林昕潔/整理編輯 - 所有的文章 - 共有 252 篇文章 搜尋時間 0.006 秒
解決吃東西脹氣!除了加檸檬汁,還有3撇步
2016-05-19 09:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】腸胃道內充滿氣體的脹氣問題,不但常讓人在尷尬的時間打嗝、放屁,也會導致小腹凸出、便秘等問題,滯留在腸胃道中的氣體,更可能變成流向肝腎的毒素,增加身體負擔。「防癌之母」、台灣國寶級女醫莊淑旂博士也認為,疲勞和脹氣是萬病之源,必須找對方法消除身體脹氣,才能減緩老化。美國醫學博士、腸胃病學專家Robynne Chutkan曾經幫助數千位女性解決脹氣問題。她認為,想要一勞永逸的...... [閱讀更多]
放聲高歌吧!1小時就能提升免疫,抗癌又延壽
2016-05-18 09:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】不論你是歌手、參加合唱團、去KTV高歌,或只是喜歡在洗澡的同時哼哼唱唱,都對身體有益!唱歌不但是讓人紓解情緒、放鬆心情的娛樂活動,還能夠提高心肺功能、促進血液循環。近期的一篇研究更指出,唱歌能夠提升免疫力、幫助對抗癌症!唱歌一小時,就能增加免疫蛋白根據刊登於ecancermedicalscience的一篇研究,英國癌症慈善機構「特諾沃斯癌症關懷」(Tenovus Can...... [閱讀更多]
早午晚餐這樣吃,天天排毒好眠不疲勞
2016-05-15 14:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】生活壓力的累積讓人感到疲憊,總是精神不濟、覺得喝再多杯咖啡都無法提神,卻不知道如何解決嗎?或許你只是還沒找到最適合你的消除疲勞方案!紐約功能醫學專家Robin Berzin認為,根據每個人的狀況不同,也會有不同的疲勞徵狀,但只要選對方式,就能徹底消除疲勞問題。Robin Berzin指出,現代人生活步調忙碌,時時保持在「高速運轉」的狀態,才會有容易疲勞的副作用。不過,疲...... [閱讀更多]
比單喝更好!穩血糖的4種加味咖啡
2016-05-14 12:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】越來越多的研究證實,咖啡具有非常多的健康功效,例如預防失智、增進心臟健康、幫助燃燒脂肪、降低糖尿病發病率等。但是,為了讓咖啡好喝而加的各種調味品中卻暗藏陷阱!這些添加物的副作用輕則使人發胖,重則可能影響心臟健康、引發慢性病,不可不慎。幸好,生活中還有許多更健康的代替品,可以讓咖啡更好喝又健康!1 脫脂牛奶→全脂牛奶脫脂牛奶並不全然是糟糕的食物。不過,越來越多的研究認為,...... [閱讀更多]
原來,沒肚子的人都這樣生活!
2016-05-13 09:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】美食當前不吃對不起自己,一想到要運動又覺得十分累人,長久下來是否發現自己的肚子越來越大了呢?其實,想要擁有平坦的腹部,並不需要做超量的運動,或是逼自己節食,只要從生活中做一些小小的改變,就能打造平坦好看的腰腹曲線!跟著以下5招小撇步,在這個夏天就把大肚子瘦回去!1 別單吃優格、麥片或玉米片在優格、麥片等食物中加入手掌份量的水果,不但能增加食物風味,還能幫助維持腰腹部纖瘦...... [閱讀更多]
女中醫教你用3藥草,做出最有效的天然防蚊液
2016-05-11 15:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】炎炎夏日到來,台南市也已出現今年第一起登革熱病例,如何有效驅蚊、防治登革熱,絕對是今夏的一大重點!市售的防蚊液常有強烈、難聞的氣味,效果也不明顯;而近來網路上則瘋傳一種環保的「天然防蚊包」,包含丁香、金銀花等8種藥材,但目前防蚊效果並未得到證實。因此,康華中醫診所院長、張家蓓中醫師要教大家,如何用中藥材自製最有效的天然防蚊液!張家蓓中醫師推薦,將香茅、艾草、紫草以1:1...... [閱讀更多]
擺脫大脖子!5食物緩和甲狀腺機能亢進
2016-05-09 08:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】甲狀腺機能亢進,是甲狀腺製造過多甲狀腺素,所引起內分泌失調的疾病。在台灣,約有300萬人罹患相關疾病,且病患以女性居多,男女比例約1:10。除了遺傳,壓力和飲食也可能導致甲狀腺機能亢進,並引起脖子(甲狀腺)腫大、心跳加速、眼球突出、失眠、容易緊張、體重減輕、手抖等症狀。由於壓力和含碘食物會誘發甲狀腺機能亢進,病人需盡量維持作息正常、放鬆心情、減少生活中的壓力,並避免含碘...... [閱讀更多]
香蕉頭尾綠易致癌?農糧署闢謠還蕉清白
2016-05-06 00:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】這幾天網路社群及LINE上流傳,香蕉「兩頭綠」是因為頭尾塗有催熟劑,容易致癌。針對這樣的說法,行政院農委會農糧署發聲明指出,香蕉有自然後熟的作用, 頭尾呈綠色係屬正常現象,並無致癌疑慮。另外,成熟度不同的香蕉也擁有各自不同的健康功效喔! 農糧署表示,香蕉在採摘後才會慢慢成熟(後熟),但若讓香蕉自然後熟,顏色較無法一致且口感品質不佳。目前市售的香蕉,大多以...... [閱讀更多]
烏龍茶抗發炎防過敏!這樣泡兒茶素保留最多
2016-05-05 15:00:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】引起過敏、發炎的食物很多,想要避免紅腫、發癢、流鼻水等症狀,就得時時忌口,讓愛吃美食的過敏患者苦不堪言。不過,有些食物不但健康、美味,還能幫助對抗過敏和發炎問題!健康網站「mindbodygree」也邀請到美國醫學博士Leo Galland,和讀者分享最好的食療。Leo Galland是整合醫學的權威,在紐約時報、華爾街日報等媒體都曾有撰文。他在即將出版的新書《過敏解法...... [閱讀更多]
癌細胞殺手活性增6倍!每天做1件事就能抗癌降血糖
2016-05-05 00:01:00 by 林昕潔/整理編輯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/林昕潔整理編輯】你知道人體平均每天會產生五千個癌細胞嗎?日本知名醫療、健康評論家船瀨俊介在《空腹奇蹟》書中提到,成人體內有數百萬、甚至數億個癌細胞存在都是正常的。有這麼多癌細胞在體內,為什麼我們卻沒有罹患癌症呢?人體免疫的第一線士兵─NK細胞根據《一看就懂的活力腸道飲食法》,人體內有一種特殊的免疫細胞─自然殺手細胞(Natrual killer cell,簡稱NK細胞),這種免疫細胞對...... [閱讀更多]