日文編譯／陳建甫 - 所有的文章 - 共有 145 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

【早安健康／陳建甫編譯】根據台灣頭痛學會資料，醫師門診頭痛患者中的偏頭痛比例約為29.2%，其中有七到八成的患者為女性。而日本頭痛學會專門醫師五十嵐久佳也表示，20歲～40歲的年輕女性因為受到女性荷爾蒙的影響，偏頭痛發作的機率是男性的四倍，而且也有74%的頭痛患者因為偏頭痛情形嚴重、持續時間超過2～3天而出現了生活障礙，其中的73%病患卻從未考慮就醫。偏頭痛不一定偏單邊 有四成人兩邊都會痛日本頭痛...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】心臟是身體的循環系統中最重要的器官，年輕時它柔軟強壯，彈性跟橡膠製的軟式網球相當，每天運送7000公升的血液來維持身體機能，但是隨著人體老化及生活習慣的不良，從30歲左右開始就會逐漸硬化，彈性可能會變得跟硬式網球差不多，輸送的血液量更可能減少三分之一。心臟硬化會導致慢性心臟衰竭 保持柔軟關鍵在SOD根據日本循環器學會的資料所示，心臟硬化是導致慢性心臟衰竭的原因之一，這是因為...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】現代人下班時間晚且夜生活豐富，許多女性都相當擔心自己走夜路回家時，如果是住在人煙稀少、燈火不通明的郊區，遇到歹徒的機率是否特別高？這也使得女性在租屋、購屋時都傾向選擇燈火通明的市區，但是住在人工照明充足的區域也有其暗藏風險，美國哈佛大學最新的研究就指出，夜裡的人工燈光可能與都市女性罹患乳癌的機率有所關聯。褪黑激素分泌不足就有可能罹患乳癌 開燈睡、上夜班都要小心這份大型研究分...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】人體腸道有第二個大腦之稱，這是因為腸道神經不僅控制了消化系統，更與內分泌、免疫系統、血液循環都有高度關聯。以腸道黏膜受損的腸漏症來說，若是沒有在發病初期盡早就醫，在臨床上經常出現氣喘、糖尿病、腦梗塞以及敗血症的可能。飲食習慣不良、運動過度都可能造成腸漏日本腸內菌博士藤田紘一郎表示，當腸道壁黏膜出現受損時，食物中未消化完全的大分子蛋白、腸內壞菌中的內毒素就容易經由不受黏膜保護...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】今年夏季氣溫持續突破高溫紀錄，中央氣象局也提醒民眾應做好高溫對策，做好預防中暑等熱傷害的準備。日本信州大學醫學系教授能勢博就表示，想要避免中暑就該做中強度的運動並飲用牛奶。能勢教授提到，中暑的成因可以分成兩種：一、體內水分不足體內水分不足會使血液量減少，血管也進而不易擴張而導致熱能及體內壓力無法發散。不同於梅雨季的身體潮濕，盛夏時期人體其實很容易缺水，即便出現水腫情形也多半...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】明明每天都自然清醒，接近假日還是感覺到自己的身體越來越累、注意力越來越不集中嗎？日本睡眠名醫表示，生理時鐘會受到精神壓力而自我調整，這使得即便都是自然醒，身體會自然在精神壓力低的假日多睡一點，在精神壓力高的平日早點醒來。其實自然醒不代表已經獲得了充足的睡眠，這些隱藏性的睡眠不足正是跟身體偷偷欠下的睡眠負債。睡眠不足腦部毒素堆積、免疫系統也失靈 小心失智、罹癌日本睡眠名醫白川...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著全球人口年齡的持續增加，失智症也成了21世紀最危險的疾病之一，其中有大多數的失智症患者都是罹患退化型失智症中的阿茲海默症，但美國一項於1986年開始的「修女研究」卻發現，有部分患者即使腦部已經退化，卻終其一生都沒有出現失智問題，這些人到底平常是怎麼生活的呢？「修女研究」是醫學史上首次發現，即使大腦已經出現阿茲海默症的病理性變化，卻不是每個人都會出現失智的症狀。研究團隊當...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據行政院主計總處的資料指出，台灣高中生有八成視力不良，這樣的近視盛行率，也使得台灣家長們大多很擔心自己的小孩面臨近視問題，其實不只是兒童、青少年近視會對學習帶來困擾，成人近視也會導致過度使用眼部肌肉，相當容易出現眼部疲勞或是偏頭痛的狀況。而日本慶應大學醫學部的眼科教授坪田一男指出，現代人平常太陽曬得太少，其實也是罹患近視的主因之一。坪田教授以空氣汙染嚴重的中國為例，10歲...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】依照我國健保局所提供的服務，13歲（含）以上的民眾建議每半年就接受一次洗牙服務，但是總會有人因為僥倖心態認為自己沒有蛀牙，就不斷推延這個每半年就能替牙齒健診的好時機。國健署的一份調查更指出，台灣40歲以上的成年人有九成以上都患有輕重程度不一的牙周炎，而且也成為了我國國民35歲以後掉牙的主因。中高齡女性罹患牙周病 罹癌風險增14% 有吸菸史更危險其實根據美國水牛城大學公共衛生...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日是不是常常讓你熱到睡不著呢？對現代人來說睡不著可能只是家常便飯，也有許多人早已習慣利用夏季來補眠，其實隨著年齡逐漸增加，人體的睡眠能力本來就會在40歲左右明顯衰退，而日本睡眠博士白濱龍太郎就在新書《人生が劇的に変わる睡眠法》（暫譯：讓人生劇變的睡眠法）中解說了，睡覺品質良好的人一天當中到底怎麼生活的。日本精神科醫師內村直尚提到，不論是入睡困難、中途醒來或是起床太早，...... [閱讀更多]