早安健康企劃 - 所有的文章 - 共有 146 篇文章 搜尋時間 0.01 秒

工作一忙起來總是三餐不定時、零食餅乾隨意果腹；或是時常早餐拖到變午餐、晚餐時間變宵夜，覺得少吃一餐也沒關係，你有多久沒有好好按時吃飯了？飲食作息不正常，不僅容易營養失衡、覺得疲累更會造成腸道壞菌增多，便祕、胃痛消化不良等問題隨之而來。因著飲食作息不正常衍生腸胃出問題，根本原因就是大量壞菌的肆虐讓腸道加速老化，更有學術研究調查指出，台灣人的腸道壞菌數量是日本人的30倍！ 由成大醫院及基金...... [閱讀更多]

已有研究證實，嘴巴裡的氣味，可以顯示是否罹患某種嚴重疾病，不過全世界還是有25%的成人，有非疾病造成的慢性口臭。口臭不但影響他人對自己的印象，也會給生活帶來一些困擾。國際鼻息氣味研究組織(International Society for Breath Odor Research)聯合創始人梅爾•羅森伯格(Mel Rosenberg)指出，大部分的口臭，都是由細菌所引起。產生口臭的細菌容易滋生在舌...... [閱讀更多]

每天早晨起床、晚上睡前，我們都會刷牙，保持牙齒健康、潔淨，口氣清新。然而，因口腔黏膜表皮很薄，且經常破損，有毒物質容易入侵，刷牙時若稍不注意一些小細節，反而可能傷害口腔。在白佩玉《無毒飲食生活家教你：真食物這樣選！這樣吃！》一書中，提到了在選擇牙膏、漱口水時應注意的事項，及正確使用牙刷的方法：1.小心牙膏中的「三氯沙」 許多廠牌的牙膏會添加三氯沙，做為抗菌防腐之用，這是一種環境荷爾蒙，會導致孕婦胎...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】吾家有女初長成，對於家中有國高中少女的父母而言，孩子健康更需小心呵護。 「感同身受很重要。」吳文毅醫師透露，門診曾有一名37歲家庭主婦，育有兩女，分別是國二及小六。女子從沒做過子宮頸抹片檢查，她前陣子看診時，院方主動通知符合免費抹片篩檢條件，沒想到檢查竟是子宮頸癌前病變，這才驚覺成天忙小孩、忙家事，卻長年忽略關心自己的健康。女子在進行子宮頸錐狀手術切除後，隔沒幾天就趕緊...... [閱讀更多]

吃完麻辣鍋就說不出話、滿嘴油膩，是很多人的經驗談。但是麻辣滾燙、香氣四溢的好吃麻辣鍋令人捨棄不了，該怎麼辦？其實想要吃完鍋全身暖呼呼又清爽無負擔，只要把握兩個聰明吃鍋的關鍵就沒問題！ 吃鍋搭配冷開水，解油膩好清爽 麻辣鍋容易吃過飽，除了點餐選擇去皮少脂肪的肉類，海鮮類去掉頭卵內臟再吃，吃的時候也可以搭配白開水，幫助去油解膩。雖然一般認為熱茶水比較去油，不過邊吃麻辣鍋、邊喝熱開水反而讓...... [閱讀更多]

聚餐與拜年行程滿檔，消耗體力還要集中精神，讓人身在假期也一刻不得閒，當心嗓音過勞、滿臉疲態趕走好運氣！趁著新年出門走走、開趴紓壓、換個新造型，提早10分鐘起床，規律三餐與睡眠更能讓自己煥然一新。 滋潤爽聲讓你更有自信 聲音是人的另一張臉，若能掌握聲音，溝通表現更有說服力。隨身攜帶保溫瓶，補充水分、維持口腔喉嚨濕潤，發聲更省力。喉糖等小物也能滋潤喉嚨，融入柑橘、檸檬、薄荷等自然風味更...... [閱讀更多]

維持金嗓的妙方人人都有，例如平時多喝溫水，不吃辛辣油膩食物避免「倒嗓」，也有人會做冰糖燉梨子來潤喉爽聲，讓自己在重要時刻從「女神卡卡」變身「出谷黃鶯」。   全球消費者認證！超商購好口碑喉糖隨時「補破嗓」 趁著新的一年開始，飲食均衡、生活規律，健康不失調，好嗓音自然不受波及。4大超商及全聯福利中心皆有販售潤喉糖，選擇世界知名品牌如英國喉糖領導品牌「舒立效」，將護嗓小幫手...... [閱讀更多]

高流行性、高致死率，流感嚴重併發症不可不慎 流感的傳染力較一般感冒更為兇猛，免疫較差的人若接觸到病毒就有高危險性。流感通常會引起高燒，並持續３～４天，伴隨全身肌肉痠痛、關節疼痛與倦怠虛弱感，也常有嚴重頭痛。流感病毒在潛伏１～４天後，症狀會突然發生，嚴重者病毒直攻肺部、腦部、心臟、神經系統，引起如肺炎、心肌炎、腦炎等重症疾病，再嚴重便可能致命。 一般人經常會在有感冒症狀出現時，才想到要...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】農曆新年家人團聚，圍爐時選具有營養成分的堅果給家人分享最安心！同樣地，年節期間拜訪親友，歡慶之餘，也會順手送上祝福好禮，這個時候，唯一擁有安心履歷的萬歲牌堅果，送得安心又健康，也更能讓親友感受到滿滿的誠心與善意！ 嚴選原料與嚴格管理是堅果品質保證 要保證完美的堅果品質，首先要嚴選世界各地的堅果原料，並透過溫濕度來控管原料的新鮮度，製程上則是要採用全程低溫烘培來保留堅...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】今年農曆新年，妳打算為家人的圍爐大餐準備什麼好菜？是要慰勞家人一年來的辛勞，端出一大桌豐盛澎湃的料理？或是以健康為著眼點，兼具營養均衡及低負擔的美味餐點?其實，兩種走向並不衝突，就看主廚們或煎或炒或炸時，有沒有選對一瓶好的食用油！ 大家或許會「聞油色變」，覺得油脂有害健康，其實油脂是人體重要元素，許多人體必需脂肪酸需從油脂中取得，還有一些脂溶性營養素(像是番茄中的茄紅素...... [閱讀更多]