早安健康 - 所有的文章 - 共有 487 篇文章 搜尋時間 0.007 秒

現代上班族工作作息不正常，熬夜、輪排班日夜顛倒、工時不固定..等讓睡眠作息也跟著大亂，原想趁著假日補眠好好休息調整，身體卻依舊沉重疲倦、越睡越累…這種因工作作息導致的問題日復一日，會讓你體力大不如前，身體雖還沒大毛病，但小病痛卻不斷。工作跟睡眠一起不正常，加重腸胃危機 根據研究指出，因為胃部分泌的有保護作用的蛋白，白天分泌較少，夜間睡眠時分泌較多，如果上班族因為工作作息讓睡眠減少，就不...... [閱讀更多]

健康趴趴走的活力，是人生下半場的圓滿關鍵 兒女相約爬山好窩心、日本旅遊促銷好心動，可是，卻擔心手腳卡卡哪裡都不敢去？身體老化、環節不靈活，保養不能等。讓人生下半場依舊自由精彩，日常生活中該積極保健，挑選保養食品作為補充輔助，讓自己擁有行動力，哪裡都能去！   保養環節，即刻開始！適度運動外，日常正常姿態、補充營養攝取  身體老化、過度運動、姿勢不良，都可能造成...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】天熱時，每天都要來上好幾杯冰冰涼涼的飲料消暑，手搖飲料或是生啤酒，似乎都可以輕鬆解除悶熱天氣帶來的煩躁。如果這是你的寫照，那可要注意了！這種涼爽的暢快僅會停留在嘴中，卻帶給腸胃無比的負擔。冰冷食物進入胃裡，會讓臟腑變得寒冷、無法正常運作。而且負責內臟知覺的自律神經系統，並不會立即將體內的變化傳遞到大腦，因此我們經常不知不覺喝下太多冷飲，造成胃部緊縮、疼痛，甚至可能造成胃潰瘍，進而...... [閱讀更多]

電鍋的出現，洗手做羹湯就變得更加容易和便捷，尤其是電鍋具備的蒸、煮、燉、煨、燜、保溫功能，讓廚房進入了一個新的時代——乾淨整潔、沒有污染、省時省力。電鍋同時是許多留學生的生活必備好伴，伴隨許多留學生度過充實的留學生涯。   常常腹瀉？可能是你的電鍋不乾淨！ 但是，我們或許只注意到電鍋帶給我們的方便之處，卻忽視了煮飯的過程中所形成的焦垢和水垢，一直堆積在電鍋的內鍋裡，...... [閱讀更多]

衣物潔淨柔軟 面子裡子都顧全選擇洗衣粉的標準是什麼呢？平價、洗淨力、親膚、省水、環保等？許多人常常為了想要親民價格，於是將就不合適的商品；又或者想要環保，而拋棄洗淨力等因素。其實人生是可以兩全的，只要選擇對的商品，洗衣也可以很優雅。現在「白蘭植萃皂超濃縮洗衣粉」，一次就滿足你所有的需求，讓你用最親切的價格，擁有最潔淨的舒「服」生活，面子裡子全都顧。 無添加！來自天然潔淨力用植萃皂粉輕鬆瓦...... [閱讀更多]

盯著電腦、回覆電話，忙碌的李小姐常在辦公桌前一坐就是八小時，久而久之，臀部線條坐扁了，不該凸出的小腹卻越來越明顯，連帶下半身水腫嚴重，身材大走鐘，讓她好懊惱！ 但對努力工作的她，每天認真工作拚業績、熬夜加班，累了一天三更半夜到家後，只想癱在沙發上，沒有時間，也沒力氣運動。加上三餐總是外食解決，蔬菜少，水也喝得少，有時候好幾天便祕，不然就是壓力大到拉肚子，老是腸胃藥不離身，讓應該充滿年...... [閱讀更多]

動手料理，最能食得健康安心 不沾鍋上跳動的烤魚，煎得滋脆金黃、鮮香四溢；煮一鍋南洋風味的咖哩雞肉，濃郁香氣好療癒人心。採買新鮮食材、下廚動手料理，為自己食的健康把關，正是現代人追求的健康美好新生活。即使不擅廚藝，準備一組好鍋具，就能讓料理生活變得得心應手！做自己最愛的菜，讓料理的過程輕鬆簡單，下廚就跟享受美食一樣有趣又開心。 樂扣樂扣為了讓消費者能安心料理，推出全新的VOLO隨心...... [閱讀更多]

【早安健康／編輯整理】Yahoo奇摩新聞與早安健康日前針對上班族進行了一項健康大調查（註一），深入了解工作作息問題影響腸胃健康的程度。結果顯示：高達47.6%的上班族有腸胃疾病，幾乎是每兩個上班族就有一個患有腸胃問題。工作作息不正常會導致生活作息跟著工作型態變化，最常見的就是飲食及睡眠作息的改變，加遽腸胃衍生許多健康問題 ; 且不僅加班會影響腸胃健康，輪排班、工時不固定的上班族也多有腸胃方...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣。 脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能，使身體無法有效運用養分，造成水腫或脂肪堆積；又會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便祕、腹...... [閱讀更多]

你還在用單方人蔘補氣嗎？單靠人蔘氣撐不久，補過頭更上火，中醫師推薦傳承三百年的御用複方，才是真正完整養氣。 現代人健康管理，複方補氣調節是關鍵 現代人普遍面臨操勞，卻又睡不好等煩惱，許多上班族常常抱怨：「好提不起勁」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些個案已經接受許多的檢查，但還是找不出原因…加上工作忙碌、過度使用電子產品，各種虛弱的感覺隨之而來，醫師常診斷為「壓力大」或需要「多休息...... [閱讀更多]