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【早安健康編輯部】63歲台泥董事長辜成允上週六參加喜宴，不慎從樓梯踩空跌倒造成腦傷，送加護病房搶救，仍不幸於今晨過世，享壽62歲。國健署最新調查，2015年65歲以上老人事故傷害死因，跌倒高居第二位。經專業醫師指出，平常要預防跌倒應穿防滑鞋，且透過簡易運動來加強肌力、骨骼力量。 另外，醫師也建議，若民眾從明亮的環境進入昏暗的空間，可先閉眼3秒再睜開眼睛。若視線太暗，應放慢走路速度並打開燈...... [閱讀更多]

維持金嗓的妙方人人都有，例如平時多喝溫水，不吃辛辣油膩食物避免「倒嗓」，也有人會做冰糖燉梨子來潤喉爽聲，讓自己在重要時刻從「女神卡卡」變身「出谷黃鶯」。   全球消費者認證！超商購好口碑喉糖隨時「補破嗓」 趁著新的一年開始，飲食均衡、生活規律，健康不失調，好嗓音自然不受波及。4大超商及全聯福利中心皆有販售潤喉糖，選擇世界知名品牌如英國喉糖領導品牌「舒立效」，將護嗓小幫手...... [閱讀更多]

高流行性、高致死率，流感嚴重併發症不可不慎 流感的傳染力較一般感冒更為兇猛，免疫較差的人若接觸到病毒就有高危險性。流感通常會引起高燒，並持續３～４天，伴隨全身肌肉痠痛、關節疼痛與倦怠虛弱感，也常有嚴重頭痛。流感病毒在潛伏１～４天後，症狀會突然發生，嚴重者病毒直攻肺部、腦部、心臟、神經系統，引起如肺炎、心肌炎、腦炎等重症疾病，再嚴重便可能致命。 一般人經常會在有感冒症狀出現時，才想到要...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】農曆新年家人團聚，圍爐時選具有營養成分的堅果給家人分享最安心！同樣地，年節期間拜訪親友，歡慶之餘，也會順手送上祝福好禮，這個時候，唯一擁有安心履歷的萬歲牌堅果，送得安心又健康，也更能讓親友感受到滿滿的誠心與善意！ 嚴選原料與嚴格管理是堅果品質保證 要保證完美的堅果品質，首先要嚴選世界各地的堅果原料，並透過溫濕度來控管原料的新鮮度，製程上則是要採用全程低溫烘培來保留堅...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】今年農曆新年，妳打算為家人的圍爐大餐準備什麼好菜？是要慰勞家人一年來的辛勞，端出一大桌豐盛澎湃的料理？或是以健康為著眼點，兼具營養均衡及低負擔的美味餐點?其實，兩種走向並不衝突，就看主廚們或煎或炒或炸時，有沒有選對一瓶好的食用油！ 大家或許會「聞油色變」，覺得油脂有害健康，其實油脂是人體重要元素，許多人體必需脂肪酸需從油脂中取得，還有一些脂溶性營養素(像是番茄中的茄紅素...... [閱讀更多]

流感季又來了！2016年流感疫情爆發，讓許多人警覺到流感帶來的高風險。一般民眾僅認知，流感危險族群為2歲以下幼兒及65歲以上老人，但統計資料顯示，今年初流感潮50~64歲熟齡族，得流感重症的死亡率已超過8%。許多熟齡族們自以為餐餐都吃自己煮的，營養補充就足夠、免疫力沒問題，沒意識到其實身體機能已經開始老化，免疫力容易因為營養不完整，出現漏洞，流感威力不可輕忽！ 50~64歲熟齡族流感重...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部／編譯】你喜歡檸檬嗎？清爽的檸檬是許多人的最愛，除了用切片檸檬敷臉美白，近年來營養專家們紛紛關注檸檬所含有的豐富植化素，自製檸檬水飲用、或是利用檸檬皮的各種居家清潔妙招，天然無毒的生活形態已形成一股新風潮。事到如今，檸檬的好處似乎都被說盡了，萬能的檸檬還有什麼不為人知的好處呢？知名入口網站「naver」精選了8種檸檬的超神奇用法，從許多人煩惱的體臭、口臭，到消除疲勞、停止打嗝，只要...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】糖尿病人口不斷增加，增長的速度甚至比全球人口成長速度還快。遺傳基因已經不是可以單純拿來解釋的理由，吃進太多、消耗太少葡萄糖才是解答。運動更是其中的關鍵，因為運動本身不但可以消耗更多血糖，還可以讓身體從沉睡中醒來，提高對胰島素的敏感度，更能進一步降低血糖水準。糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師表示，健康民眾的血糖水準，空腹血糖在 100mg/dL 以下，飯後兩小時血糖在 140mg/dL...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】「高二的那一年發現自己得了第一型糖尿病，和許多病友一樣，得知時就是恐懼及害怕，更擔心自己會因此離開心愛的棒球。但是，我現在過得很好。」 蔣智賢到美國後，發現糖尿病在美國其實是普遍的文明病，有些選手也有糖尿病，他們把這個疾病看得很平常，按時測血糖、遵照醫囑及做好飲食管理。這也讓蔣智賢體悟到，自己要當個勇敢的病人。 測血糖已經成了生活中的一部份 除了每日測血糖做好血...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】 胃潰瘍：上班族常見的壓力疾病 現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律，如有以下特徵者容易造成消化不良，胃脹不舒服，有些人漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。 飲食不規律的明顯特徵 ① 飲食上偏油膩，並習慣在短時間內掃光飯菜。 ② 抽菸過量，常需要應酬喝酒。 ③ 喜食甜食、巧克力、過多的辛辣食物。 ④過量喝咖啡或碳酸飲料。 尤其是上...... [閱讀更多]