日文編譯／陳建甫 - 所有的文章 - 共有 145 篇文章 搜尋時間 0.039 秒

【早安健康／陳建甫編譯】隨著醫療資訊越來越發達，國人也對高血壓越來越了解，但是你知道高血壓也跟腫瘤一樣，有良性、惡性之分嗎？根據國內統計，惡性高血壓好發於我國青壯年人口之間，平日血壓正常，卻會在特殊場合因為神經緊繃、疲勞、外界刺激等原因而造成突發性血壓飆升。 惡性高血壓會引起頭痛、視網膜出血 五大場合該特別注意！ 這樣一不注意就使血壓飆升，不但會引起頭痛、視網膜出血等病況，更容易...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近來鋒面持續襲臺，離島及東北部區域都已經出現了濃濃冬意，根據國健署公布資料，每年從11月開始到隔年1月為感冒、流感高峰季節。而醫師也特別提醒，冬天不只是因為比較冷才容易感冒，其實還有一大原因是臺灣民眾過度使用除濕機。日本腦與免疫醫學名醫新見正則博士表示，每年到了冬天，身體就需要產熱並且維持體溫恆定，所以代謝消耗平均會較夏季高10%，若是沒有注意營養補充，很容易就會使得身體缺...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近年來有氧運動的風潮可以說是越來越流行，許多日本的血管、代謝症候群治療名醫都出來呼籲，只要進行有氧運動就能有效軟化血管、預防動脈硬化及心血管疾病的風險。而日本國立研究開發法人產業技術總合研究所（簡稱總產研）歷經十年追查，終於實證出了具體化數值。每周運動4～5天 快步走30～60分鐘 動脈硬化風險降為1/3根據總產研這份於11月2日公開在美國《應用生理學期刊（Journal ...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據臺南奇美醫院的公開資料統計顯示，25～55歲婦女中約有20%、55歲以上婦女中則約有30%左右，有著不同程度的漏尿、尿失禁問題，隨著年齡增加，以及肌力的流失，這些困擾人的排尿困擾也會越來越明顯。而根據日本2016年的最新調查，其實不光是女性，連20歲的年輕男性，都有高達85%曾有尿失禁及漏尿經驗。 正常來說 女性30歲後 男性40歲後才易頻尿、漏尿日本整...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】每個人出門都一定要穿鞋，而對於愛運動的人、扁平足或者是有膝關節疼痛問體的人來說，選一雙好鞋更是相當重要的事情。但是我們在挑鞋子的時候往往會誤陷盲點，你是否以為只要穿了雙柔軟舒適的鞋，就能讓腳掌好好施力，身體也能常保健康呢？矯正鞋專家表示，又軟又好穿的鞋子反而會毀了你的腳！ 曾多次指導日本世界盃足球代表隊選手、奧運滑雪、溜冰選手，如何選鞋、穿鞋的矯正鞋匠吉田龍介表...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著時序進入深秋，最近到了傍晚氣溫就開始快速降低，有時甚至還會飄下小雨，是不是讓外食族們開始越來越想家了呢？隨著近年來的氣候變遷，到了10、11月都還有秋颱生成，這些颱風即使不會直接侵台，但是引進的氣流仍會令臺灣氣壓變低、持續降雨。這樣的環境變化，其實都再再影響著我們的睡眠。秋季下雨、秋颱讓空氣稀薄 容易自律神經失調日本自律神經治療名醫川島朗表示，持續降雨以及太平洋氣旋所帶...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】近年來隨著手持式3C產品越來越普及跟發達，長輩們幾乎都開始大量使用智慧型手機跟平板電腦，但是這也導致我國高齡者的白內障盛行率越來越高。根據衛福部截至民國104年的統計，我國光是近10年內，白內障人口就成長了33萬人，而奇美醫學中心的資料更指出，我國60歲以上高齡者有80%以上患有白內障、70歲以上更是高達90%。加州大學研究：高齡女性矯正白內障 22年來總死亡率降6成雖然根...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著一年飛也似地過了19個節氣，時序已經正式入冬，你是不是覺得從10月底～11月初開始，肩頸肌肉就越來越僵硬，睡眠品質也越來越差呢？日本女性內科醫師表示，剛進入更年期的婦女，最容易在秋冬換季的日夜以及周間溫差大時，出現自律神經紊亂，交感神經過度興奮，讓人失眠、肌肉緊繃又痠痛。 自律神經與呼吸系統互相制衡 改善呼吸還能調整內分泌！日本金澤醫科大學女性綜合門診醫...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據臺灣婦女健康學會過去的調查，每三名臺灣女性就有一人曾受泌尿道感染症之苦，復發率更是高達8成以上，而且反覆復發超過5次者也已超過3成。但是就算說了這麼多，看著這篇文章的男性因為生殖器及尿道比女性長上許多，往往難以了解那種排尿灼熱之苦，然而現在終於有了最簡單的救贖曙光了：只要多喝水就能預防泌尿道感染！世界首次科學認證：多喝水真的可以防治泌尿道感染症雖然一直以來都有醫師曾呼籲...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】最近有則生動的廣告深入上班族心坎，內容提到老闆總是早早下班，並且提醒大家要去運動，但是隔天一早卻又準時要求呈交報告。你是不是也跟廣告中的主角一樣苦惱，根本沒有時間上健身房運動，一日一日下來總怕身體越來越差呢？不用擔心，因為一份大型研究指出，做家事其實就跟上健身房一樣有效！最近一項來自多國（加拿大、英國、印度、巴基斯坦、中國、伊朗、瑞典、波蘭、巴西等）聯合的研究指出，其實定期...... [閱讀更多]