提升肌力降血糖防糖尿病！運動時一定要做這件事
【早安健康企劃】糖尿病人口不斷增加，增長的速度甚至比全球人口成長速度還快。遺傳基因已經不是可以單純拿來解釋的理由，吃進太多、消耗太少葡萄糖才是解答。運動更是其中的關鍵，因為運動本身不但可以消耗更多血糖，還可以讓身體從沉睡中醒來，提高對胰島素的敏感度，更能進一步降低血糖水準。糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師表示，健康民眾的血糖水準，空腹血糖在 100mg/dL 以下，飯後兩小時血糖在 140mg/dL......
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