早安健康 - 所有的文章 - 共有 2100 篇文章 搜尋時間 0.015 秒

【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！ 肩膀僵硬原因 對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致...... [閱讀更多]

【早安健康／高鈺玫報導】受到朋友的邀約到對方家中作客，卻總是推託著遲遲不敢答應，只怕脫下鞋子後的強烈刺鼻味嚇跑朋友嗎？造成腳臭的原因出於身上的角質與汗水，所造成的細菌增生，透過小蘇打足浴就可中和造成腳臭的酸性物質，消除難以啟齒的腳臭問題！ 腳臭原因 日本異味領域權威醫學博士大泉高明提到，腳掌內發達的汗腺稱為小汗腺，原本與其他部位的汗水一樣，並沒有什麼特殊的氣味，而造成腳臭味的原因...... [閱讀更多]

【早安健康／約翰．B.雅頓】 衰老過程中的大腦變化 人的一生中，大腦會根據你對它的「維護」狀況，發生幾次不同程度的結構性改變，一直到三十歲，顳葉的背側密度增加為止。這意謂著大腦的處理速度和記憶力會在三十歲以後慢慢下降。從二十歲到九十歲，語言能力總體下降五○％，視覺空間任務的處理速度下降更快。因此，語言能力下降的速度不如視覺空間技巧下降得那麼快。前額葉皮質中的神經元，其密度和數量也在緩...... [閱讀更多]

【早安健康／高鈺玫報導】炎熱的高溫總讓人不斷發汗，藉由汗水的蒸發避免體內溫度過高，豆大的汗珠接連冒出落下，若又缺乏補水，則容易產生中暑脫水的症狀。脫水不僅會感到口渴，還會讓體內血流量減少，甚至引發心肌梗塞！ 脫水症狀 失神、無精打采 站起時頭暈 頭痛、眩暈、想吐 痙攣、手腳抽筋 缺乏食慾 成天昏睡 體重減輕 脫水原因 ...... [閱讀更多]

【早安健康／朱國鳳（資深媒體人）】 老後獨居，遠親不如近鄰 我曾寫過一篇網路專欄：《「緊急救援系統服務」是獨居長者的「保平安符」》，若長者在家發生緊急狀況時，可直接按下隨身的求救鈕，24小時守護中心會透過主機的擴音功能，與長者聯繫了解狀況。 如果確實屬於緊急狀況，守護中心會通報119前往救援。我曾採訪守護中心，當119人員抵達時，長者無力來開門的話，只能破門而入嗎？守護中心表示，...... [閱讀更多]

【早安健康／長沼敬憲（科普作家）】 不會破壞體內時鐘節奏的飲料 為了提升工作效率，不得不注意的就是整天下來要勤勞補充水分。 首先我想推薦你的是， 早上起床後「喝一杯水」 。 　　 這時喝下的水會先被運送到胃，引起「胃結腸反射」，使大腸開始工作。接著，因為腸道開始蠕動，早餐的消化也很順暢，重設體內時鐘也變得容易進行。如同打開電腦就是工作開始的訊號，喝水也能讓身體感覺...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】夏日炎炎屢傳溫度飆破紀錄，連續多日的高溫讓民眾熱到受不了，除了要多補充水分，避免在烈日及紫外線強度高的情況下外出外，也要注意吸入高溫下導致的有害空氣影響身體健康。 長庚毒物實驗室團隊在 林傑樑臉書上提醒大家，務必注意飲食衛生、多喝水並防曬同時乘涼要注意安全。因為根據研究樹木在35℃氣溫下，釋出的芬多精是平時10倍，一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣污染物時，芬多精和...... [閱讀更多]

【早安健康／高鈺玫報導】糖尿病是一種無法逆轉的慢性病，總是高居國人的十大死因排名，不僅可能會出現眼部病變，還可能罹患退化性關節炎，甚至有研究指出高血糖會影響骨質代謝，更易引發骨鬆，此外，高血糖不僅會影響骨密度，還會使骨骼糖化，失去韌性而無法有效吸收衝擊力。 趁年輕開始多補充鈣質，存夠骨本，來避免老後罹患骨質疏鬆症，但真的只要提升骨密度，便可有效預防骨鬆嗎？造成骨骼老化的原因還與體內血糖...... [閱讀更多]

【早安健康／劉高峰（胸外科副主任醫師）】 女人，千萬別這麼睡 在人的一生中，睡眠佔據了大約三分之一的時間。 即便如此，依然有很多人都難以擁有健康的睡眠。據一份調查顯示：在全世界範圍內，失眠症的發病率已經達到二十七％，其中，女性失眠症的發病率大約是男性的一～二倍。 確實，從青春期開始，到各個年齡階段，女性所面臨的睡眠問題往往比男性更多。而睡眠對女性所造成的影響，也往往甚於男性。...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部／綜合報導】台灣均壽逐年攀升，但青壯年罹癌數字卻相當驚人，過去30年台灣青壯年族群罹癌率增加近1倍，醫師蔡松彥表示，農藥使用量大增是一大主因。他說明，台灣農藥用量比全球平均用量高出4倍，每人每年平均喝下一個鋁罐的農藥量。 中央社報導，彰化基督教醫院南基醫院偕同院長蔡松彥分享，自己不菸不酒且熱愛登山活動，卻在多年前健檢時確診肺腺癌2A期，腫瘤約4公分大，而且已經轉移，5年...... [閱讀更多]