樹洞香港 TreeholeHK - 所有的文章 - 共有 175 篇文章 搜尋時間 0.654 秒

一分鐘閱讀:《活出意義來》集中營絕望中彰顯人生意義

2021-09-10 18:13:10 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

尼采說:「懂得為何而活的人,差不多任何痛苦都忍受得住」。這一句說話看似離地,但維克多·弗蘭克(Viktor Frankl)告訴你,這是很多猶太倖存者從二戰集中營生存下來的原因。弗蘭克是奧地利的心理學家、精神科醫生,二戰時曾被納粹關進集中營,《活出意義來》(Man』s Searching for Meaning)這本書的前半部分就是他在集中營的非人經歷。弗蘭克作為一個精神科醫生,他把整個...... [閱讀更多]

運動員都是怎樣煉成的?

2021-07-29 11:00:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

最近奧運的賽事進行得如火如荼,香港運動員的表現也沒有令大家失望。到目前為止,「劍神」張家朗和「飛魚」何詩蓓已經分別為香港爭取了一金一銀的佳績。除了這些亮眼的成績以外,其餘  44 位、在 13 個項目代表香港的頂尖運動員也成功為香港爭光。但正所謂「台上一分鐘、台下十年功」,究竟這些運動員需要熬過怎樣的歷練才能站上奧運的舞台呢? 保持良好的心理素質 運動員的心理素質有時...... [閱讀更多]

周街都係CBT ─ 認知行為治療就一定最好?

2021-07-28 11:00:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

可能是大學課堂上聽過、可能是你第一身的經歷、也可能是純粹在社交媒體上看過一眼,相信有追蹤樹洞的讀者或多或少也有接觸過 CBT(cognitive behavioural therapy,認知行為治療)。在部分人眼中,CBT 就是現今心理治療的金科玉律,但在一些人身上就不怎麼奏效。那問題來了,究竟 CBT 是否真的很有效?它有真的比其他治療方法好嗎? 認知行為治療是什麼? CBT...... [閱讀更多]

拖延工作?經常䟴腳?你可能都有成人ADHD!

2021-07-26 17:34:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

關於專注力不足 / 過度活躍症(Attention Deficit / Hyperactivity Disorder,簡稱 ADHD),相信大家都不會陌生。在大部分人的印象中,ADHD 患者就是那些不停跑跑跳跳、十分「頑皮」的小朋友。可是除了小孩以外,其實成人也會是 ADHD 的患者。由於成人比起小朋友有著更進階的思考及判斷能力,他們的症狀跟小孩的 ADHD 會略有不同。隨著年齡增長,...... [閱讀更多]

【色彩心理學】顏色有「性格」?你的日常襯衫配色?(下)

2021-07-16 17:13:09 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

在上篇,我們討論過三原色的運用以及在心理學中的功能。不知道你有沒有在日常生活中使用不同顏色配搭時多花一點心思?除了日常的時裝穿搭,在佈置家居或進行平面設計時,我們也要在成千上萬種顏色中抉擇。除了三原色外,學者也在其他顏色上做了不少研究。在本篇,我們就會繼續探討色彩心理學的各種發現。 白色 在色彩心理學中,白色一般給人純淨、整潔、無暇的印象 (Birren, 2016)。論及日常...... [閱讀更多]

【色彩心理學】顏色有「性格」?你的日常襯衫配色?(下)

2021-07-16 17:13:09 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

在上篇,我們討論過三原色的運用以及在心理學中的功能。不知道你有沒有在日常生活中使用不同顏色配搭時多花一點心思?除了日常的時裝穿搭,在佈置家居或進行平面設計時,我們也要在成千上萬種顏色中抉擇。除了三原色外,學者也在其他顏色上做了不少研究。在本篇,我們就會繼續探討色彩心理學的各種發現。 白色 在色彩心理學中,白色一般給人純淨、整潔、無暇的印象 (Birren, 2016)。論及日常...... [閱讀更多]

【恐怖心理學】為甚麼有些人愛看恐怖片?

2021-07-12 12:04:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

近期有不少恐怖片上映:《詭屋驚恐實錄3》、《無聲絕境2》、《漩渦:恐懼鬥室新遊戲》等等,吸引了不少恐怖片迷購票入場。有些人享受恐怖片帶來的快感,亦有些人明明害怕但還是會繼續追看。究竟為甚麼人愛追求恐懼的感覺,甚至不惜付錢「被嚇」呢? 「恐懼」的重要性 說到恐懼,相信很多人都會避之則吉,盡量遠離那些令我們害怕的東西;但世界上亦有許多人喜歡看恐怖片、玩過山車、挑戰極限運動等,他們往...... [閱讀更多]

為自己加油!三個有效提升正能量的方法

2021-07-09 11:00:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

生活是否令你感到垂頭喪氣,好像長期都活在「低氣壓」中呢?不論你在人生哪一個階段,當中的難關和挑戰有時真的會徹底地擊垮我們。雖然筆者二十齣頭、人生閱歷尚淺,但在近年已經漸漸體會到生活的無情。這些時候,我們需要的可能就是一些能將自己由重重陰霾中拉出來的方法。但在簡述三個能幫助你提升正能量的實用方法之前,筆者想先談一談「毒性正能量」。 「毒性正能量」的陷阱 請別誤會,筆者最不想傳遞的...... [閱讀更多]

Clone of 心理學 101 線上課程 | 心理學入門,就是知己知彼的開端 | 本港心理學教授主講

2021-07-08 12:55:56 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

所謂「知己知彼,百戰百勝」。在生活的不同範疇,無論是在事業、在愛情,了解自己和對方都有助你走出朦朧迷霧,找到心中的方向。 當你仔細觀察,你更會發現理解人心是在不同崗位成功的條件:成功的企業家,不一定有讀過 MBA ,卻一定懂理解員工和客戶的心態;成功的母親不一定要懂兒童醫學,因為世界上有「醫生」這門職業,唯獨是理解兒女的心態不能假手於人。 可是,要怎樣才能知彼知己?有人說以 4...... [閱讀更多]

輔導 101 | 輔導入門,學好情緒支援進行有效溝通 | 專業心理輔導員主講

2021-07-08 12:55:56 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

一經報讀本課程,你會獲得由心理學服務顧問精心準備的十三節輔導及情緒支援教學影片,大約需要兩小時完成。完成課堂之後,你會獲得三大益處: 1. 認識心理輔導的過程及目標 對心理輔導或情緒支援有興趣之人士越來越多,一個課程讓你認識輔導專業。 2. 透過基礎心理輔導技巧建立具信任的人際關係 輔導不單為我們建立溝通能力,也讓我們提升對自己的覺察。要提升人際關係溝通,這個課程除了能...... [閱讀更多]