日文編譯／陳建甫 - 所有的文章 - 共有 145 篇文章 搜尋時間 0.016 秒

【早安健康／陳建甫編譯】不論是電視劇裡或是現實生活中，常常都可以看到一些朋友在談戀愛後身材越來越好，這時大家都會調侃他們是受到了愛情的滋潤，現在有份科學研究顯示，談戀愛確實能讓人快速燃燒脂肪，關鍵就在於讓人感到快樂的愛情荷爾蒙。有親密互動就能刺激腦部產生催產素日本研究減壓荷爾蒙的腦生理學專家有田秀穗表示，一般醫學上稱為幸福荷爾蒙的激素有三種，分別為血清素、催產素及褪黑激素，其中由腦下垂體分泌的催產...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據林口長庚兒童醫院所公布的資料，我國的兒童氣喘盛行率早在2007年就已經達到了兩成，雖然兒童氣喘在成人後有一定機率能夠治癒，但是面對過敏原越來越多的現代環境，許多過敏兒家長還是不免擔心自己家中的孩子會。不會長大還是飽受氣喘所苦。但是最新研究指出，只要培養攝取乳製品及堅果類的習慣，就能有效降低兒童氣喘發作機率《氣喘期刊（Journal of Asthma）》在今年9月中旬公...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據皮膚科醫師陳衍良醫師過去刊載在台大醫院皮膚部的衛教資訊指出，海島型氣候的臺灣，每個人一生中至少會感染一次香港腳，而香港腳的正式名稱是足癬，是腳受到黴菌感染後發癢的一種皮膚疾病。而日本也有資料指出，不要單看香港腳只是黴菌感染就輕視它，其實有許多人都因為它而跌倒，甚至出現行走障礙。毛癬菌最愛上班族、高齡者 角質層厚、高溫多濕就像吃到飽日本文京學院大學的醫學博士藤谷克己教授表...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】現代社會減重以及健康營養資訊發達，時不時就可以看到社群網路上面又有人在嘗試斷醣的生酮飲食，雖然不少案例指出這些飲食方法確實能有效控制體重，但是你知道三分鐘熱度的斷醣可能反而會害你搞壞身體嗎？日本國立國際醫療研究中心今年9月在東北帝國大學醫學系旗下的英文期刊《TJEM》公開了一份研究，指出極端斷醣後快速恢復普通飲食，可能會導致血糖高幅度飆升，甚至有導致血管受傷的風險存在。斷醣...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】不知道你平常排便的時候，有沒有在沖水前回頭看看這次馬桶內容物長相的習慣？就算沒有直接見到糞便本人的勇氣，我們也多多少少會在擦拭屁股的時候透過衛生紙看出便便的顏色，也會聞到滿溢整間廁所的臭味對吧？日本家庭醫師渡會敏之表示，其實正視自己的排泄物相當重要，只有透過排泄物才能最直接觀察到體內狀況，甚至有可能及早發現自己是否罹患癌症！過了六十歲憋著小心腦中風 一有便意就該馬上如廁渡會...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】尿液是最能直接反應人體內部代謝狀況的物質，而事實上臨床也有許多能在早期就醫的重症患者，都是因為及時發現了自己的尿液顏色或氣味有所改變。日本家庭醫師渡會敏之表示，一般人可能會認為無色無味或是淡黃色的尿液才是最為理想健康的，但是黃色尿液的濃淡僅與水分、維生素B攝取有關，反而要關注的應該是其他顏色上的變化。白色、紅色系尿液最危險渡會敏之舉例，如果排尿時出現粉色或是茶紅色的血尿就是...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】人到了一定年紀難免會在夜間變得頻尿，一旦爬起來上廁所可能就再也睡不著，隔天早上的生活品質也會受到影響。而造成夜間頻尿的原因除了骨盆底肌力退化之外還有自律神經的調節能力變差，而長年在日本國內巡迴召開睡眠講座的職能治療師菅原洋平，就在網路上公開兩招秘方有效改善夜間頻尿。  睡眠時交感神經受到刺激 身體就會大量產尿 菅原洋平表示，睡眠中本來會因為自然的放鬆，...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】現代人多少會有腰酸背痛的問題，而一般普遍認為那只是壓力太大或是運動不足所造成的肌肉酸痛，但是日本免疫力名醫今津嘉宏表示，人體的背部包覆了許多臟器以及與其相連的神經，所以只要背部突發性地劇烈疼痛，那就要小心可能是內臟所傳達的危險訊息。 背部有後腹膜器官 包含十二指腸、胰臟、腎臟等 今津醫師指出，腹部中央受到腹膜黏膜包圍形成了腹腔，其中含有胃、肝、大腸等內臟組織，而...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】家中小孩一不小心感冒時，常常因為流鼻水及咳嗽而哭鬧不止，尤其是嬰幼兒更因為不能過度用藥，很多家長在照顧的時候常會覺得，病在小孩身上，卻痛在自己心裡。日本針灸師佐藤明子、田中勝就表示，其實人體有不少的穴道都具有緩解感冒鼻塞、咳嗽的功效，若是記住這些穴位，不但能在自己的藥吃完時按一按緩解病況，也能在家中寶貝不舒服時幫忙他們安穩入睡。 田中勝表示，中醫學中將感冒歸類為...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】每天上班都要盯著報表，下班又忙著追劇？每天長時間面對著電腦、電視以及智慧型手機的螢幕，長期下來可能會讓眼睛過勞造成慢性傷害，甚至還有病變以及失明的可能。而日本眼科醫師也提醒，即便只是輕度的眼部疲勞也不能輕忽，其實眼部疲勞與上半身血液循環有相當大的關連，所以就算每天都有定時望遠凝視、點眼藥水，眼部只要發痠都可能是肩頸痠痛的前兆。 手機、電腦的藍光、紫外線可直達視網...... [閱讀更多]