樹洞香港 TreeholeHK - 所有的文章 - 共有 212 篇文章 搜尋時間 0.054 秒

記憶重要,卻沒你想像中那麼可靠。談記憶的心理學

2020-09-22 13:53:56 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

每個人都有自己的記憶,有些人記憶力驚人,不相信看看那些參加記憶大賽記圓周律又或是記撲克的人,我自己就連記住旁人的電話號碼有時候都成問題。朋友中也有記憶力強勁的人,我有問不少朋友很多年前發生的事,他們很多都還記得很多我完全沒有印象的細節。 但,我們的記憶真的可以完全信賴嗎﹖你對自己的記憶又有多少信心﹖在現實的生活當中,人的記憶其實不是像電腦檔案一樣穩固(當然壞機之外),也不會像書本歷...... [閱讀更多]

原諒與寬恕 學習放下憤怒與仇恨

2020-09-20 14:28:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

我們都試過被人傷害,感到憤怒,無法釋懷。比起報復,原諒、寬恕可能是一個更加適合我們的選擇。但原諒人並不是一件容易的事,今天我就想跟大家談談為甚麼原諒是一件好事,我們又可以如何放下我們的憤怒和仇恨。 文章目錄 為甚麼要原諒人? 說到原諒的好處,大家第一樣想到的或許都是可以解開自己的心結,使自己的未來過得舒服一點。心理學研究發現原諒可以...... [閱讀更多]

甚麼是焦慮問題?一個我們都需要了解的情緒問題

2020-09-13 17:40:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

焦慮是一種十分正常的情緒。在新環境工作、應對考試、作出重大決定時,我們都會經歷到一定程度的焦慮。在這些情況下,我們鮮會將它們稱之為「焦慮問題」。如果你焦慮的持續時間、程度異常,加上焦慮情況已經對日常生活帶來阻礙,你可能正受到焦慮問題的困擾。在武漢肺炎的影響下,研究結果推算有14%港人的焦慮徵狀已達到中度焦慮的水平。焦慮症(Anxiety Disorder)指一系列的心理障礙,包括廣泛性...... [閱讀更多]

為什麼初戀總是難以忘懷?原來「蔡格尼效應」在搗亂!

2020-09-06 22:41:39 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

「初戀總是難以釋懷?」 「耿耿於懷從前的愛?」 「得到了就不珍惜?」 這正是「蔡格尼效應」在你的心裡搗亂。 文章目錄 什麽是「蔡格尼效應」? 什麽是「蔡格尼效應」?先來個熱身選擇題:對於一件尚未完成的事情,與一件已妥善處理好的事情,哪件事情的印象會來得比較深刻呢?答案是前者。當我們已經完成一件事,心神就...... [閱讀更多]

犯罪心理學—以心理學來研究犯罪行為的科學

2020-09-06 10:35:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

一說起犯罪心理學你會想起甚麼?FBI?人格障礙?變態殺人犯?人性黑暗面?在媒體的塑造下,很多人都開始對犯罪心理學產生興趣。然而犯罪心理學又是否真的如大眾想像的那樣?就讓我們今天一起由學科內容、工作性質以及和其他相似學科比較,了解一下迷人的犯罪心理學。 文章目錄 犯罪心理學研究甚麼? 犯罪心理學是一個研究「與犯罪有關」的「心理現象」的...... [閱讀更多]

9個抑鬱症徵狀你有多少個?細看抑鬱症的徵狀及對患者的影響

2020-08-30 12:19:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

在社會運動和肺炎疫情的影響下,香港人的精神健康受到顯著的負面影響,當中抑鬱症徵狀和創傷後壓力症徵狀乃最為嚴重。香港人要照顧好自己的心理健康,就必須提升自己對心理健康的認識,了解自己或者身邊朋友的狀態,在心理問題出現的初期可以及早作出處理。抑鬱症是一個會影響我們情緒、思想、行為、生理反應的臨床心理疾病。就讓我們今天一起了解抑鬱症,大家可以留意一下自己的生活有否出現下列的症狀,給予自己的心...... [閱讀更多]

沉沒成本詳解 ——為何我們總離不開傷害我們的人和事?

2020-08-29 14:58:02 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

疑惑的種子在失落的夜裹被淚水灌溉長大。終於,我從那結出來的一朵白花裹看到一個臉孔,一個練劍擊的女孩苦著臉。她不想再強逼自己不間斷地上堂。 請你相信我,我從來就不是個會輕言放棄的人,反骨的血液在每一條動靜脈裹流淌。「你說我做不到,我偏要做給你看。」加上這個圈子對每個學徒「硬淨」的要求,我對自己堅持了三年,還是挺自豪的。 直到有天發現,自己可能掉進了沉沒成本偏誤裹,而學會接受與放手...... [閱讀更多]

長不大的小王子—彼得潘綜合症與成長

2020-08-28 19:00:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

「這個故事以前發生過,以後都會繼續發生。」——這是華特迪士尼於1953年推出的電影《小飛俠》裡的第一句對白。這個看來似是而非的陳述,卻得以在上映三十年後被心理學家所驗證。的確,現實社會中不乏像小飛俠般討厭成人世界並且拒絕成長的人,差別在於這些人沒有大銀幕裡的魔法去停止身體的生理變化(Physical changes)並如故事裡的小飛俠般永遠停留在青年期(Adolescence),結果他...... [閱讀更多]

【家庭治療】淺談家庭治療的3大入門要點

2020-08-28 13:00:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

「幸福的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。」每一個生長於家庭創傷的小孩,都需要用很長的時間去明白何謂家庭、何謂關係。今天就讓我們從心理治療的角度去理解甚麼是家庭治療,三大重點與你一起重新探討家庭與關係。 甚麼是家庭治療? 昨天適逢我一周的Day off,生活向來繁忙的我決定趁著機會到附近球場運動,減減我去年繁忙工作、不均衡飲食囤積下來的脂肪。剛剛走到球場,一個有趣情景令...... [閱讀更多]

EAP 是什麼?以個人輔導提升工作效率的企業福利

2020-08-23 20:05:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

EAP(僱員支援計劃),Employee Assistance Program,是一個以協助員工解決個人問題、改善心理健康從而提升工作效率的支援計劃。在美國,員工數超過5000人的大型企業有超過97%都設有EAP,中小型企業(員工數1001-5000)則有80%設有EAP。 和傳統的企業培訓不一樣,EAP不會專注在一兩個和工作相關的技巧如領導能力、決策能力,EAP重視每一位員工,旨...... [閱讀更多]