現罹患 A 型肝炎並治療後,四月份又診斷出下咽喉癌,在台大醫院治療後,目前已出院休養,即將進行下階段化療程序。專家指出下咽喉癌初期症狀不明顯,容易延誤治療,除了平時注意 7 大徵兆儘早就醫外,遠離菸酒檳榔、多吃洋蔥與大蒜可以預防甚至對抗下咽喉癌。下咽喉癌初期症狀不明顯,與菸酒檳榔關連大國軍桃園總醫院耳鼻喉科主任郭錦龍表示,下...... [閱讀更多]

雞蛋驚傳戴奧辛?醫師:百毒不侵最根本的方式是...

2017-04-26 21:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】上週爆發「戴奧辛蛋」事件後,至今下架的蛋已超過1500萬顆,市場上許多消費者則處於「不管幾塊錢一斤先不吃蛋」的氛圍。雖然進一步採樣結果還要等到本週五(28)日才公佈,但毒物專家建議大家不要恐慌,依目前的情況來看,多吃強化肝臟解毒功能的食物、減少攝取脂肪與持續均衡飲食及運動以維持身體正常的排毒機制,就能對抗戴奧辛對身體的危害。脂溶性環境荷爾蒙,殘留人體數年不散戴奧辛是四百多種含氯...... [閱讀更多]

只要1動作,上醫院批價繳費再也不用排隊!

2017-04-07 08:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康企劃】台灣近年來興起排隊文化,大家都願意為了一碗美味拉麵、或是偶像藝人演唱會門票大排長龍,但是相信不會有人喜歡在醫療院所苦苦等待批價領藥。陳小姐就是這樣一個典型案例。平日因為工作壓力大,陳小姐本來就有胃部不適的毛病,加上喜歡跟親朋好友四處尋找美食,結果經常暴飲暴食傷腸胃,三天兩頭就得往醫院跑。 陳小姐仗著自己年輕,覺得舒解自己的生活壓力比較重要,腸胃以藥物控制,狀況還很良好。...... [閱讀更多]

醫院拿藥繳費不用帶錢跟信用卡!一按鍵隨時就能付款

2017-04-07 08:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康企劃】相較於使用現金來購物,有「塑膠貨幣」稱號的信用卡,也早已成為我們生活中的重要支付工具。日前聯合信用卡中心大數據資料分析發現,台灣 40 至 50 歲的消費者最會刷卡,但 80 歲以上單筆刷卡金額最高。現在在醫療院所也可以刷卡繳費,但你可能不知道結合 Visa 信用卡或 Visa 金融卡與智慧型手機的「行動醫療支付」時代已經到來,在醫療院所批價繳費不但不用現金跟信用卡,甚至付...... [閱讀更多]

工作家庭兩頭燒...一按鍵讓你不用親自到醫院也能顧好心愛家人

2017-04-07 08:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康企劃】隨著台灣高齡化社會發展趨勢,長期照護議題近年來一直成為大家討論的焦點。家中如有長者或其他需要長期照護的親友,其實照護與否的關鍵不在年齡大小,而在是否有自理日常生活的能力。對於照顧者來說,可能面臨的最大問題,恐怕還是工作、家庭兩頭燒,難以兼顧,甚至臨時有事,實在分不開身的窘境。 長期照顧家人,就怕臨時有事...... 王太太日前碰到的情形,可以算是一個典型的例子。嫁入...... [閱讀更多]

降6%壞膽固醇、有效預防心臟病!這蔬菜最好

2017-03-25 20:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】非營利的英國食品研究所一項研究指出,綠花椰菜含有的營養素,可以讓人體內的「壞膽固醇」降低 6%,有效降低罹患心血管疾病的機率。 這項研究再次突顯出不同品種的綠花椰菜,因為都含有高出其他蔬果兩到三倍的「硫代葡萄糖苷」(glucoraphanin),經轉化為「蘿蔔硫素」(sulforaphane)後造成的效果。 研究共找來 130 位志願者,在他們的每週日常飲食中加入了 400 公...... [閱讀更多]

譚敦慈:5招讓買回家的食物,不會招來果蠅病菌

2016-07-07 14:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】採購食材時大家都會特別注意新鮮程度,不過從銀貨兩迄的一刻開始,就要自己做好食材保鮮,否則輪不到家裡的果蠅傳播病菌,食材還沒買回家就可能已經開始逐漸腐敗了。要怎麼做可以避免食材採購時加速腐敗?林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在這裡教大家 5 個技巧,一定要做!食材腐敗,販售前就已經開始其實你一定知道這個事實,只是常常忘記:食材不是買回家才開始腐敗,在市場販售之前就可能已經開始。...... [閱讀更多]

心血管疾病不是飽和脂肪的錯!食用油這樣用常保家人健康

2016-03-29 14:00:00 by 呂維振 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/呂維振】動脈硬化、冠心病、中風、心臟病,說到這些一發作就可能出人命的急症,大家可能直接就想到是肥胖造成、脂肪吃太多了。不過,脂肪其實是人體需要的三大營養種類之一,而且脂肪的組成分類多樣,是否全就是造成心血管疾病的元兇,其實不能一概而論,而近年來的研究,也逐漸開始顛覆我們一直以為「飽和脂肪會引發心血管疾病」的觀念。大型研究證實脂肪攝取與心血管疾病並無直接關聯英國劍橋大學在 2014 年刊...... [閱讀更多]