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【早安健康編輯部】身處在現代的物質環境中，我們可能接觸到的外在毒素多到數不清。食療養生專家王明勇提到，只要是生活中可能接觸到的物質，其中成分對身體會產生傷害，就是需要注意的毒素！ 該如何有效率地為全身排毒，王明勇提供了第一手的經驗與方法，助你清除宿便、排除不知不覺攝入的毒素。跟著專家一起做，就能輕鬆將身心靈淨化清淨，讓全身細胞變得更健康快樂。 清除宿便，有效排毒 現代人因為飲水不足...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】「不只可以不死。」從五年內復發死亡率75%的婦癌第三期瀕死歸來，講述《莊子》的名師蔡璧名有所悟。她將莊子、中醫、太極拳與瑜伽融會貫通， 獨創以導引調養穴道的身心鍛鍊法，不只自己戰勝癌症，更助人走出失眠、憂鬱、心衰竭等疾病。 蔡璧名說，透過穴道導引功法以養真氣，等於同時修練了三套功夫：一是使人減少負面情緒、養成沒有多餘念慮的心靈功夫；二是強化身體中心線，使日常生活中保...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】要從情況並不樂觀的第四期淋巴癌中康復，不隻身體裡再找不到1公分以上的腫瘤，更能復出重任企業大位，這段時間需要多長？ 曾任Google、微軟公司副總裁，現為創新工場董事長的李開復交出的答案是： 17個月。 時間之短、復原情況這麼好，他是怎麼做到的？李開復的心得也不難，除了好好睡眠、放鬆心情與壓力、均衡飲食等，最重要的，就是適當運動以鍛鍊身體。 除了燃脂減肥，運動...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】少吃鹽分高的食物、用餐先吃青菜、減少澱粉攝取、建立每週適量運動的習慣......。我們可以在生活、飲食與運動等方面做好各種養生保健，但是我們卻不一定能面對癌症。國民健康署101年國人癌症報告公布，台灣人發生癌症的速度，近十年來快了 1.6 倍，如今每 233 人就有一人罹癌，當癌症真的到來，我們必須要做好準備、面對挑戰，而關鍵點就在「充足營養」。 身體需要充足營養，才能順利癌症療程...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】八年前罹患肝癌後，專精環境毒物風險評估的台北醫學大學教授韓柏檉，即親身力行排毒舒食的生活模式，提出「防毒、排毒，更要解心毒」的箴言，成功於四年後擺脫癌細胞，健康狀態如逆齡般更年輕有勁。 韓柏檉肯定地說，恢復健康最基本的概念，就是積極排毒！所謂排毒，是指停止攝入毒素，並將體內累積的毒清除乾淨，在一進一出間達到平衡，身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事，稱之為...... [閱讀更多]

同樣罹患糖尿病的營養師感同身受！正確飲食五大訣竅糖尿病飲食控制不只要做好醣管理，更要少油、少鹽、少糖、多纖、足夠蛋白-多乳清蛋白，均衡的健康飲食。在少油方面，日常飲食都太過油膩，我們應該要吃得清淡一些，少一些油量讓油脂攝取適當，再加上選擇優質的糖尿病患者專用營養品，才能真正輕鬆控糖。高中時就意外發現自己罹患了第一型糖尿病的營養師王思予，對於糖尿病患者的飲食迷思特別感同身受，王思予說，很多糖尿病患者...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】你知道嗎？再過5分18秒，台灣，就又多了一位癌症患者。根據衛福部105年公布的最新統計數據，國人癌症發生率已來到10年來最高，死亡率更已連續34年居十大死因之冠！ 對許多人來說，癌症彷彿是生命的盡頭，從被告知罹癌的那一刻起，生活就變了質。 令人難以置信的是，韓國治癌權威醫師黃聖周在著作《當你改變意念，癌症就不存在》指出，人人身上都可能有癌細胞，而且一日約產生300...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】知名藝人豬哥亮2014年被診斷出腸癌卻未積極治療，直到去年9月才接受手術，但日前驚傳腸癌末期病危，雖有家人、好友出面證實為誤傳，但目前仍在醫院接受治療。 癌症已連續數十年蟬聯國人十大死因之首，而在各式癌症中，罹患人數最多的就是腸癌。 雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者，但是不要以為年輕就不會得到，近年來年輕人罹患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。日前知名藝人余天31...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】2015 年爆出的自來水鉛管議題，讓許多民眾驚覺「原來這些年來我們都在喝鉛水」，結果，這個事情竟然還沒有完結。經濟部標準檢驗局從 2017 年 1 月 1 日開始，要求「飲水用水龍頭」商品要有「LF」的字樣，表示鉛的含量在容許值內，以供消費者購買時可以辨識 ，但實際上到賣場店家一看，很多產品仍然沒有標示，有鉛水龍頭到處充斥，更別提你家裡現在正在用的水龍頭，都不是政府新規定下...... [閱讀更多]

癌症、心臟病、糖尿病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病等，都是40歲以上婦女的主要健康殺手，而想避免這些病症就必須改變目前的生活習慣，專家、研究均指出，從飲食規劃、管理壓力及充足睡眠等3大關鍵著手，就能有效降低疾病風險，健腦瘦身還能延年益壽！1.正確的飲食習慣妳的飲食將決定一切。不幸的是，許多美國婦女飲食不均衡，導致肥胖、糖尿病、高血壓或其他健康問題。更糟糕的是，許多女性過度追求纖細的身材，限制自己...... [閱讀更多]