午睡睡錯，糖尿病風險高45％！這樣睡真正消疲勞
【早安健康／林昕潔整理編輯】努力工作一整天下來，總是讓人感到精疲力盡，許多人也會利用中午的空檔小睡片刻。不過，午睡太久不只會壓縮工作時間，更可能對健康造成負面影響！近期的一項研究就指出，午睡超過1小時的人，罹患糖尿病的機率高出45%。因此，想要防範糖尿病上身，就要維持良好的午睡習慣，並提高夜間的睡眠品質！ 小睡超過60分鐘，糖尿病風險增加45% 這項研究由東京大學的學者進行，並在「......
【早安健康／林昕潔整理編輯】努力工作一整天下來，總是讓人感到精疲力盡，許多人也會利用中午的空檔小睡片刻。不過，午睡太久不只會壓縮工作時間，更可能對健康造成負面影響！近期的一項研究就指出，午睡超過1小時的人，罹患糖尿病的機率高出45%。因此，想要防範糖尿病上身，就要維持良好的午睡習慣，並提高夜間的睡眠品質！ 小睡超過60分鐘，糖尿病風險增加45% 這項研究由東京大學的學者進行，並在「......
