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【早安健康/張京春(醫學博士)】 十常四勿——古稀天子日常按摩術及生活中的節制 十常:齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常轉、面常搓、髮常梳、足常摩、腹常旋、肛常提 四勿:食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷 ■十常 齒常叩、耳常彈: 中醫認為「齒為骨之餘」,腎「主骨生髓」,而只有腎精充足,骨髓才能生化有源,骨骼只有得到骨髓的滋養才能堅固有力,這樣牙齒才能更加堅固;腎還「開竅於......