40歲後8成潛在年老臥病風險！扶桌深蹲讓鍛鍊加倍
【早安健康／陳建甫編譯】日本日前因為長壽電視主持人黑柳徹子大腿骨折，暫別螢光幕，引發媒體與醫界熱烈討論起，因骨質疏鬆、肌肉退化、退化性關節炎等運動器官退化病症所造成的「運動障礙症候群」。而運動障礙症候群已經成為先進國家高齡者的「需看護要因」首位了。 運動障礙症候群（locomotive syndrome）一詞，是由日本整形外科學會所發明並提倡，針對 肌肉、骨骼、軟骨、關節以及椎間板等運......
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