林昕潔／整理編輯 - 所有的文章 - 共有 252 篇文章 搜尋時間 0.03 秒

【早安健康／林昕潔整理編輯】荷爾蒙失衡不只讓人情緒起伏大、容易長痘痘、變胖，更有可能和婦科疾病相關！多囊性卵巢症候群是一種與荷爾蒙失調相關的疾病，常導致經期不規律、不孕、體重增加、多毛、痘痘等問題，甚至與糖尿病等代謝疾病有關。而近期的一項研究指出，存在於紅酒、葡萄等食物中的白藜蘆醇，可能有助恢復荷爾蒙平衡並改善糖尿病風險因子。 雖然多囊性卵巢症候群的確切原因未明，但已經知道這種疾病與荷...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】根據衛生福利部指出，心臟病是台灣人2015年第二大死因，其中冠狀動脈疾病更是不容忽視的隱形殺手，堵塞的冠狀動脈可能引起心絞痛、甚至心肌梗塞，使人猝不及防。除了規律運動、減少吸菸與喝酒、維持規律運動與作息等生活習慣外，研究也指出部分食物可能具有逆轉血管堵塞的能力！ 根據《新光醫訊》第176期，冠狀動脈疾病（CAD）是心臟血管疾病中的第三位，僅次高血壓及腦中風。...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟是人體最主要的解毒器官，同時具有製造荷爾蒙、儲存能量、幫助消化等作用。雖然在人體中扮演重要的角色，各種肝病卻如同無聲殺手，默不作聲地慢慢侵蝕肝臟，直到肝硬化甚至肝癌發生。因此，注意可能和肝臟疾病有關的徵兆非常重要。 肝病也是台灣人的國病。根據統計，肝癌、肝硬化和慢性肝病長年來都高居國人十大死因，B型肝炎帶原者約有300萬人，另外還有30萬人罹患慢性C型肝...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】當你頭痛時，是否會覺得腦袋裡有東西持續敲擊，而且噁心想吐、怕光怕吵？根據台灣頭痛學會統計，偏頭痛在台灣的盛行率約為9.1%，男女比例約1:3，並以青壯年人口偏頭痛的比例最高。偏頭痛嚴重的時候，甚至使人無法入眠、工作，對日常生活造成極大的影響。究竟偏頭痛是如何發生的？又要怎麼做才能預防偏頭痛發作呢？為什麼會偏頭痛日本腦神經外科醫師清水俊彥解釋，血清素是一種能夠收縮血管的物...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】努力工作一整天下來，總是讓人感到精疲力盡，許多人也會利用中午的空檔小睡片刻。不過，午睡太久不只會壓縮工作時間，更可能對健康造成負面影響！近期的一項研究就指出，午睡超過1小時的人，罹患糖尿病的機率高出45%。因此，想要防範糖尿病上身，就要維持良好的午睡習慣，並提高夜間的睡眠品質！ 小睡超過60分鐘，糖尿病風險增加45% 這項研究由東京大學的學者進行，並在「...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】平時只用來走路的雙腳，似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過，許多疾病的徵兆，都可能最先出現在雙腳上！加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出，足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變，都可能是潛在的嚴重疾病徵兆，若能注意到這些徵兆、發現疾病並及早接受治療，甚至可能救命。 Carolyn McAloon醫師解釋，足部常是第一個被神經疾病影響...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】當眼皮長出紅腫、疼痛的針眼，總會被人揶揄「一定是看了不該看的東西」；但事實上，當眼瞼的皮脂腺堵塞、加上手指未清洗乾淨就揉眼睛導致細菌感染，就可能在眼瞼周圍產生膿腫。雖然針眼通常不是嚴重疾病，但仍可能影響外觀。因此，除了多次發作、病況嚴重的針眼須求助醫師外，患者只需以熱敷等簡單的方式幫助膿腫排除，約7~10天即可自行痊癒。 針眼病因：皮脂腺堵塞、細菌感染 ...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中的不如意事接踵而來，讓人怒火直線飆升的時候，你會選擇在跑道上狂奔，還是打拳擊發洩呢？對許多人來說，運動是既能疏泄情緒、又能增進健康的好方法，但當極端的負面情緒配上劇烈的運動，反而無法幫你宣洩情緒，還可能會傷身甚至致命！加拿大麥克馬斯特大學的一份報告指出，高強度的身體活動和極端的怒氣都可能引發心臟病，而當兩者同時發生時，更會使風險大幅飆升。 這項研究刊登...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】讓許多蔬果呈現藍紫色的花青素，是效果最強大的抗氧化物質之一，且除了抗氧化、抗發炎之外，更具有抗菌、視力保健、穩定毛細血管、增加細胞內維生素C濃度等好處。也有研究指出，蔬果、莓果類攝取量最高的人，比起少吃蔬果的人，所有原因死亡率低了8~10%，中風死亡率則低了20%！此外，花青素更有維護心血管、防癌、降血糖、保護大腦、預防感冒等五大好處。 1 降低心血管危險因...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】隨著年齡增加，老化的現象不僅出現在皺紋或白髮，更有許多人因記憶力衰退而感到困擾。而流傳已久的「吃銀杏防失智」究竟是否有效，也仍未確定。不過，想要改善記憶力並不需要花大錢買補品，而是可以從生活中的一些習慣著手，讓大腦更活躍，記憶力也自然改善！ 1 大笑 南加州羅馬林達大學的一項研究中，一群健康的年長者看完20分鐘的趣味影片後，比起只是坐著的其他人，喚起短期...... [閱讀更多]