新聞中心高鈺玫 - 所有的文章 - 共有 8 篇文章 搜尋時間 0.21 秒

打呼讓你越睡越累?這樣睡就能一覺好眠消疲勞

2018-06-13 00:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】無論怎麼休息也無法消除如浪潮般襲來的睏倦感嗎?根據台北市衛生局的調查,全台逾260萬人,約3成的上班族患有慢性疲勞,其中都市區的民眾更高達190萬人,20-50歲的女性白領階級則為好發族群,尤其腦力勞動者的罹患機率更是一般人的20倍! 慢性疲勞是什麼呢? 當身體長達半年以上的期間,斷斷續續或一直無法消除疲勞,且日常活動量比從前少了一半以上,生活中甚...... [閱讀更多]

清掉80%塵蟎!譚敦慈:吸塵器除塵蟎多這步更乾淨

2018-06-07 00:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】高溫頻頻創新高,即將進入潮濕多雨的時節,家中討厭的塵蟎又將進入宜人的舒適環境,即使生命週期只有短短2個月,但大量繁殖的結果,肉眼看不見的塵蟎屍體與糞便卻仍會對人體造成危害! 塵蟎對人體健康的危害 塵蟎危害1-過敏與毛孔阻塞人體的肌膚光是碰到塵蟎的脫殼、卵、糞便與屍體,便可能會造成過敏現象,以及阻塞毛孔,使角質增厚,皮膚也變得粗糙無光澤,上妝時更是...... [閱讀更多]

降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收

2018-06-06 23:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻,真的完整吸收到鈣質了嗎?其實補骨的關鍵是鈣質吸收率!最新研究顯示:吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險! 防止骨質疏鬆的水果 刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究,研究對象合計超過1萬2000人,針對停經後的女性,調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係,分別用了兩種研究方法,最後都發現,攝取最多水果的組別...... [閱讀更多]

蚊子最愛8種人!天然防蚊7招必學

2018-06-04 23:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】傳統來說,立夏過完便會正式進入夏日,隨著氣溫節節高陞,梅雨季也逐漸展開,而近年氣候異常,高溫往往一路從4月悶熱到原應是冬天的11月左右,悶熱又潮溼的天氣,最容易吸引蚊子的出沒! 什麼樣的人最容易被蚊子叮呢?蚊子最常出現在家中的哪些角落呢?預防蚊子叮咬又該怎麼做呢?而被蚊子叮咬如何透過最有效又簡單的方法消除,以下則會一一說明! 蚊子容易叮哪些人? 大致上...... [閱讀更多]

肩膀痠痛緊?病灶其實在手腕!2秒轉轉手速效解痛

2018-06-02 18:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬,接著便會因為肌肉的緊繃,而導致血液循環不良,不僅容易頭痛,還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀,日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單,就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀! 肩膀僵硬原因 對於平日長時間待在辦公室的上班族而言,下班回家得要忙進忙出,處理堆積如山的家事,日本整體治療師南雅子便提到,大多數人都缺乏運動與伸展的習慣,導致...... [閱讀更多]

腳臭怎麼辦?搞懂腳臭2大原因,小蘇打粉這樣除腳臭

2018-06-01 22:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】受到朋友的邀約到對方家中作客,卻總是推託著遲遲不敢答應,只怕脫下鞋子後的強烈刺鼻味嚇跑朋友嗎?造成腳臭的原因出於身上的角質與汗水,所造成的細菌增生,透過小蘇打足浴就可中和造成腳臭的酸性物質,消除難以啟齒的腳臭問題! 腳臭原因 日本異味領域權威醫學博士大泉高明提到,腳掌內發達的汗腺稱為小汗腺,原本與其他部位的汗水一樣,並沒有什麼特殊的氣味,而造成腳臭味的原因...... [閱讀更多]

脫水嚴重恐心肌梗塞、腦中風!脫水症狀、補水法一次看

2018-05-31 20:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】炎熱的高溫總讓人不斷發汗,藉由汗水的蒸發避免體內溫度過高,豆大的汗珠接連冒出落下,若又缺乏補水,則容易產生中暑脫水的症狀。脫水不僅會感到口渴,還會讓體內血流量減少,甚至引發心肌梗塞! 脫水症狀 失神、無精打采 站起時頭暈 頭痛、眩暈、想吐 痙攣、手腳抽筋 缺乏食慾 成天昏睡 體重減輕 脫水原因 ...... [閱讀更多]

這殺手讓骨力剩一半!院長最推青花菜抗氧化

2018-05-30 00:00:00 by 新聞中心高鈺玫 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/高鈺玫報導】糖尿病是一種無法逆轉的慢性病,總是高居國人的十大死因排名,不僅可能會出現眼部病變,還可能罹患退化性關節炎,甚至有研究指出高血糖會影響骨質代謝,更易引發骨鬆,此外,高血糖不僅會影響骨密度,還會使骨骼糖化,失去韌性而無法有效吸收衝擊力。 趁年輕開始多補充鈣質,存夠骨本,來避免老後罹患骨質疏鬆症,但真的只要提升骨密度,便可有效預防骨鬆嗎?造成骨骼老化的原因還與體內血糖...... [閱讀更多]