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紛亂世道,大腦 gear up:靜觀作為科學實證的心志訓練法

2020-06-01 12:26:18 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

香港人過去的一年都很難過,不盡止的威權暴力、在位者猙獰的臉孔撕破了繁榮穩定的表象,原本熟悉的、不再熟悉。 我是一位靜觀導師,更是一位香港人。各位在經歷的,我也在經歷。靜觀(Mindfulness)近年在心理學界流行,其減壓功用受科學研究認證。在如此世道,看來是避世的好方法,不問世事、只專注呼吸當下,這樣不是很好嗎?至少我們不用再想手足們所受的傷害。這也是好多人來找我學靜觀的目的。 ...... [閱讀更多]

紛亂世道,大腦 gear up:靜觀作為科學實證的心志訓練法

2020-06-01 12:26:18 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

香港人過去的一年都很難過,不盡止的威權暴力、在位者猙獰的臉孔撕破了繁榮穩定的表象,原本熟悉的、不再熟悉。 我是一位靜觀導師,更是一位香港人。各位在經歷的,我也在經歷。靜觀(Mindfulness)近年在心理學界流行,其減壓功用受科學研究認證。在如此世道,看來是避世的好方法,不問世事、只專注呼吸當下,這樣不是很好嗎?至少我們不用再想手足們所受的傷害。這也是好多人來找我學靜觀的目的。 ...... [閱讀更多]

《心志訓練》書評: 心理學人- -透過靜觀,掌握屬於自己的人生

2020-05-28 12:02:36 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

理解行爲:應用心理學課程 Understanding Behaviour with Psychology 《理解行爲:應用心理學課程》精心挑選數個與生活息息相關的範疇,如成功、道德、快樂,助你掌握心理學基礎,並將之實踐,提升心理質素。心理學是以科學方式研究人類思想、行為的學問,使得我們更了解自己和社會。 【...... [閱讀更多]

FBI 專家教你談判技巧:三個說服力的秘密

2020-05-25 14:16:02 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

通常以「 FBI 教你 XXX、YYY」開首的文章都無非是嘩眾取寵。但近日讀到 Chris Voss 的 《Never Split the Difference: Negotiating as if your life depended on it》一書,難得作者真的是 FBI 的談判專家,從事多年人質救援談判工作,絕非泛泛之輩。當中很多談判技巧不但實用、亦和心理學息息相關,很是實用 ...... [閱讀更多]

哲學 101 線上課程 | 哲學入門,帶你走進奇妙世界 | 好青年荼毒室 – 嚴振邦主講 | 樹洞香港 | TreeholeHK

2020-05-21 11:56:23 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

「爲什麼?」 這個問題,我們從小便懂得發問。可惜的是,香港的社會不太鼓勵我們這樣發問。「這是規矩」、「一直以來也是這樣做」、「這是常識」他們對我這樣說,久而久之「爲什麼」便不再是重要的問題。 黃子華說「搵食啫」、「犯法呀」原來是要諷刺這種得過且過的態度,諷刺的是,這些套語反倒變成為得過且過開脫的藉口。 可是你不滿足。不滿足於社會強加給你的答案。不滿足於未經反思的人生。 ...... [閱讀更多]

遠離求職陷阱 -揭露傳銷集團的洗腦技倆

2020-05-11 22:08:11 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

大家是否曾遇過以下的經歷: 你與一位闊別多月 (甚至數以年計) 的好友在某天相遇。言談間,對方似乎脫胎換骨,昔日一起寒窗苦讀的經歷彷彿一掃而空,而話題亦不斷圍繞著「你現在搵緊幾錢?」、「你覺得咩時候你嘅人工會 double 或者 triple?」、「我早排去咗瑞士旅行,買咗幾隻錶,都只係30萬」等有關「前途」或「享樂人生 (hedonism)」的主題。如果你的答覆是:「我見過,我真係見...... [閱讀更多]

方育平《父子情》:溫情片糖衣下的情緒勒索

2020-05-05 13:21:06 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

方育平導演的《父子情》是香港第一套金像獎最佳電影。《父子情》有別於當時其他的香港電影,以撲實、謙虛的視角記錄一個香港家庭的小情小事,勾劃一段橫跨廿多年的父子情:父親羅山木 (石磊飾) 因學歷不高而在公司受到不公平對待。工作廿載,競爭力卻不及經驗較淺的高學歷同事,不能升職。因此希望兒子羅家興 (鄭裕柯飾) 能努力讀書,考上大學,出人頭地。可是兒子學習成績表現欠佳,多次轉校。最後父親怎樣令...... [閱讀更多]

方育平《父子情》:溫情片糖衣下的情緒勒索

2020-05-05 13:21:06 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

方育平導演的《父子情》是香港第一套金像獎最佳電影。《父子情》有別於當時其他的香港電影,以撲實、謙虛的視角記錄一個香港家庭的小情小事,勾劃一段橫跨廿多年的父子情:父親羅山木 (石磊飾) 因學歷不高而在公司受到不公平對待。工作廿載,競爭力卻不及經驗較淺的高學歷同事,不能升職。因此希望兒子羅家興 (鄭裕柯飾) 能努力讀書,考上大學,出人頭地。可是兒子學習成績表現欠佳,多次轉校。最後父親怎樣令...... [閱讀更多]

為何實行斷捨離總是舉步維艱? 心理學教你如何克服障礙

2020-05-03 21:47:41 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

香港是彈丸之地,居住空間普遍有限,教導如何善用家居收納空間的書籍及節目向來均深受大眾歡迎。近年由日本人  山下英子  及  近藤麻理惠  等人極力提倡的「斷捨離」(日語:斷捨離、だんしゃり)及「極簡主義 (minimalism)」生活哲學於香港盛極一時,彷彿已經變成當今理想家居的金科玉律。近月鑑於武漢肺炎肆虐全港,香港人在家時間增多,因而沒有了「...... [閱讀更多]

為何實行斷捨離總是舉步維艱? 心理學教你如何克服障礙

2020-05-03 21:47:41 by 杜傾思 @ 樹洞特約作者 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

為何實行斷捨離總是舉步維艱? 心理學教你如何克服障礙 2020-05-03 杜傾思 @ 樹洞特約作者 ...... [閱讀更多]