Evie Day - 所有的文章 - 共有 402 篇文章 搜尋時間 0.019 秒
不能出國又想度假? 心靈防疫當道 用餐飲放鬆情緒
2020-03-25 14:20:06 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
最近因為疫情的關係,大家都很緊張也覺得壓力很大,就算悶在家裏面也快悶壞了,這時候如果有個城市裡的綠洲該多好,可以讓你放鬆解憂,我們就帶你來看喔! [embedded content] 墨綠色沉穩的色調,搭配綠意盎然的植栽,打造出悠閒舒適的氣氛,就算不能出國,彷彿也有了渡假的氛圍。不只店內裝潢讓人放鬆,新推出的餐點也混合了南洋風。 招牌綠洲赤道飯,以薑黃飯搭配嫩雞胸。叻沙海鮮...... [閱讀更多]
不再怕屁股變大 拿張椅子練美腿
2020-03-25 12:00:06 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉,大家好,我是Space Cycle Janet! 今天要來教大家,如何利用一張椅子,或者桌子還有牆壁,來訓練一下你的大腿肌群。 STEP1 雙腳併攏,手扶椅背。 STEP2 背部、尾骨、脊椎,垂直地面。 STEP3 慢慢下蹲,尾骨找腳跟。 STEP4 腳跟提起,做微蹲。 TIPS1 尾骨找腳跟...... [閱讀更多]
【假新聞我闢謠】誤會大了!戴這款手環是自主隔離14天?
2020-03-24 20:00:29 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
因為疫情的關係,只要你從境外回來台灣、或有感冒症狀,都必須自主居家檢疫14天。不過最近 LINE 流傳一張照片,上面就寫:「在外看到此手環腳環的請務必遠離」「這人是需要自我隔離14天的人」,引起不少人關注疫情的人轉傳分享,這誤會大了! [embedded content] 事實上這並不是在台灣,目前台灣並沒有採用這樣的裝置設計,這張照片裡面的是香港居家檢疫者必須佩戴的指定手環,...... [閱讀更多]
虎背熊腰 OUT!在家輕鬆做瑜珈
2020-03-24 12:00:27 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉,大家好,我是Space Cycle Janet! 今天要來教大家,如何利用現在市面上,都買得到的彈力帶跟啞鈴,來訓練一下你的肩胛骨和擴背肌喔! STEP1 彈力帶套在,雙手手腕上。 STEP2 拿起啞鈴,靠在虎口。 STEP3 4隻手指前伸,掌心相對。 STEP4 雙手往前拉長,手肘彎曲90度。 S...... [閱讀更多]
是不是有苦難言?告訴他「我容易嗎」
2020-03-23 22:00:51 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
在網路上有著許許多多的流行語,你是不是常常被搞得一頭霧水呢?今天要來為大家解釋,什麼是「我容易嗎」?又該用在什麼地方呢?讓我們來告訴你吧! [embedded content] 什麼是「我容易嗎」,表示很為難、這件事情非常地不簡單。下次有朋友跟你說:我容易嗎?你就跟他說:沒事的親愛的,我們抱一個吧!你學會了嗎? 【我容易嗎】的意思是:很為難、非常地不簡單。 更多熱門話題...... [閱讀更多]
居家瑜珈這麼簡單?跪著也能練美腿
2020-03-23 12:00:29 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉,大家好,我是Space Cycle Janet! 今天要來教大家如何利用一個跪著的姿勢,有效訓練到你的大腿喔! STEP1 跪在墊上,雙膝與肩同寬。 STEP2 身體拉高,臀部往後坐。 STEP3 啟動大腿內側,和前側肌肉。 STEP4 往上~吐氣往後。 STEP5 吸氣往上~吐氣往後。 ...... [閱讀更多]
不藏私!雙人瑜珈在家練
2020-03-22 12:00:17 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉大家好,我是Space Cycle Janet,我是Space Cycle的YING,今年夏天是否有很多短版上衣,才發現哇,馬甲線好重要喔!我們今天要來利用半躺的姿勢跟你的好姊妹雙腿互繞。 STEP1 兩人面對面坐著,身體慢慢後倒。 STEP2 手肘落在肩膀正下方。 STEP3 雙腳舉起,膝蓋呈90度。 STE...... [閱讀更多]
居家一招美化兩個部位 窈窕好身材
2020-03-21 12:00:45 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉大家好,我是Space Cycle Janet,我是YING。今天要來教大家一個動作 同時訓練到兩個地方,可以跟你的好姊妹,一起窈窕身材。 STEP1 兩人一起,坐瑜珈墊上。 STEP2 脊椎延伸拉長,慢慢往後微倒。 STEP3 手掌放肩膀下方,指尖朝前。 STEP4 手臂往身體夾緊,手肘彎曲。 ST...... [閱讀更多]
【假新聞我闢謠】精油也能抗病毒?15 分鐘清空鼻腔內病毒?
2020-03-20 22:00:07 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
日前有媒體報導「澳洲大學研究指出,精油也能抗病毒!只要聞15分鐘,鼻腔內的流感病毒幾乎全清空」,新聞內容說「澳洲大學研究發現,茶樹、尤加利樹精油,具有抗A型流感病毒以及寄生在細菌中『噬菌體M13』的作用;只要5~15分鐘,就能讓95%的病毒失去活性,等於只要嗅聞15分鐘,鼻腔內的病毒幾乎可以清除乾淨。」 [embedded content] 看到報導這麼說,很多人一定馬上精油點...... [閱讀更多]
在家健身好簡單 一起運動練瑜珈
2020-03-20 12:00:05 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉大家好,我是Space Cycle Janet,我是YING。今天要來教大家如何拉妳的好姊妹,背對背做側平板式,來增進我們之間的感情喔。 STEP1 兩人背對背側躺下來。 STEP2 手肘置肩膀下方,小手臂延伸拉長。 STEP3 雙腳伸直,做側平板式。 STEP4 吸氣預備,吐氣雙腳側腰...... [閱讀更多]