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完美主義者請看!心理學上完美主義的3個發現

2020-06-20 17:41:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

影響力 x 心理學課程 Influence: The Psychology of Making Things Happen 《影響力 x 心理學課程》採用由內至外(Inside-Out Approach)的教學模式,先由自身的心理質素出發,再一步步講解如何影響身邊的人,甚至是大眾。課程重理論,更重實踐,備有助你提升抗逆力、說服力、演說能力的實用技巧...... [閱讀更多]

人生經歷如何塑造個性︰由人生八階及心理社會發展理論看價值建立

2020-06-19 16:06:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

相信不少人都曾經想過成長經歷會如何影響自己今時今日的個性發展。提出心理社會發展理論(psychosocial development theory)的艾力遜(Erik Erikson)在年輕時修讀過精神分析學(psychoanalysis),而在成為一位治療師後,艾力遜繼續研究人類的心理發展,並延伸了佛洛伊德的心理性發展理論(psychosexual theory of develop...... [閱讀更多]

必學的人生課題—心理學上的放下傷痛

2020-06-18 13:14:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

你有沒有試過對不如意的人和事耿耿於懷?你有沒有因而心靈受傷,傷口又難以癒合?你有沒有嘗試忘記他們但徒勞無功?由古至今,如何放下傷痛都是無數宗教 、哲學家和心理學家的重要課題;這也是困擾無數現代人的大難題。不過,我們如何可以知道自己應該放下?想放下傷痛又有哪些技巧?接下來就讓我們了解一下心理學上有關放下一些貼士吧! 文章目錄 我們何時應該...... [閱讀更多]

為什麼孤獨總是揮之不去?—人本主義心理學對孤獨的解答

2020-06-17 16:51:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

影響力 x 心理學課程 Influence: The Psychology of Making Things Happen 《影響力 x 心理學課程》採用由內至外(Inside-Out Approach)的教學模式,先由自身的心理質素出發,再一步步講解如何影響身邊的人,甚至是大眾。課程重理論,更重實踐,備有助你提升抗逆力、說服力、演說能力的實用技巧...... [閱讀更多]

人人都應認識的5類情緒管理方法

2020-06-16 14:03:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

人天生就有情緒。情緒,不論是喜、怒、哀、樂等,均能左右我們的決定、豐富我們的生活、影響我們的社交;它也是一把雙面刃,可以改善我們,也可以損害我們。如果我們情緒不時失控,可能因而蒙受損失,例如:在公事上因一時衝動犯錯而損害事業,或者因情緒失控而破壞人際關係。反之,假如我們情緒管理得宜,在精神健康、與人相處、面對困境、學業和工作等均有裨益。因此,不少人都希望學習好好控制情緒,而不少心理學家...... [閱讀更多]

「你對唔對得住手足?」從社運角度看情緒勒索

2020-06-15 15:34:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

「你對唔對得住手足?」相信很多讀者也會在不同的平台看過這條留言,甚至是親耳聽過這句說話。每當有手足拒絕參與某些抗爭活動時,總有人暗暗地道出這一句,原意是希望大家不要忘記犧牲了或被捕的手足,希望大家不要放棄抗爭,希望大家堅持下去。不過你有想過這一句說話很有可能構成情緒勒索呢? 文章目錄 情緒勒索 情緒勒索通常是建立於一段親密的關係(可...... [閱讀更多]

人之本性—由精神分析學及人本心理學談人性

2020-06-12 14:25:00 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

人性的本質,無論在古今中外,都掀起過一場場的哲學討論。性善,性惡,倒不是三言兩語能夠說得清。精神分析學(psychoanalysis)和人本心理學(humanistic psychology)的理論對人的本性有著不同的見解。與其將自己困在思考的迴圈中,不如從這兩個心理學學派的看法,看看能否抓到一絲的靈感,如燈泡般驅去迴圈中的黑暗。 文章目錄 ...... [閱讀更多]

路西法效應 – 好人是如何變成魔鬼的?

2020-06-07 13:59:28 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

你仍然記得自己的初心嗎?你有擔心過有朝一日你會違背你的初心嗎? 這篇文章想跟大家探討一個問題:到底那些曾經懷有崇高理想的人是如何一步一步墮落成為魔鬼的? 首先跟大家分享一些事實:年輕的毛澤東是一位滿懷理想,致力在中國推行馬克思主義的青年。當年的毛澤東對獨裁主義非常反感,而且寫下不少文章抨擊當時國民黨的一黨專政;鄧炳強大學主修社工;林鄭月娥大學時期修讀社會學,亦曾經參與社運,嘗試...... [閱讀更多]

紛亂世道,大腦 gear up:靜觀作為科學實證的心志訓練法

2020-06-01 12:26:18 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

香港人過去的一年都很難過,不盡止的威權暴力、在位者猙獰的臉孔撕破了繁榮穩定的表象,原本熟悉的、不再熟悉。 我是一位靜觀導師,更是一位香港人。各位在經歷的,我也在經歷。靜觀(Mindfulness)近年在心理學界流行,其減壓功用受科學研究認證。在如此世道,看來是避世的好方法,不問世事、只專注呼吸當下,這樣不是很好嗎?至少我們不用再想手足們所受的傷害。這也是好多人來找我學靜觀的目的。 ...... [閱讀更多]

紛亂世道,大腦 gear up:靜觀作為科學實證的心志訓練法

2020-06-01 12:26:18 by 樹洞香港 TreeholeHK @ 樹洞香港 TreeholeHK [引用來源]

香港人過去的一年都很難過,不盡止的威權暴力、在位者猙獰的臉孔撕破了繁榮穩定的表象,原本熟悉的、不再熟悉。 我是一位靜觀導師,更是一位香港人。各位在經歷的,我也在經歷。靜觀(Mindfulness)近年在心理學界流行,其減壓功用受科學研究認證。在如此世道,看來是避世的好方法,不問世事、只專注呼吸當下,這樣不是很好嗎?至少我們不用再想手足們所受的傷害。這也是好多人來找我學靜觀的目的。 ...... [閱讀更多]