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【早安健康／張維庭報導】生命無常，常在電影和戲劇中看到劇中人物去醫院檢查，突然發現只剩三個月的壽命－－而現實世界裡，這種悲劇也時常上演，胰臟和肝臟一樣，被稱為「沉默的臟器」，早期的胰臟癌幾乎沒有症狀，因此發現時大多已是晚期，有85%的胰臟癌發現時都已經太遲了，此時的生存率低於2％以下。而日本健康生活節目指出，有一項健康數據，有助於及早發現病情！ 胰臟功能失調　會造成糖尿病上身 胰...... [閱讀更多]

【早安健康／北中南榮總與國內高齡醫學專家等21位醫師】在此要特別提醒的是，老年人在以飲食控製糖尿病時，要特別注意有無低血糖的症狀；同時建議配合運動，以免在體重減輕的同時也造成肌肉的流失及體能的下降。 高齡糖尿病適合的運動很少人知道，隨著年紀增長，身體的組成也會隨之改變。在體重可能沒有明顯變動的情況下，卻是「脂肪越來越多，肌肉越來越少」。從20∼70歲，肌肉量整整下降了40%，且隨著...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】有些人習慣飯前來一碗沙拉，排毒瘦身。而根據一篇刊登在學術期刊《神經內科》（Neurology）的最新研究，每天一碗沙拉，不只可以促進體內老廢物質代謝，還可以減緩腦部老化的速度，防止認知能力下降，甚至達到預防失智症的效果。 葉菜類蔬菜中的維生素K是抗老關鍵 這項研究總共歷時4年7個月，對象範圍包括960名平均81歲並且未罹患失智症的老年人。研究團隊使用的沙拉...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦整理編輯】在台灣，退化性關節炎在骨科門診案例中高達六成；而在老年人口中，也有一半的人有關節退化的問題。 年紀漸長，發炎反應增多、肌力退化，造成關節磨損鬆垮 「在門診的確很常見，尤其膝關節特別大宗，」仁祐骨科診所副院長陳怡孜說明，目前發現新的退化性關節炎機轉，在於年紀漸長，身體的發炎反應也逐漸增加，導致免疫系統失調，巨噬細胞就會侵蝕軟骨；此外，肌力也會隨著年齡逐漸...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】相信大家都聽過：「喝牛奶能補充鈣質，防骨質疏鬆」的說法，但真的適合每一個人嗎？ 根據統計，台灣60歲以上人口有16％患有骨質疏鬆症，其中80％是女性。綜合報導指出，陽明大學暨國防醫學院臨床教授楊再興醫師表示，很多女性被診斷為骨鬆後，會認為應該大量喝牛奶補鈣，但台灣有高達7成以上的人患有乳糖不耐症，喝愈多牛奶可能反而造成愈多鈣質流失。 楊再興醫師說明，腹瀉...... [閱讀更多]

【早安健康／陳鴻（美食節目主持人）；周祥俊（全科主治醫師）】 穀雨篇──周醫師健康加油站 常言道「春雨貴如油」，描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言，這個時節的雨水卻顯得有些過多了！ 在春天的最後一個節氣裡，氣溫升高，降雨量增多，身體的濕氣不容易排出，稍不注意，體內的熱和濕氣相結合，就容易形成「熱濕」，會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛，風濕病或哮喘發作...... [閱讀更多]

【早安健康／文─洪蘭、圖─陳正興】 老來動動手 大腦長出新細胞 國立中央大學 認知神經科學研究所教授─洪蘭 『大腦地圖的大小與使用程度有關，例如小提琴家左手小拇指，占的面積就很大。』 我四十歲時，有一天照鏡子，突然發現頭上有一根白髮，我很震驚，就去拔它，母親正好經過，厲聲說：「人都會老，你只要對得起你吃的五穀雜糧，就不要擔心老，把照鏡子的時間拿去做點有用的事！」我母親從來...... [閱讀更多]

【早安健康／堀江重郎（順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授）】 男性更年期，男士們必須面對的問題 導讀／劉博仁醫師（營養醫學博士、台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長） 我們常聽到女性會面臨更年期的狀況，例如臉潮紅、心悸、盜汗、失眠、焦慮、易怒等等，這些是大多數婦女面臨雌激素低下時巨大的身心困擾，但是，男士們也要注意，您也可能會面臨到這窘況。 我碰過一個極端案例，五十四...... [閱讀更多]

【早安健康／保坂隆（聖路加國際醫院聯絡中心主任、精神腫瘤科部長）】 自己掌握收支，消除下意識的不安 上了年紀之後，最讓我們感到不安的眾多問題之一，大概就是錢的問題吧。自己手裡的錢夠不夠用到死？想到這個問題，誰也沒法提出確切的答案。 面對這個問題，我們首先應該列出一張資產負債表，將自己的資產與債務數字明確地填進去，並設法從這張表格裡找出癥結所在。 根據日本總務省公布的平成二十五...... [閱讀更多]

【早安健康／蔡東翰（七賢脊椎外科副院長）】 如何預防短暫性腦缺血發作 短暫性腦缺血即是所謂的小中風，可視為腦中風的前兆，患者會出現類似中風的症狀，但在二十四小時之內就會完全康復。 嚴格來說，小中風並不算是中風，不過曾經出現小中風的患者，日後中風的機率會比常人高出二至三倍。因此，發生小中風時絕不可輕忽，最好能到醫院徹底檢查，以便做好預防。 預防小中風的方法： ...... [閱讀更多]