做家事降2成心血管疾病,做它相當一週健身12.5小時!
【早安健康/陳建甫編譯】最近有則生動的廣告深入上班族心坎,內容提到老闆總是早早下班,並且提醒大家要去運動,但是隔天一早卻又準時要求呈交報告。你是不是也跟廣告中的主角一樣苦惱,根本沒有時間上健身房運動,一日一日下來總怕身體越來越差呢?不用擔心,因為一份大型研究指出,做家事其實就跟上健身房一樣有效!最近一項來自多國(加拿大、英國、印度、巴基斯坦、中國、伊朗、瑞典、波蘭、巴西等)聯合的研究指出,其實定期......
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