飲食作息不正常 老化、肥胖找上門 靠這招破解!
工作一忙起來總是三餐不定時、零食餅乾隨意果腹;或是時常早餐拖到變午餐、晚餐時間變宵夜,覺得少吃一餐也沒關係,你有多久沒有好好按時吃飯了?飲食作息不正常,不僅容易營養失衡、覺得疲累更會造成腸道壞菌增多,便祕、胃痛消化不良等問題隨之而來。因著飲食作息不正常衍生腸胃出問題,根本原因就是大量壞菌的肆虐讓腸道加速老化,更有學術研究調查指出,台灣人的腸道壞菌數量是日本人的30倍! 由成大醫院及基金......
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