早安健康 - 所有的文章 - 共有 2100 篇文章 搜尋時間 0.007 秒

【早安健康／張京春（醫學博士）】 十常四勿——古稀天子日常按摩術及生活中的節制 十常：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常轉、面常搓、髮常梳、足常摩、腹常旋、肛常提 四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷 ■十常 齒常叩、耳常彈： 中醫認為「齒為骨之餘」，腎「主骨生髓」，而只有腎精充足，骨髓才能生化有源，骨骼只有得到骨髓的滋養才能堅固有力，這樣牙齒才能更加堅固；腎還「開竅於...... [閱讀更多]

【早安健康／李毓昭（東京家政學院大學教授）】 尿酸值變高的原因 尿酸值變高的原因大致上有兩種情況： 體內生產過多的尿酸。 無法順利排除尿酸，導致囤積於體內。 尿酸產生過量的原因有： 吃太多。 酒精類飲品喝太多。 激烈運動做太多。 肥胖。 壓力。而尿酸無法順利排除的原因，則是因為腎臟沒有正常運作。 ...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】手機的充電線用久了以後，接頭和線的接縫時常因為彎曲而接觸不良，更慘一點的還會直接分家。只要利用家中常見的小道具，對電源線進行簡單的加工，就能避免充電線一條換一條的窘境。 原子筆管彈簧立大功 材料： 全新的手機充電線 原子筆管內的彈簧 在進行加工以前．首先需要準備的材料就是全新的充電線，已經使用過的充電線在塑膠表皮內部可能已經出現變形...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】腰痛可說是現代人的文明病，不管是常常久站還是久坐，都會對於腰部造成極大的負擔，而時常去針灸、熱敷甚至復健，卻總是覺得治標不治本？日本名醫指出，其實腰痛可能是來自於「慣用臀」！ 體重偏向一側的臀部 造成骨盤歪斜 常常聽說人有慣用手，而慣用臀是什麼呢？日本內科醫師栗原隆表示，隨著我們日常生活中的種種壞習慣，例如翹腳、坐姿不正、喜歡半躺靠著椅背等等，如此...... [閱讀更多]

【早安健康／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）】 跑步是最簡單的運動 跑步是幾乎所有減重菜單中都有的運動，原因在於它簡單易入門以及燃燒脂肪效果顯著。許多跑友因為想減重而開始跑步，在體重下降之後，保持繼續跑步的習慣，有效地維持適當體重八個月以上，成功減重案例很多。 絕大多數開始跑步但是半途而廢的人，都是因為頭幾次跑步感覺很不舒服，原因在於此時身體的下肢肌力、肌耐力以及心肺...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】隨著2018年的到來，是否讓人期待著嶄新的開始，好奇今年會是怎麼樣的一年呢？日本占卜王子脇田尚揮、超人氣占卜師KYAMEREON竹田等人，為大家帶來了十二星座上半年的運勢！ 水瓶座（1月20日〜2月18日） 從2017年秋天開始到2018年，是水瓶座非常活躍的時間點，有各式各樣的機會接踵而來，另外如果有著在心中籌畫了2、3年的計畫，現在也是實行的好時機。 ...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】隨著2018年的到來，是否讓人期待著嶄新的開始，好奇今年會是怎麼樣的一年呢？日本占卜王子脇田尚揮、超人氣占卜師KYAMEREON竹田等人，為大家帶來了十二星座上半年的運勢！ 摩羯座（12月22日〜1月19日） 從2017年開始就能感覺到與往年稍微的不同，持續多年的事情終於開始獲得好評，受到了矚目，而這在2018年上半年也會持續下去，讓你變得更有動力在那個領...... [閱讀更多]

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】 指甲──小細節預示大問題 從指甲診出疾病 長期的臨床觀察發現，人類臟腑器官的變化會相應地反映到指甲上來。只要時常注意觀察指甲上的微妙變化，就可以探查身體的健康狀況。 雙手十指指甲反映的疾病既有相同點，也有不同點，並且存在一定的規律。 一般來說，拇指指甲反映頭部、頸部病變；食指指甲反映頭...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】隨著2018年的到來，是否讓人期待著嶄新的開始，好奇今年會是怎麼樣的一年呢？日本占卜王子脇田尚揮、超人氣占卜師KYAMEREON竹田等人，為大家帶來了十二星座上半年的運勢！ 天蠍座（10月23日〜11月21日） 被稱為幸運之星的木星12年一次的巡迴，比起2017年來說是非常幸運的一年，像是從柵欄中解放出來，能自由作喜歡的事情的時期。至今為止不順利的事情，都...... [閱讀更多]

【早安健康／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）】 自我按摩的10大功效 按摩是透過外力的直接作用，透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。 1.提高人體抗病能力 按摩可以促進淋巴形成，加速人體淋巴液的流動，使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、白血球的吞噬能力增強，提高了人體抗病能力、免疫功能，...... [閱讀更多]