日文編譯／陳建甫 - 所有的文章 - 共有 145 篇文章 搜尋時間 0.011 秒

【早安健康／陳建甫編譯】肺炎在台灣高居十大死因第三名，其中更有七成死亡者都是65歲以上高齡者，更有許多日本醫生將肺炎稱為「老人殺手」。日本老年醫療專家佐佐木英忠提醒，最常見的吸入性肺炎除了與衰老有關之外，跟腦梗塞、巴金森氏症等神經病變關連也相當大，所以每個高齡者都應該注意鍛鍊喉嚨，維持正常吞嚥能力才能保有真正的健康。佐佐木英忠建議，民眾若想要檢查自己的吞嚥能力，可以嘗試用食指輕輕頂住喉嚨中段，接著...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據日本厚生勞動省發布的2016年簡易生命表，香港男性平均壽命81.32歲、女性平均壽命87.34歲，再度擊敗日本的男性平均壽命80.98歲、女性平均壽命87.17歲，連續兩年獲得全球第一長壽的寶座。日本健康節目「たけしの家庭の醫學」（暫譯：北野武的家庭醫學）便在近期做了有關香港長壽秘訣的專題報導，找來東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌整理出了香港人長壽的五個關鍵。香港高...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】你的鞋櫃裡有沒有那麼幾雙鞋，怎麼穿就是容易讓你腿痠又會咬腳呢？日本腿部護理專家高山薰（高山かおる）醫師表示，一雙不合腳的鞋子往往會讓站姿變形，引起全身的痠痛，尤其是現代人最討厭的肩頸、腰部痠痛，都會因為站姿不良而持續惡化，然而很多人都將這種痠痛視為是上半身疾病，忽略了病根可能是由下而來。 鞋太大會讓腳趾彎曲或浮起 身體重心自然靠後失衡 日本運動執導師黑田惠美子解...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】日本牙醫界有句俗諺說：「能睡的孩子長得快，能咬的孩子也長得快。（寢る子は育つ。かむ子も育つ。）」，這是因為咀嚼肌及下顎骨的發達會直接影響腦部發育，而透過咀嚼使唾腺分泌出來的唾液更含有豐富的成長荷爾蒙，能夠幫助身體組織發育健全。日研究：多咀嚼可以提高30%記憶力日本東京醫科牙科大學近來便透過實驗發現，餵食固體狀食物可以讓實驗鼠充分咀嚼，這些實驗鼠在發育後，記憶力測驗的成績、腦...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】我們都知道高血脂會讓一個人容易出現動脈硬化、腦中風等致命性健康問題，但是你有想過膽固醇可能還會讓你想自殺嗎？日本國立癌症研究中心5月底發布的最新研究中指出，女性的血液中膽固醇過高，自殺機率也會跟著上升。日本國立癌症研究中心從1990年代開始了一項「多目的追蹤研究計畫」，長期追蹤8萬名當時年齡在40～69歲之間的男女，觀察他們的生活習慣與罹患癌症、腦中風、心肌梗塞等各種死亡原...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日待在冷氣房中，有沒有覺得自己的體重持續上升呢？日本總和醫科學研究所診所院長西谷真人指出，其實一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，這是因為周圍溫度高的時候，身體維持體溫的產熱能力就會衰退，整體代謝能力也會變得比較差。如果維持秋冬時的食量，不但會造成體重增加，身為代謝中心的肝臟更有可能會過勞受傷。西谷真人表示，夏天由於人體代謝的需求較低，所以過度進食時身體無法妥善運...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據衛福部今年年中公布的105年國人死因統計，癌症已經連續35年高居十大死因榜首，因此國人對於各種防癌的方法，也一直多加關注。而加州大學聖地牙哥分校近來將多方癌症研究統整成一份分析報告，顯示有四大習慣可能是防癌關鍵。研究團隊將美國國立衛生研究所（NIH）、世界癌症研究基金會（WCRF）、國際癌症研究機構（IARC）等多項學術單位所發表過的大型研究整合，指出目前的癌症研究中，...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒，但是日本牙醫笠茂享久指出，牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外，其實更有可能會牽連到全身重心不穩、肌肉施力失衡，愛好跑步的人甚至可能嘗到足底筋膜炎之苦！然而就如同咬合會影響足底筋膜一般，笠茂醫師也發現按摩腳掌中趾，同樣可以改善咬合不正的問題。 牙科醫師設計：按摩中趾後嘴部開闔能力恢復 日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久，長...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】隨著醫藥資訊的發達，越來越多人開始知道高血壓對健康影響的重要性，但是夜間高血壓由於清醒時不容易測得，卻容易引發心肌梗塞、呼吸停止等夜間猝死疾病，成為了近年來世界各國醫學專家最重視的指標之一。交感神經白天緊張 血壓自然上升發明殭屍體操的日本血管名醫池谷敏郎表示，主管緊張的交感神經被活化時會使血壓上升，而白天因為生理時鐘的調節以及自律神經的作用，人體接觸到陽光之後會自然處於交感...... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫編譯】根據國健署熱傷害衛教專區資料，家中的嬰幼童屬於熱傷害的高風險族群，過去也有兒科醫師表示，三歲以下嬰幼童常在夏季出現俗稱「夏季熱」的小兒中暑，此時體溫飆高，而嬰幼童又不太會說話，家長很容易將病症誤判為感冒發燒。其實夏季熱主要是因為嬰幼童的體溫調節能力較差，且排汗能力只有成人的一半，當衣服包太緊、氣溫太高都會使得體熱難散出，就會引起帶有發燒症狀的小兒中暑。嚴重時甚至會出現皮膚乾...... [閱讀更多]