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自我實現預言 Self -Fulfilling Prophecy 摧毀一生 – 如何遠離思想陷阱的詛咒?

2020-04-23 17:26:46 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

你對沒有自信的人有甚麼印象? 相信答案離不開對任何事物都畏首畏尾、對自己做事的勝任程度抱有極度懷疑,但諷刺地,他們唯一有自信的便是「我必定會失敗」或「我真的很廢」等的負面概念。 「態度決定高度」 (Your Attitude Determines Your Altitude) 這句話無疑是古今中外管理學或成功學的至理名言,勉勵人們認保持積極、奮勇向上的拼搏精神,同時亦指出悲觀、敗北...... [閱讀更多]

靜觀 101 | 靜觀入門課程,不二之選 | 線上課程

2020-04-11 13:52:08 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

近年靜觀(Mindfulness)在社會風行,由企業、教育、至個人界別均有採用。背後的原因是,心理學發現實踐靜觀對心理質素什有助益。 這令不少香港人對靜觀產生興趣,亦開始嘗試找些文章、聲帶學習靜觀。可惜,這樣做多數成效不佳:不是太沉悶、就是嫌自己分心太多。 其實做靜觀就像跑步一樣。要跑兩步從來不難,難在怎樣運用「跑步」段練身體;要試靜觀也完全不難,難在怎樣有系統地用靜觀段練心志...... [閱讀更多]

學好溝通技巧,發揮個人影響力 | 企業培訓師的線上溝通技巧課程

2020-04-09 21:41:28 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

Wilson 是個內向的人。但專業上,他是個優秀的企業培訓師,靠說話搵食。 從事企業培訓,每天需要與不同的人接觸。不僅如此,更要在短時間內贏取他人的信任,再以生動、簡明的方法教授複雜的知識。 你是否以為對於一個內向的人,這是不可能的任務?實際上,外向、內向不一定與溝通技巧掛鉤。有人外向但溝通技巧劣拙;也有人內向但溝通技巧出色。 幸而,溝通技巧是可以學習。在本課程,Wilso...... [閱讀更多]

【Deadline Fighter】拖延症會摧毀你的人生 —— 這是心理學家應對拖延症的方法

2020-04-08 13:24:09 by Expivotal @ 樹洞特約作者 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

各位 Deadline Fighter!你知道有拖延症(Procrastination)的人如何不拖延地解決拖延症的問題? 拖延症可以理解為將所計劃執行的任務推遲到稍後時間。它的可怕之處在於即使人們知道拖延工作所帶來的禍害,但都難以脫離拖延的狀態。 無論在學業、工作、或感情關係上,人們都會試過拖延。在學業上,有百分之九十的大學生都聲稱曾經在完成習作的過程中進行拖延。在職場上,心...... [閱讀更多]

什麼是性格?五種影響工作的性格特質超詳解

2020-04-07 12:43:34 by Expivotal @ 樹洞特約作者 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

我們常常咒罵別人「性格失常」,又會稱讚別人「性格很好」,那究竟甚麼是性格呢?性格又有沒有分好與壞呢?性格的由來又是甚麼? 性格(Personality),又可稱為人格。廣義而言,性格可定義為思想、情緒和行為的特殊模式。這些特殊的模式規定了個人的獨特風格,並影響著人與環境的交互作用。雖然我們看不到一個人的性格,但我們能觀察一個人的行為。事實上,每一個行為都能透露一些提示給我們去了解一...... [閱讀更多]

到底佛洛伊德在說些什麼?精神分析學(Psychoanalysis)入門簡介

2020-04-06 13:23:46 by Peter Chan 陳健欣 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

要數最出名的心理學家,佛洛伊德(Sigmund Freud)可謂是當之無愧。無論有否學過心理學,相信或多或少都會聽過他的大名,更有不少人誤以爲他就是現代心理學之父(其實是 Wilheim Wundt)。潛意識、解夢、戀母情結這些詞語甚至令心理學蒙上一陣神秘色彩,好像教人高不可攀。但其實要認識心理學的發展,甚至或許是「人性」本身,都需要知道佛洛伊德的想法 — 畢竟他是二十世記最偉大的思想...... [閱讀更多]

設計思維(Design Thinking)令創業者為之風靡 —— 這是爲什麼

2020-04-05 22:26:07 by Sam Ng @ 樹洞特約作者 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

相信大家參與創業講座,Brainstorming Session甚至Hackathon的時候,都聽過設計思維(Design Thinking)這個術語。近年這個詞語風靡全球,也成為創業家必讀理論之一。連林鄭在2017年度施政報告也曾提及:「設計思維是一種解難能力,更是一種增值和倡導跨界別合作的新思維」。我們就在下文深入探討Design Thinking究竟是甚麼和其好處。 ...... [閱讀更多]

總感到迷惘,不清楚人生的意義?三個助你探索意義的方向

2020-03-28 16:16:12 by Peter Chan 陳健欣 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

人生的意義到底是甚麼呢?相信這是個不少人都有的疑問。筆者曾經在心理學課堂上問過學員:「你覺得一團糟的人生還是悲慘的人生較糟?」多數的學員都認為一團糟的人生較糟。 為甚麼呢?仔細想想,其實人生一團糟的話,悲慘必然為其中一個元素,再加上找不到意義、方向,不知自己該何去何從⋯⋯但是悲慘的人生卻不一定一團糟。舉例來說,曼德拉為了爭取黑人平權,受了三十年的牢獄之災;拉近一點,在香港亦有一位本...... [閱讀更多]

做好生涯規劃-三個自我增值、過充實人生的必學技能

2020-03-09 10:27:51 by Peter Chan 陳健欣 @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

有不少在學或剛畢業的朋友都有向我提問關於生涯規劃和自我增值方面的問題,例如學習哪些技能最好、最有利於職場上的發展⋯⋯等等。作為新生代的創業人,想以創立樹洞的經驗跟大家分享一些關於生涯規劃和自我增值的心得。 人的時間和精力都是有限的,要過一個充實的人生,謹慎地選擇你想要增值的技能點絕對事半功倍。看過《那些年,我們一起追的女孩》的讀者們可能會對其中一幕有印象:柯景騰對沈佳宜說:「十年後...... [閱讀更多]

運用設計思維規劃人生 – 做自己的生命設計師

2020-03-07 12:02:29 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

可能你不會察覺,你的日常選擇其實是基於你想成為怎樣的人,過一個甚麼樣的人生:想體態健美,有足夠的體力去應付工作、享受活躍人生的你,必定會選擇運動,而不是窩在沙發上大啖垃圾食物看電視;想成為關懷社區,為大眾服務的人,你便會熱心參與地區事務,而非自掃門前雪。日復一日,你過去的選擇堆疊成現在的你,而你現在的選擇,則是在描繪將來的你。但你有沒有認真想過,你想成為一個怎樣的你? 選擇很重要,...... [閱讀更多]