早安健康企劃 - 所有的文章 - 共有 146 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

隨著春雨落下，春分時節已悄然來臨，在寒氣逐漸退去的同時，萬物開始甦醒生長，品嚐春季時令在地食材所烹煮而成的料理，可說是最愜意的享受。台北威斯汀六福皇宮推出大地套餐生機飲食系列，以嚴選在地小農食材入菜，不僅重視食材的來源品質與安全，讓饕客們能夠細心品嘗身處的這片大地孕育的各種鮮美滋味，透過旬味把春日的美好印象深刻留在舌尖。 年前吃過多、過油美食，年後應好好調理，近年全球掀起一股Gre...... [閱讀更多]

每年約有5％-6％的新生兒，帶著緋紅胎記來到世上，還有許多成人因為臉上的紅色斑點而不敢自信面對人群。有人說這是「床母做記號」，有人說這是「天使的吻痕」。其實這些暗紅印記，在醫學上有個正式名稱──「血管瘤」，只要即早治療，都有恢復正常肌膚的可能。 台大醫學院整形外科兼任教授、同時也是國泰醫院整形外科顧問醫師陳明庭解釋，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要分為「血管瘤」與「血管畸形」兩大類，...... [閱讀更多]

春節過完，接著幾個連假，和親友出遊相約少不了吃吃喝喝、聊個盡興。姊妹淘賞味優雅下午茶大開話匣子；團拜喝春酒，年年有餘的糖醋魚、富貴飽滿的紅燒蹄膀，一上桌就是豐盛；歡樂時光聚攏著美好的情誼，熱絡氣氛讓人情更加溫了。 美食當前、聚會不斷，許多人一入春就發現胖了好幾公斤。加上難得的假期，讓人大為放鬆，作息日夜顛倒，反而容易讓身體出現微恙的狀態，甚至感冒、受風寒，沒法真正獲得養生休息。一年...... [閱讀更多]

您是否常常忘記早餐的重要性，總是匆匆送孩子上課，然後急忙奔向公司，會議後胡亂吃個午餐，又在午茶時間吃了充滿罪惡感的點心飲料？近期市面上出現多款營養健康且美味兼具的新型態米食，提供消費者健康新選擇，最特別的是這些產品皆取得產銷履歷，由原料到產品具完整溯源管理，生產過程透明公開，且富含稻米特有的優質蛋白質、必需胺基酸及礦物質等多種豐富營養素，讓您健康營養又有飽足感！ 從早餐開始就能沖泡一杯...... [閱讀更多]

根據內政部最新統計，人口持續老化，我國老化指數指標在106年2月首度破百，達到100.18，意味著台灣有6成8的縣市，老年人口首度超過幼年人口；內政部更警示，預估到民國113年後，人口即將出現負成長！ 因應台灣進入了高齡化社會，政府目前在推動「長期照顧十年計畫2.0」中提供了居家服務、日間照顧及家庭托顧、成立社區整合型服務中心等等多項服務，其中也包括了就醫、復健為主的交通巴士接送。...... [閱讀更多]

很多中老年人擔心慢性病或是三高問題，飲食吃得過於清淡，像是因糖尿病不敢吃醣、痛風不敢吃魚、心血管疾病不敢吃肉、擔心膽固醇高不敢吃蛋，小心這些迷思可能會拖垮健康！新光醫院家庭醫學科陳昱宏醫師警告，長期飲食過於清淡，可能造成營養不均，導致體力衰弱。 根據2013~2015年「台灣營養健康狀況調查」，65歲以上體衰老人普遍有兩大營養問題：1)吃太少：熱量攝取不足，2)不均衡：像是飯吃太多、奶...... [閱讀更多]

你家裡的蓮蓬頭多久沒換？維持乾淨清潔是常保健康的不二法門，很多人每天洗臉、洗澡，卻忽略浴室的蓮蓬頭也要定期清潔、更換，才能流出清澈的自來水。日前有研究發現沒有定期清理洗衣機比馬桶髒530倍，數年未更換的蓮蓬頭夾帶了多少雜質、水垢、髒汙，更是可想而知。 洗臉洗澡保健康？蓮蓬頭久未更換要當心 洗澡是維持清潔健康的簡單方法之一。皮膚是每個人身上最大的一個器官，也是隔絕人體和外界...... [閱讀更多]

時間總是被工作塞滿，卻又想要吃到營養均衡的三餐嗎？很多人就算忙到一星期只能買一次菜，還是想親自採買烹調，畢竟新鮮蔬果是均衡飲食不可少的要素，而自炊更能把關食材品質和烹調流程，讓健康加分。 然而在時間不足的情況下，你是不是也經常貪圖方便與便宜，而在菜市場或是大賣場一次大量採買，卻總是來不及處理烹調，以至於讓買來時新鮮可口的蔬菜水果放到熟爛呢？資料指出，台灣平均每個家庭一年會丟棄超過70公...... [閱讀更多]

「我有糖尿病，可不可以告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？」台灣罹患糖尿病人口數眾多，除了與先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿病友擔心飲食會影響血糖，不太敢隨意吃東西，久而久之下來，營養的不均衡反而對身體造成負擔！該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康，均衡又多元的飲食才是關鍵。輕鬆吃出均衡又多元飲食臨床上糖友們經常有錯誤的迷思，如...... [閱讀更多]

你習慣上傳統市場採買食材嗎？對於經常下廚的婆婆媽媽來說，傳統市場的生鮮食材總有著無比的魅力。這是因為和一星期只補貨一兩次的超市相比，傳統市場裡面一眼望去滿滿的蔬果、肉類，幾乎都是攤商在當天凌晨親自採購處理的，很多攤商更是一代傳一代，每天接觸新鮮食材的經驗傳承了數十年，和一般民眾相比，自然對食物的新鮮原味最是了解。 簡單食材、簡單料理，最能吃出原味減少負擔 因此，這些食材達人也...... [閱讀更多]