Evie Day - 所有的文章 - 共有 402 篇文章 搜尋時間 0.007 秒

[embedded content] 我如果愛你—— 絕不像攀援的凌霄花， 借你的高枝炫耀自己； 我如果愛你—— 絕不學痴情的鳥兒， 為綠蔭重複單調的歌曲； 也不止像泉源， 常年送來清涼的慰籍； 也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。 甚至日光。 甚至春雨。 不，這些都還不夠！ 我必須是你近旁的一株木棉， 做為樹的形象和你站在...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Yoga老師Vivian。今天要教大家舒緩背部整個肌肉，或肩胛骨的部分。可能是你打字打很久，或是你夾電話，都覺得這邊很緊，覺得整個背好緊喔，今天這個動作比較適合，你下班的時候回家做。 STEP1 四足跪姿的動作，右手指尖往內轉，左手掌心朝上，穿過去，讓肩膀跟臉放在地板上。 STEP2 右手站在手指尖...... [閱讀更多]

[embedded content] 在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「粗乃丸」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ 什麼是粗乃丸呢？粗乃丸是「出來玩」的諧音。當你朋友拒絕你的時候，你要想盡辦法裝可愛，你就跟他說：拜託～可不可以粗乃丸～？你學會了嗎？ 粗乃丸的意思是：出來玩 更多熱門話題 【滔新聞尋找台灣好故...... [閱讀更多]

[embedded content] 首先，先拿起大約30至40公分的一把尺，握在你的左手上。 將尺放在您的手掌心上，越過您的頭部，再將你的右手抓到尺的下方，稍微做一個深呼吸的動作。呼吸！吸氣！ 接下來，配合你的呼吸，吸氣的同時將你的左手微微地上提，再配合吐氣，將你的右手微微地往下拉，大約做5至6回合就可以了！在做的時候，如果背癢了，還可以順便抓一下呢！ 場地提供／Sp...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Yoga老師Vivian。 今天要教大家的是，大腿後側的伸展。我們會需要2個瑜珈磚，如果你今天在辦公室裡面，沒有瑜珈磚在旁邊，可以拿很多不同東西來代替，書或是小凳子都可以來代替，那就準備來開始吧！ 屁股親牆壁，兩腳平行，膝蓋彎曲，身體往前，磚塊使用最高高度。 重點1 腳掌往下推地板 重點2 ...... [閱讀更多]

接續Y世代，2017年Z世代開始進入職場，逐漸成為勞動主力。2020年Y 世代與Z 世代人才佔比從24%增加到50%，根據先勢行銷傳播集團的一份調查顯示，Z世代年輕朋友有自己的想法，他們工作更自我，重視工作的趣味與變化。面對大量進入職場的年輕大軍，你對他們的想法是什麼？吃不了苦？自以為是？異想天開？還是覺得年輕人非常有創意? 你真的懂他們在想什麼嗎？現在就帶大家來看看年輕人的想法！ ...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Yoga老師Vivian！ 今天要教大家的是，舒緩頸椎還有上背。肌肉比較緊繃，可能你今天打字打很久，或是你今天看螢幕，覺得看得頭好痛！但是這個動作也是，適合回家的時候在自己家裡的地板做比較好，在辦公室這動作應該會嚇到人！ STEP 1 膝蓋跪地，手掌打開放地板，頭頂貼地。 STEP2 吸氣～提臀...... [閱讀更多]

[embedded content] 辣白菜 ➤所需材料：● 白菜6大片  ● 紫菜3克  ● 蝦米12粒  ● 辣椒若干   ●玄米油   ● 鎮江醋  ● 香油  ● 紹興酒  ● 糖  ● 鹽 ➤料理步驟： 白菜6大片洗淨，僅取梗的部分，切成2公分...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Cycle的Janet，今天首先要教大家的是，如何冬天讓你在家裡，也可以擁有美麗的翹臀喔！ STEP 1. 趴在瑜珈墊上，雙手交疊在一起。 STEP 2. 額頭放輕鬆，擱置手臂上。 STEP 3. 雙腿上舉，微微離開地板。 STEP 4. 雙腿併攏，雙腿打開。吸氣～吐氣。 STE...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Yoga老師Vivian。 今天要教大家在辦公室，打電腦打久的時候，覺得我的肩膀好緊喔，脖子想要動一動，你可以在辦公角落，偷偷做的小動作。 TIPS 辦公椅，扶著椅背，如果是滾輪辦公椅，建議手放桌面。 STEP1 手穩住，腳往後走，腳掌平行，膝蓋對準腳趾，手臂打直，膝蓋彎曲，屁股往後推。 感...... [閱讀更多]