日文編譯／陳建甫 - 所有的文章 - 共有 145 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

【早安健康／陳建甫編譯】現代社會人與人之間的關係越來越疏離，許多上班族在午休、下班時都是獨自一人用餐，雙薪家庭的小孩每晚自己一個人吃晚餐更可以說是隨處可見，這種社會問題在日本被稱為「孤食」，許多心理學及醫學的報告也指出，孤食不但會提高憂鬱程度，也與現代人的肥胖問題有很大的關聯。飯桌時間是親子溝通關鍵 兒童孤食容易肥胖、發育不良日本厚生勞動省曾公告表示，兒童期就開始一個人吃飯會造成兒童出現偏食、飲食...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】如果講到預防骨質疏鬆，相信許多人第一個會想到的就是補充鈣。人們隨著年齡增加，骨骼中的礦物質就會開始流失，且因為造骨細胞減少，流失的骨質便很難修復回來。但是除了補鈣之外，2004年更有一項以色列及德國的聯合研究指出，長期缺乏鎂會導致實驗鼠罹患骨質疏鬆症。因此各國醫師也越來越重視骨質流失時不能只補鈣，更要注意鎂的攝取。攝取鎂可以降低骨質疏鬆發生率　女性退化性關節炎也能改善《英國...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】你知道口腔就是你身上的「軀體之窗」嗎？俗話說：「萬病從口入」，不但是指不良的飲食習慣會替身體招來疾病，更有研究指出，口腔的衛生情形差會提高多種慢性疾病的罹病率。此外，日本知名牙科博士中城基雄也提到，身體內部不健康，口腔氣味就會直接透露出生病訊號，因此了解自己的口臭味道，就能夠及早察覺身體異狀。口腔幾乎就是臟器 可直接觀察體內血管、黏膜健康度牙醫執業超過25年且看過了三萬多人...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】你有沒有隨著年紀增長，注意力越來越難集中，平日明明可以準時起床去上班，到了假日卻總是睡到中午的經驗呢？日本睡眠博士就提醒，現代民眾普遍因為自我的睡眠限制而養成了在固定時間起床的習慣，然而當平日跟假日有明顯的睡眠時間差異時，很有可能就是陷入了「睡眠負債」的狀態中，不但會提高罹癌率，更會增加失智危機。睡眠不足累積成債 傷腦更傷身日本睡眠博士白川修一郎表示，睡眠負債是指每日累積的...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】你知道肺炎的死亡率比起單一癌症更高嗎？尤其是因為吸入細菌而感染的肺炎更是老年人最為常見的死亡原因，以知名文學作品《螢火蟲之墓》的作者野坂昭如為例，就是因為吸入性肺炎導致心臟衰竭而死亡的。 肺炎成為我國第三大死因 吞嚥能力退化是關鍵 由於喉嚨的活動能力會隨著老化及慢性疾病影響而出現麻痺及退化，高齡者很容易就會因為吞嚥反射變差，將食物或胃酸連帶致病細菌吸入呼吸道並進...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】我們常會從血型來討論一個人的性格，這種理論雖然常被人視為是無稽之談，但是在醫學上，不同血型上面也會因為基因的差異而出現不一樣的疾病抗性，日本知識節目「林修の今でしょ！講座」（林修的現在就做！講座）近來便製作了血型特集，請來多位醫學專家討論不同血型在左右腦使用比例，以及罹患疾病上面有何差異。日本東海大學的腦科學研究專家灰田宗孝教授表示，人類血型中最原始的O型族群，生活型態上多...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據國發會2016年公布的資料，我國即將在2025年進入人口負成長，而明年就即將邁入65歲以上老年人口達總人口14%的高齡社會。面對越來越長壽的國人平均年齡，近來政府也在積極投入老人長照計畫，尤其專為不良於行的高齡者開辦的護理之家也越來越多。最近西班牙的馬德里自治大學就公佈了一份研究，追查了1630名60歲以上高齡者的飲食習慣與3.5年內行走能力的衰退程度是否相關。這是因為...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據國健署的公開資料，每年七月是台灣人因中暑等熱急症至急診就醫最頻繁的月份。另一方面，國健署網頁上的熱傷害衛教專題也提醒民眾，家中65歲以上長者由於排汗功能、對溫度轉變的適應能力以及調節體內水分的機能不如年輕者迅速，若罹患慢性病更要加倍小心，以免成為中暑的高風險群。8成中暑病患是高齡者 5成發生在室內根據日本環境署的公開資料所顯示，高齡者由於自身的皮膚機能跟省錢心理，所處的...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】日本知名女主播小林麻央於2017年6月22日因乳癌轉移而病逝於自宅。她自2016年6月公開罹患三陰性乳癌後，更於同年9月開設部落格撰寫自己的鬥病史，甚至被BBC選為2016年全球百大影響力女性之一。年僅34歲就病逝也引起了日本社會的一陣譁然，更讓許多女性開始討論起乳癌的可怕。同樣的，乳癌在台灣也成為了女性罹病率第一的癌症，死亡率則為第四名，但是零到一期存活率也高達95%以上...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】雞蛋過敏雖然聽起來很罕見，但是在嬰兒常見的過敏原中，因為食用雞蛋而出現的過敏就佔了10%。由於嬰兒的免疫系統尚未健全，很容易在食用雞蛋後出現異位性皮膚炎、濕疹、頭痛、嘔吐，甚至是呼吸困難等症狀。日本小兒過敏學會過去幾乎是極力禁止家長在一歲以前餵食嬰幼兒食用雞蛋，然而最近卻有了180度的大翻轉。六個月大開始吃雞蛋，一歲就能降低80%過敏發生率日本小兒過敏學會在今年6月16日時...... [閱讀更多]